Tag: фитнес


Возьмемся за руки: 5 упражнений для рельефных плеч

Возьмемся за руки: 5 упражнений для рельефных плеч

Спортивная фигура – это не только подтянутые ягодицы, стройные ноги и упругий живот. В сети полно примеров упражнений для «красивой попы» или убойных тренировочных планов типа «плоский живот» или «кубики пресса». А вот про рельефы плеч и рук любители идеальных пропорций подчас забывают. Качать «банки» любят разве что качки из тренажерки или девушки из фитнес-бикини, скажете вы. Но, согласитесь – тонкие ручки-веточки никак не гармонируют с мощным прокаченным низом и стальным животом. AnySports предлагает взяться за руки –прокачать мышцы плечевого пояса вместе с чемпионкой России по фитнес-бикини Екатериной Красавиной.

Читать полностью


Фитнес для Фионы, или Как расстаться с лишним весом

Фитнес для Фионы, или Как расстаться с лишним весом

Беспокоит вопрос «жиросжигающих тренировок»? Нет, мы не про «сушку», а именно про тренировки для похудения. Если вы – одна из тех, кто жаждет «растопить» лишний жир или избавиться от ожирения, — скорее всего, ваш тип «Фиона». То есть по типу телосложения вы — эндоморф. Это не плохо и не хорошо, потому что у каждого типа есть свои конкурентные преимущества. Например, ваш организм будет легче и быстрее отзываться на тренировки. Прогресс будет идти быстро, а изменения — при правильном питании и тренировках — будут происходить буквально на глазах! Заинтригованы?

Читать полностью


В самом расцвете сил: как поддерживают форму знаменитые мужчины после 40

В самом расцвете сил: как поддерживают форму знаменитые мужчины после 40

Кажется, что с возрастом они становятся только лучше: мускулы приобретают красивый рельеф, во взгляде появляется мудрость, а улыбка обретает настоящий голливудский блеск. Это мы о тех, кого так часто видим на экране — о киногероях. Как знаменитым актерам удается поддерживать блестящую форму на протяжении многих лет и превращать возраст в своего союзника, выяснил AnySports.

Читать полностью


Заветный силуэт «песочные часы»: 5 упражнений для красивой женской фигуры

Заветный силуэт «песочные часы»: 5 упражнений для красивой женской фигуры

Хочешь улучшить свою фигуру, но не знаешь, на кого равняться? Мода на худосочных девушек астенического типа прошла. Сейчас в тренде гармоничная фигура — одновременно с красивыми «живыми» мышцами и женственными линиями. Знаменитый стандарт «90-60-90» сюда тоже вписывается, если вы не просто отощали на диетах, а смоделировали свое тело в процессе осознанных тренировок и при правильном питании. Добиться фигуры «песочные часы» вы можете, занимаясь вместе с тренером AnySportsTV Екатериной Красавиной, чемпионкой России по фитнес-бикини.

Читать полностью


Криштиану Роналду: как тренируется лучший футболист современности

Криштиану Роналду: как тренируется лучший футболист современности

Обладатель четырех «Золотых бутс» и такого же числа «Золотых мячей», футболист Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру считается одним из лучших футболистов, да и вообще спортсменов. Португалец также является обладателем титулов чемпиона Европы, Испании и Англии, носит звание лучшего бомбардира в истории чемпионатов Европы и сборной Португалии. Красавец-футболист Роналду — общепризнанный секс-символ и обладатель идеального пресса. Так в чем же секрет успеха и стройного тела легендарного нападающего «Реал Мадрид»?

Читать полностью


Сноукайтинг: какая экипировка нужна новичку

Сноукайтинг: какая экипировка нужна новичку

Любителей оседлать волну на доске зимой наверняка тянет на склон, чтобы покататься на доске или хотя бы на лыжах. В качестве интересной альтернативы им наверняка приглянется зимний кайтинг, у которого к тому же немало бонусов.

Читать полностью


Тренировка со знаком плюс: Как заниматься, если на улице «минус»

Тренировка со знаком плюс: Как заниматься, если на улице «минус»

Мороз и снег за окном вовсе не повод отказываться от фитнес-тренировок, даже если вас охватила лень. Зимние тренировки — это гарантированный источник бодрости. Вы не только укрепите иммунитет, но и поднимите себе настроение в это время года, когда солнце не особо балует нас своим вниманием. Но если в зале можно продолжать тренировки практически в обычном режиме, то к занятиям на улице стоит подготовиться дополнительно, особенно если ранее вы это не практиковали.

Читать полностью


Шпагат: практическая польза или лайки в инстаграме

Шпагат: практическая польза или лайки в инстаграме

По масштабности подборки в соцсетях фото с людьми в шпагате, пожалуй, конкурируют разве что с картинками, которые выкладывают в интернете любители бега. Буквально все, от маленьких детей до их бабушек, демонстрируют свою гибкость или рассказывают о том, как они работают над растяжкой. Но полезны ли чем-то шпагаты, кроме как количеством лайков в инстаграме?

Читать полностью


Источник: Bigstock

Идеальный пресс: эффективные упражнения для рельефного живота

Иметь идеально подтянутый живот хотелось бы многим. Но данные от природы параметры по разным причинам могут быть далеки от заветного образа. Даже если дело обстоит именно так, не стоит опускать руки — накачать пресс в домашних условиях под силу каждому. А сделать это правильно и эффективно поможет специальная тренировка от чемпионки России по фитнес-бикини и тренера AnySportsTV Екатерины Красавиной.

Читать полностью


Секреты Кэмерон Диас: актриса о тренировках, питании и красоте

Секреты Кэмерон Диас: актриса о тренировках, питании и красоте

Самая высокооплачиваемая актриса старше сорока лет, автор двух книг о правильном питании и здоровом образе жизни – все это о 44-летней Камерон Диас. Она работает в киноиндустрии уже 23 года, а несколько лет назад стала активно писать на темы красоты и здоровья: в 2013 году вышла ее «Книга о теле», а в 2016 году – «Книга о долголетии». Красивая и успешная – какие советы она дает своим поклонникам?

Читать полностью



Страница 3 из 912345...Последняя »