Write Close
Close
Есть вопросы по курсу? Напишите нам, мы ответим!

Базовый курс йоги
Уникальный 4-недельный онлайн-курс для систематического изучения йоги от топ-преподавателя России
Дата старта нового потока онлайн-курса -
24 августа 2017 г.
начать занятия по данному курсу
вы можете в любой день
в течение 3 месяцев с даты покупки!

Выгодное предложение
купить онлайн-курс сегодня:
Цена курса до 22 августа - 63 euro
Цена курса с 23 августа - 90 euro

В чем преимущества онлайн-формата
занятий йогой?
Знания и практика от топ-преподавателя России
На любом расстоянии от Москвы у вас есть отличная возможность получить знания и практику йоги от одного из лучших преподавателей в России - Анны Лунеговой.
Мобильность в занятиях
Специально для участников курса мы разработали удобную онлайн-платформу. Все видео и календарь тренировок находятся на сайте anysports.tv в вашем личном кабинете. Вы можете заниматься с любого устройства (телефон, планшет, ноутбук) и где угодно: дома, в отпуске или в своей студии йоги.
Системная методика изучения
Онлайн-курс четко структурирован. Вы изучите основные асаны йоги, собранные в 4 темы. Каждая неделя будет посвящена 1 теме. Таким образом, за 4 недели регулярных занятий вы пройдете весь базовый онлайн-курс.
Детальный разбор каждой асаны
Каждая асана записана в 2 форматах. Первый формат - "детальный разбор" с подробными устными комментариями Анны Лунеговой об особенностях асан. На видео показано, как использовать вспомогательное оборудование (блоки и ремень). Второй формат видео - "смотрю - повторяю". С этими видео вы сможете выполнять асаны одновременно с ассистентом в кадре, либо просто слушая комментарии Анны Лунеговой об основных акцентах в технике выполнения асан.
Персональные рекомендации от команды экспертов йоги
Участники курса могут задавать вопросы экспертам из команды Анны Лунеговой, которые помогут скорректировать технику асан и составить персональный план занятий.
Контроль техники выполнения асан
Если возникают сомнения, что вы правильно выполняете асану, то запишите ее на видео и пришлите экспертам. В течение 24 часов они детально разберут вашу технику выполнения асан и дадут рекомендации по ее совершенствованию.
Ваш личный кабинет для занятий по курсу будет выглядеть так:
Этот курс будет полезен преподавателям и инструкторам йоги!
Благодаря большому количеству видеоматериалов данный курс детально демонстрирует методику преподавания и обучения йоге. Разбор всех асан записан в формате "преподаватель и ученик", во всех уроках применяется вспомогательное оборудование для освоения асан.
3
тренировки каждую неделю с ведущим преподавателем йоги в России
35
асан для изучения
22
часа практики по видеоурокам
4
видеозадания для проверки техники асан
Как устроен онлайн-курс по йоге?
  • Доступ к курсу сохраняется в течение 3 месяцев с даты старта потока. При желании вы можете продлевать доступ каждые 3 месяца за 20% от стоимости покупки курса.
  • Фиксированных дат и времени прохождения курса нет. Занимайтесь йогой в любое удобное для вас время!
  • Одна неделя курса - одна тема в йоге, в течение недели вы будете изучать один тип асан: асаны стоя, наклоны вперед, прогибы назад и перевернутые асаны.
"Я рекомендую вам уделить как минимум по одной неделе каждой теме. Если нужно - останавливайтесь на одном уроке дольше - пока не почувствуете, что готовы идти дальше. После того, как все асаны будут вами освоены, вы сможете распределять уроки на неделе так, как вам будет удобно".

Анна Лунегова
Автор курса
Неделя 1. Асаны в положении стоя
Неделя 2. Наклоны вперед
Неделя 3. Прогибы назад
Неделя 4. Собираем все воедино
Неделя 1. Асаны в положении стоя
Асаны стоя - это положения, которые позволяют почувствовать тело, развивают силу ног, активность стоп, успокаивают ум, дают уверенность, ощущение внутренней силы и баланса.
6 асан для разминки, 8 асан стоя, шавасана (асана для расслабления), 1 домашнее задание (каждую неделю вы получаете домашние задания - снять на видео определенную асану и отправить ее эксперту. В течение 24 часов вы получите анализ вашей техники и рекомендации по ее совершенствованию).
Неделя 2. Наклоны вперед
Наклоны вперед - важные асаны, которые позволяют вытянуть заднюю поверхность тела, снять скованность в спине и шейно-воротниковой зоне, тонизировать органы брюшной полости, успокоить нервную систему, освободить ум и тело.
9 новых асан, 1 домашнее задание
Неделя 3. Прогибы назад
Прогибы и наклоны назад в йоге помогают снять напряжение в спине, раскрывают плечи, укрепляют ноги, дают ощущение баланса и хорошо тонизируют.
10 новых асан, 1 домашнее задание
Неделя 4. Собираем все воедино или Переворачиваем с ног на голову
Прогибы и наклоны назад в йоге помогают снять напряжение в спине, раскрывают плечи, укрепляют ноги, дают ощущение баланса и хорошо тонизируют.
11 новых асан, 1 домашнее задание
Автор курса - Анна Лунегова
Анна Лунегова входит в ТОП-5 лучших преподавателей йоги России по версии издательства Condé Nast.
Она является ученицей Гуруджи Шри Шайлендры Шармы, к которому ее привел учитель по йоге Денис Заенчковский и Александра Александрова. Анна также является ученицей основателей дживамукти-йоги Шэрон Гэннон и Дэвида Лайфа.
В 2010 году стала сертифицированным преподавателем дживамукти-йоги в США. Анна была ментором на международном курсе по йоге в Лондоне, кроме того она вела классы в США, Великобритании, Испании.
В 2017 году Анна Лунегова открыла свою йога-студию "Материал".
Что говорят занимающиеся йогой
по онлайн-курсу Анны Лунеговой
Еще больше историй учеников онлайн-курса
в нашем красивом Инстаграме
@anysports.yogaonline
Вопросы и ответы об онлайн-курсе
"Йога для начинающих"

Курс "Йога. Продвинутый уровень".

Этот видеокурс подготовлен специально для тех, кто уже занимался йогой и заинтересован развивать свою практику.

Этот курс рекомендуется для тех кто уже освоил базовый курс йоги для начинающих от Анны Лунеговой.
© 2017 ANYSPORTS.TV
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: anysports.tv
Звоните нам:
ООО «Центр спортивного образования»
ОГРН: 1147746928174