Tag: фитнес


Источник: Bigstock

Почему нужно делать перерывы между тренировками?

Тренируетесь без устали и не представляете, как это – сделать перерыв и пропустить занятие? Такое упорство, конечно, заслуживает восхищения. Но будьте осторожны: подобный подход может быть чреват не столько пользой и прекрасными формами, сколько серьезными негативными последствиями для организма. Какими именно? Разберемся вместе.

Читать полностью


Звездный фитнес: как тренируется Анджелина Джоли

Звездный фитнес: как тренируется Анджелина Джоли

Анджелина Джоли — бесспорно, образцовый пример современной женщины — много и упорно работает, воспитывает шестерых детей и при этом выглядит просто потрясающе. Поддерживать отличную физическую форму актрисе помогает Джим Барсена — известный голливудский тренер и автор уникальной спортивной методики. Специально для AnySports Джим поделился секретами тренировок кинозвезды. Готовы к серьезному тренингу? Тогда начинаем прямо сейчас!  

Читать полностью


Источник: Bigstock

Фитнес дома за 10 минут

Темп современной жизни диктует свои правила даже в спорте. В условиях постоянного цейтнота выкроить время на полноценную тренировку в спорт-зале удается далеко не всегда. Набирающие все большую популярность комплексы 10-минутных тренировок на первый взгляд могут помочь решить эту проблему. Но насколько эффективным оказывается такой подход на практике? Разбираемся, может ли спортивная десятиминутка помочь прийти в форму и сохранить результат.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Фейсфитнес: как выглядеть на 10 лет моложе без пластики

Спорт – источник здоровья и красоты. Мы занимаемся фитнесом, совершенствуя свое тело, исправляя то, что нам не нравится. Но можно ли корректировать лицо с помощью фитнеса и как именно это делать?

Читать полностью


Источник: Bigstock

Как не пропускать тренировки: 10 лайфхаков

Подумываете о том, чтобы пропустить тренировку? Тогда эти 10 лайфхаков для вас. Они добавят необходимой мотивации и придадут настроение любой тренировке, так что отказываться от спорта снова вам просто не захочется!

Читать полностью


Грамотный фитнес: питание до и после тренировки

Грамотный фитнес: питание до и после тренировки

Чего бы съесть, чтобы похудеть? А чего, чтобы набрать мышечную массу? Спустя какое время после приема пищи можно приступать к занятиям? Допустимо ли выполнять кардио на голодный желудок? Чем опасен алкоголь после силовой нагрузки? Наши эксперты рассказали о том, каким должно быть питание при фитнес-тренировках.

Читать полностью


Много работать и быть здоровым: что делают в PwC для комфорта сотрудников

Много работать и быть здоровым: что делают в PwC для комфорта сотрудников

Словосочетание work–life balance, еще недавно непонятное большинству россиян, постепенно входит в нашу жизнь. Все больше современных компаний начинают думать о здоровье, психическом и физическом состоянии своих сотрудников и принимают меры для того, чтобы сделать жизнь в офисе комфортной, а баланс между работой и отдыхом адекватным. AnySports начинает серию интервью с представителями крупных корпораций о том, как они помогают коллегам соблюдать этот самый баланс.

Читать полностью


Крепкая спина и сильные руки. Комплекс от Екатерины Красавиной

Крепкая спина и сильные руки. Комплекс от Екатерины Красавиной

Занимаясь спортом и прорабатывая проблемные зоны, мы часто обделяем вниманием область спины и рук. И совершенно напрасно. Если вы давно не занимались прокачкой этих зон, советуем начать прямо сейчас. Комплекс от чемпионки России по фитнес-бикини и тренера AnySportsTV Екатерины Красавиной поможет вам в этом.

Читать полностью



Страница 3 из 512345