Tag: фитнес


История успеха инста-мамы: как стать тренером с ребенком на руках

История успеха инста-мамы: как стать тренером с ребенком на руках

Фитнес-мамы семимильными шагами покоряют интернет. Фото- и видеоотчеты о тренировках с детьми публикуют в своих соцсетях звезды шоу-бизнеса, спортсменки и бывшие бикиняшки. Глядя на красивых, стройных, улыбающихся женщин, обычные молодые мамы восторженно ставят лайк, но грустно вздыхают: «Конечно, у них же целый штат тренеров, диетологов, нянь… Куда уж мне до них — с горой пеленок, готовкой и уборкой?» Однако всего этого при желании и упорстве может добиться любой. AnySports знакомит вас с фитнес-блогером Еленой Беляевой, для которой рождение ребенка стало трамплином к личностному росту, прекрасной физической форме и всеобщему признанию!

Читать полностью


Опасная мода на спорт: чем чревата экспресс-подготовка к забегам

Опасная мода на спорт: чем чревата экспресс-подготовка к забегам

Сегодня в чей Instagram не зайди – все куда-то бегут, плывут или едут, яростно накручивая педали. Спортивными достижениями, кажется, готовы похвастаться даже те, кто всю жизнь прогуливал уроки физкультуры. Кто-то тренируется самостоятельно, осваивая теорию по статьям в интернете, кто-то посещает спортивные секции. Но зачастую новоиспеченные спортсмены не умеют правильно рассчитывать свои силы, не уделяют должное внимание диагностике состояния здоровья. В чем опасность экспресс-подготовок к беговым соревнованиям, и как можно оградить себя от возможных негативных последствий таких тренировок, рассказывает AnySports.

Читать полностью


Ленись с пользой: как прокачать тело, не вставая с дивана

Ленись с пользой: как прокачать тело, не вставая с дивана

После рабочего дня мечтаете проваляться весь вечер на диване, но здравый смысл подсказывает, что неплохо бы потренироваться? Не мучайтесь угрызениями совести, ведь можно прокачать свое тело, лежа на диване! AnySports собрал 8 упражнений, которые помогут провести время перед телевизором приятно и с пользой.

Читать полностью


Фитнес для интровертов: 5 доводов в пользу онлайн-тренировок

Фитнес для интровертов: 5 доводов в пользу онлайн-тренировок

Вы по натуре интроверт и не любите большие скопления людей? Хотите прокачать тело к лету, но пока не открыли сезон outdoor-тренировок из-за погоды? При мысли о покупке абонемента в фитнес клуб вас прошибает холодный пот? Займитесь онлайн-тренировками. AnySports гарантирует – будет комфортно.

Читать полностью


Играем в дочки-матери: как тренируются звездные мамы и их дети

Играем в дочки-матери: как тренируются звездные мамы и их дети

Лучший пример для подражания для любой девочки — мама. Быть похожей на нее хочется во всем, даже в спорте! И многие знаменитые мамы подходят к этому вопросу со всей ответственностью — приобщают своих дочерей к активному образу жизни с младых ногтей. AnySports рассказывает о самых усердных спортивных дуэтах «дочки-матери», чтобы в главный женский день вы могли почерпнуть немного семейного фитнес-вдохновения.

Читать полностью


Бегом от стресса, или Как движения помогают снять раздражение

Бегом от стресса, или Как движения помогают снять раздражение

Портрет жителя мегаполиса выглядит примерно так: немного взвинченный, сосредоточенно нахмуренный, всегда куда-то спешащий, находится в перманентном стрессе. Присмотритесь к прохожим на улице, к пассажирам в метро – большинство из них сутулятся, чуть «закрыты» вперед, голова опущена вниз, в теле не чувствуется свободы. AnySports выяснил, как с помощью фитнес-тренировок минимизировать стресс от жизни в городе, сохранить бодрость и повысить работоспособность.

Читать полностью


Тело на прокачку: 10 упражнений, чтобы справиться с проблемными зонами

Тело на прокачку: 10 упражнений, чтобы справиться с проблемными зонами

Весна буквально на пороге, а значит наступает пора традиционного женского марафона «Похудеть к лету». И что уж греха таить — начать и завершить его хочется побыстрее, причем с минимум приложенных усилий, но с максимальным результатом. Но как же быть с «проблемными зонами» женского тела, что даже при упорных тренировках они с трудом поддаются изменению? Для начала — не опускать руки. А еще — выполнять эти 10 упражнений, выбранных AnySports специально для такого случая.

Читать полностью


Триумвират идеальной тренировки: спорт для здоровья и в удовольствие

Триумвират идеальной тренировки: спорт для здоровья и в удовольствие

Активные занятия спортом – не только для поддержания тела в форме, но и для достижения результатов – тренд современной жизни. А качество тренировок, как известно, зависит от трех основных факторов: состояния здоровья, функциональных параметров и адекватного восстановительного процесса. Однако желание быть на высоте иногда пересиливает логику. А интенсивные тренировки без четко плана приводят к перетренированности и даже травмам. Что же нужно, чтобы тренироваться эффективно и безопасно для здоровья?

Читать полностью


Правила тренировок самого сексуального мужчины планеты Дуэйна Джонсона

Правила тренировок самого сексуального мужчины планеты Дуэйна Джонсона

В ноябре 2016 года американский журнал People назвал актера и рестлера Дуэйна Джонсона самым сексуальным из ныне живущих мужчин на планете. Ещё он самый высокооплачиваемый актер и звезда Instagram более чем с 14 000 000 подписчиков. А всё почему? Да потому что в свои 44 года Джонсон находится просто в великолепной физической форме! Вот вам несколько советов по питанию и тренировкам от голливудской суперзвезды, а также упражнения из арсенала Скалы, которые помогут «прокачать» различные группы мышц и сформировать не просто подтянутую, но ещё и очень мужественную фигуру.

Читать полностью


Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Каждая девушка хочет выглядеть самой красивой, а особенно сильно это желание ощущается с приходом весны. А что главным образом определяет внешность? Конечно, фигура. Если вы активны круглый год, у вас уже есть свой режим тренировок. А вот какой вид фитнеса выбрать, чтобы привести тело в порядок, если вы ранее не занимались чем-то серьезно? Нужны ли весной какие-то особенные тренировки?

Читать полностью



Страница 1 из 912345...Последняя »