Write Close
Close
Есть вопросы по курсу? Напишите нам, мы ответим!
Базовый курс йоги
Онлайн-курс от Анны Лунеговой для систематического изучения йоги

Дата старта нового потока онлайн-курса 21 декабря 2017 г.
Стоимость курса до 16 декабря со скидкой !
Изучай йогу с опытным преподавателем
Анна Лунегова входит в ТОП-5 лучших преподавателей йоги России по версии издательства Condé Nast.

Анна - ученица Гуруджи Шри Шайлендры Шармы, к которому ее привели учителя по йоге Денис Заенчковский и Александра Александрова. Также обучалась у основателей дживамукти-йога метода Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа.

В 2010 году Анна стала сертифицированным преподавателем дживамукти-йоги в США. Была ментором на международном курсе по йоге в Лондоне, вела классы в США, Великобритании, Испании.

В 2017 году Анна Лунегова открыла свою йога-студию в Москве.

В онлайн-курсе Анна подробно разъясняет особенности выполнения асан в 4 базовых блоках йоги для начинающих: асаны в положении стоя, наклоны вперед, прогибы назад и перевернутые асаны. Исполнение каждой асаны детально показано с использованием вспомогательного оборудования (блоков и ремней) и без него. Поэтому по курсу могут заниматься люди с разной физической подготовкой. Кроме этого, благодаря большому количеству комментариев Анны курс подробно демонстрирует методику преподавания и обучения йоге.
Изучай йогу с опытным преподавателем
Анна Лунегова входит в ТОП-5 лучших преподавателей йоги России по версии издательства Condé Nast.

Анна - ученица Гуруджи Шри Шайлендры Шармы, к которому ее привели учителя по йоге Денис Заенчковский и Александра Александрова. Также обучалась у основателей дживамукти-йога метода Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа.

В 2010 году Анна стала сертифицированным преподавателем дживамукти-йоги в США. Была ментором на международном курсе по йоге в Лондоне, вела классы в США, Великобритании, Испании.

В 2017 году Анна Лунегова открыла свою йога-студию в Москве.

В онлайн-курсе Анна подробно разъясняет особенности выполнения асан в 4 базовых блоках йоги для начинающих: асаны в положении стоя, наклоны вперед, прогибы назад и перевернутые асаны. Исполнение каждой асаны детально показано с использованием вспомогательного оборудования (блоков и ремней) и без него. Поэтому по курсу могут заниматься люди с разной физической подготовкой. Кроме этого, благодаря большому количеству комментариев Анны курс подробно демонстрирует методику преподавания и обучения йоге.
35 АСАН ДЛЯ ИЗУЧЕНИЯ
Подробный разбор базовых асан йоги, без которых невозможно дальнейшее изучение йоги. Асаны изучаются последовательно с постепенным усложнением техники.


ПРОВЕРКА ДОМАШНИХ ЗАДАНИЙ
Каждую неделю вы получаете домашнее задание - снять на видео определенную асану и отправить ее эксперту. В течение 24 часов эксперт пришлет анализ вашей техники и рекомендации по улучшению занятий.
ПОДДЕРЖКА ЭКСПЕРТОВ
Экспертная поддержка в течение всего обучения: проверка правильности выполнения асан, консультации по вспомогательному оборудованию, корректировка программы при ограничениях по здоровью.
Программа курса
Неделя 1
АСАНЫ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ
6 асан для разминки, 8 асан стоя, шавасана (асана для расслабления)
Видеообзор
Тадасана * Уттанасана * Адхо Мукха Шванасана * Уттхита Триконасана * Вирабхадрасана II * Вирабхадрасана I * Врикшасана * Випарита Карани Мудра * Шавасана


Неделя 2
НАКЛОНЫ ВПЕРЕД
9 новых асан
Видеообзор
Капалабхати * Сурья Намаскар * Пашчимоттанасана * Джану Ширшасана * Агни Стамбхасана * Ардха Матсиендрасана * Саламба Сарвангасана * Халасана * Матсьясана
Неделя 3
ПРОГИБЫ НАЗАД
6 новых асан
Видеообзор
Вирасана * Супта Вирасана * Шалабхасана * Дханурасана * Полумост * Урдхва Дханурасана
Неделя 4
СОБИРАЕМ ВСЕ ВОЕДИНО
3 новые асаны и медитация
Видеообзор
Мантра Ом * Дыхание Уджайи * Мула Бандха * Адхо Мукха Врикшасана * Медитация
Программы онлайн-курса
Стоимость курса до 16 декабря
со скидкой -30%!


*доступ к программе сохраняется в течение 3 месяцев с даты старта.
Базовая
52 euro
Эксперт
66 euro
Гуру
99 euro
Шахри Амирханова посоветовала мне студию йоги, и я пошла туда, к Ане Лунеговой, что перевело меня на совсем другой уровень практики. С тех пор я занимаюсь Дживамукти-йогой.
Ксения Собчак
Вдохновляющая практика! Создаётся ощущение, будто у тебя индивидуальное занятие с тренером! А подробный разбор каждой асаны делает практику действительно эффективной! Очень удобно то, что ты сам можешь спланировать свои занятия в зависимости от условий, в которых находишься! Спасибо AnySports за возможность заниматься с прекрасным тренером в любом месте и в любое время!!!
Ксения Митрофанова
Безумно рада, что теперь занятия Ани Лунеговой в онлайн-доступе. Мне очень повезло: я начала заниматься йогой именно у Ани. Но с переездом в Италию так и не смогла найти достойной альтернативы. Теперь у меня снова есть возможность быть «на связи», за что огромное спасибо проекту AnySports!!! Ведь в йоге, как и во многом другом, роль Учителя – главная!
Анна Семенкова
У нас не всегда есть время и возможность посещать занятия в йога-студии. Занимаясь же самостоятельно, каждый сталкивался с тем, как трудно войти в нужное состояние. Видеокурс по йоге от Анны Лунеговой – это тот самый камертон, который позволяет настроиться на практику, а Аня как талантливый дирижер помогает расставить акценты в вашей личной партии, помогая двигаться к себе по пути Йоги. Спасибо за эту прекрасную возможность «присутствовать без присутствия».
Султан Аббасов
Мне надо будет заниматься в какое-то определенное время в течение дня?
Нет, вы абсолютно свободны в выборе времени для занятий. Есть рекомендованный автором курса календарь, но решение за вами.
Я не смогу начать курс в день старта. Я пропущу день занятий?
В личном кабинете у вас находятся видеозаписи занятий. Они доступны в течение всех трех месяцев с момента старта курса. Вы успеете позаниматься.
Что будет когда закончится доступ к курсу?
Вы всегда сможете продлить доступ к курсу еще на 3 месяца за 20% от цены покупки курса.
Еще больше информации в нашем йога Инстаграме
@anysports.yogaonline
Также рекомендуем для вас
© 2017 ANYSPORTS.TV
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: anysports.tv
Звоните нам:
ООО «Центр спортивного образования»
ОГРН: 1147746928174