Телефон:
+7 926 025 43 43
+7 499 40 40 317

E-mail:
info@anysports.tv


"SUPER Мама": гимнастика для восстановления после родов
Уникальная онлайн-программа тренировок для поэтапного восстановления после беременности
Автор курса - Елена Согомонян, сертифицированный тренер по пилатесу, специалист по физической реабилитации, ведущий методист школы подготовки тренеров Body Contrology, мама двоих детей.

Есть вопросы по курсу? Звоните +7 926 025 43 43.


УЗНАТЬ О КУРСЕ БОЛЬШЕ
Дата старта курса - 14 февраля 2017 г.
Фиксированных дат и времени прохождения курса нет. Занимайтесь по курсу в любое удобное для вас время!
Стоимость курса до 25 января - 47 €

Стоимость курса после 25 января -
68 €


Заполните поля перед покупкой курса. На странице оплаты рекомендуем выбрать форму "Банковские карты", вы оплачиваете без дополнительных комиссий!

Если у вас есть промокод, нажмите для его активации эту ссылку
Нажимая на кнопку "Купить",
я соглашаюсь с условиями пользовательского соглашения
Промокод
Что вам даст эта программа
1
Возвращение к привычной двигательной активности
2
Нормализация веса
3
Повышение общей
выносливости
4
Укрепление спины, рук и всего тела для легкого обращения с малышом
5
Бодрость и тонус
всего организма
6
Стройное
и гибкое тело
7
Снятие усталости и напряжения от постоянных бытовых дел мамы

8
Поддержка от экспертов и специалистов по восстановлению после родов
4
этапа тренировок, от первых недель до 6 месяцев (+)
150
эффективных упражнений по методике пилатес
5
блоков в рамках каждой тренировки
5
видеозаданий для оценки правильности тренировок
Почему для восстановления после родов так эффективен пилатес?
"Восстановление после родов - важный и очень деликатный период в жизни женщины. В это время иметь хорошее физическое состояние крайне важно, а времени на тренировки при этом практически нет. Решить дилемму поможет этот курс - первый систематизированный курс тренировок для постепенного восстановления после родов для мам с малышами от 2 недель до 2 лет.


В основе курса лежит метод пилатес - одна из самых травмобезопасных методик, которую часто применяют для реабилитации, восстановления после травм и общего улучшения физической формы".

Елена Согомонян
Автор курса
Елена Согомонян
Автор программы "Гимнастика для восстановления после родов"
Сертифицированный тренер по пилатесу, специалист по физической реабилитации, ведущий методист школы подготовки тренеров Body Contrology, мама двоих детей.

Елена Согомонян в спорте с самого детства. Не попав однажды в секцию по теннису, она случайно оказалась на занятии по восточным единоборствам и осталась в этой дисциплине до победы на Кубке мира по тхэквондо. Профессиональный спорт и травмы, без которых он невозможен, заставили Елену заинтересоваться работой, связанной с реабилитацией спортсменов. Так она поступила в РГУФК на кафедру физической реабилитации и оздоровительной физкультуры и параллельно с учебой работала реабилитологом. В 2004 году на одной из фитнес-конвенций познакомилась с пилатесом, заинтересовалась этим методом и прошла обучение на тренера в международной школе Balanced Body. Теперь Елена сама является ведущим методистом школы подготовки тренеров Body Contrology в Москве и презентером на российских и международных конвенциях. Кроме этого Елена - мама двух дочек, и после обеих беременностей восстанавливалась именно с помощью пилатеса.

Как устроен онлайн-курс по восстановлению после родов?
  • Для покупки курса заполните форму на сайте и оплатите удобным вам способом.
  • Доступ к курсу сохраняется в течении 3 месяцев с даты старта курса. При желании вы можете продлевать доступ каждые 3 месяца за 20% от стоимости покупки курса.
  • Фиксированных дат и времени прохождения курса нет. Занимайтесь курсом в любое удобное для вас время!

  • Каждый из этапов курса связан с определенным состоянием организма и тела женщины после родов. Предлагаемые временные рамки - усредненные.
  • Переходить от одного этапа к другому вы будете в соответствии с вашим самочувствием и состоянием организма.
  • Вы можете подключиться к курсу на любом этапе. Программа адаптируется под вас.
1 этап: до 1 месяца после родов
Этот период - самый деликатный после появления малыша на свет. Женщине нельзя делать резких движений, подниматься тяжести, принимать перевернутые позы, да и сам организм находится в определенном стрессе и требует бережного отношения. К тому же первые недели после рождения ребенка сопровождаются определенными физиологическими процессами в организме женщины: все органы и системы перестраиваются и возвращаются к работе как до беременности.
Комплекс для этого этапа: самые простые восстановительные упражнения, которые помогут вам снова почувствовать свое тело, восстановить мышечную координацию, чувствительность мышц, снять оставшиеся после родов спазмы, избавиться от неприятных ощущений.
2 этап: 1 - 3 месяца после родов
Спустя месяц после рождения малыша организм женщины уже готов к более сложному комплексу упражнений. В это время самое главное - укрепить все тело для того, чтобы было комфортно и просто обращаться с малышом и быть в тонусе.
Комплекс, составленный для этого периода сконцентрирован на укреплении рук, восстановлении мышц центра и тазового дна, восстановлении сводов стопы и формировании функциональной осанки. Главная задача тренировок в этот период - сформировать принципы двигательной активности, которые помогут быть в тонусе и хорошо себя чувствовать..

3 этап: 3 - 6 месяца после родов
В этот период женщина может возвращаться практически ко всем нагрузкам, которые были у нее до родов. Тело и внутренние органы уже восстановились, сил ощутимо больше и есть потребность в увеличении сложности упражнений и нагрузки.
Комплекс для этого этапа работает над общей выносливостью, продолжать развивать координацию, работать с мышцами центра и тазового дна.

4 этап: 6 и более месяцев после родов
Спустя 6 месяцев после рождения ребенка женщина может переходить к полноценным тренировкам. В комплексе для этого периода акцент делается на профилактике перенапряжения и снятии спазмов в проблемных зонах для мам. Вес ребенка уже немаленький и для женщин очень важно не перенапрягать поясницу и спину, иметь крепкие руки и правильные двигательные привычки.
Все упражнения этого этапа направлены на устранение неправильных движений и формирование мышечного корсета, который будет помогать маме чувствовать себя хорошо и легко управлять с ребенком

В чем преимущества онлайн-формата занятий?
Практика по видеоурокам
Мы записали детальное объяснение каждого упражнения, а также варианты с усложненной координацией и дополнительным оборудованием. Кроме того, мы разработали короткие варианты тренировок для тех дней, когда у вас нет возможности для полного занятия.

Онлайн-платформа
Мы специально разработали платформу для участников курса. Видеокурс и календарь тренировок находятся на сайте в вашем личном кабинете.

Поддержка профессиональных экспертов пилатеса
Вы можете задавать вопросы, отправлять свое видео отдельных упражнений для анализа и получать рекомендации по технике от профессиональных экспертов по пилатесу. В течение каждой недели вы можете задать эксперту 3 вопроса или прислиать 3 упражнения на проверку. Эксперты смотрят вопросы и видео и присылают ответы и рекомендации по выполнению упражнений течение 24 часов.

Тесты
По завершении каждого периода вы получаете домашнее задание: сделать определенные упражнения, снять их на видео и отправить экспертам. Эти упражнения помогут вам отстроиться ваши занятия максимально грамотно и подтвердят вашу готовность перейти на следующий уровень. Только при полной уверенности, что ваше тело готово в повышению нагрузки, мы дадим вам доступ к новому этапу тренировок.


Не забывайте друзей! Порекомендуйте им этот курс!
Сделайте людям приятно
Купить курс в подарок!
Сделать подарок очень просто.
Заполните на странице курса форму, а в поле "Имя" укажите сначала ваше имя, и в этом же поле - e-mail пользователя, которому вы хотите сделать подарок. Сразу после оплаты курса, мы направим по указанному e-mail счастливому человеку сертификат о подарке.
Партнеры курса
Что думают участники прошедших программ
Вопросы и ответы о курсах AnySports
1
Я живу не в России, я смогу заниматься?
Да, вы можете заниматься по нашим курсам в любой точке мира. Все, что вам нужно - это мобильный телефон, планшет, ноутбук, компьютер или SmartTV c выходом в Интернет.
2
Мне надо будет заниматься в какое-то определенное время в течение дня?
Нет, вы абсолютно свободны в выборе времени для занятий. Есть рекомендованный автором курса календарь, но решение за вами, доступ к материалам сохранится у вас навсегда.
3
В какой день начинаются курсы?
Дата начала ряда курсов устанавливается на конкретный день. И именно в этот день вы получите доступ к материалам курса. К другим курсам вы можете приобрести доступ сразу же после оплаты. Для уточнения информации обращайтесь к консультантам.
4
Видеоматериал курсов - это часовые видеоролики?
Весь видеоматериал наших курсов снят специально для AnySports профессиональными операторами. Каждое упражнение - это отдельный видеоролик, снятый, как правило, в двух режимах: "разбор упражнения" и "повтор за тренером".
5
Тренеры участвуют сами в онлайн-консультировании?
На вопросы пользователей курсов отвечают как сами тренеры, так и эксперты из их команд. В любом случае вы получаете ответ, полностью соответствующий методике тренера.
6
Как я могу оплатить видеокурсы?
Вы можете оплатить любой курс у нас на сайте в режиме онлайн через оператора приема платежей Яндекс.Касса. Выберете любой удобный для вас способ платежа.
Звоните нам:
    • + 7 926 025 43 43
    • + 7 499 40 40 317
    • support@anysports.tv
ООО «Центр спортивного образования»
ОГРН: 1147746928174

Все, что вы видите на этом сайте, сделано с по адресу:
Москва, Крымская набережная, 10, корабль "Брюсов"
ПОДпишитесь, чтобы получать информацию о спецпредложениях от ANYSPORTS.TV
© 2016 ANYSPORTS.TV
ВСЕ ПРАВА ЗАЩИЩЕНЫ
Любое использование либо копирование материалов или подборки материалов сайта, элементов дизайна и оформления допускается лишь с разрешения правообладателя и только со ссылкой на источник: anysports.tv