Tag: фитнес дома


Эффективнее, чем в спортзале: фитнес тренировка дома с помощью подручных средств

Эффективнее, чем в спортзале: фитнес тренировка дома с помощью подручных средств

У вас запланирована тренировка дома, но вы не знаете, с чего начать? Привыкли, что в фитнес-клубе вам подсказывает тренер, полно оборудования, а сейчас вы не знаете, как можно разнообразить то или иное упражнение дома? Пройдемся по квартире и выберем предметы, которые послужат нам спортивным оборудованием и сделают занятие более эффективным.

Читать полностью


История успеха инста-мамы: как стать тренером с ребенком на руках

История успеха инста-мамы: как стать тренером с ребенком на руках

Фитнес-мамы семимильными шагами покоряют интернет. Фото- и видеоотчеты о тренировках с детьми публикуют в своих соцсетях звезды шоу-бизнеса, спортсменки и бывшие бикиняшки. Глядя на красивых, стройных, улыбающихся женщин, обычные молодые мамы восторженно ставят лайк, но грустно вздыхают: «Конечно, у них же целый штат тренеров, диетологов, нянь… Куда уж мне до них — с горой пеленок, готовкой и уборкой?» Однако всего этого при желании и упорстве может добиться любой. AnySports знакомит вас с фитнес-блогером Еленой Беляевой, для которой рождение ребенка стало трамплином к личностному росту, прекрасной физической форме и всеобщему признанию!

Читать полностью


Ленись с пользой: как прокачать тело, не вставая с дивана

Ленись с пользой: как прокачать тело, не вставая с дивана

После рабочего дня мечтаете проваляться весь вечер на диване, но здравый смысл подсказывает, что неплохо бы потренироваться? Не мучайтесь угрызениями совести, ведь можно прокачать свое тело, лежа на диване! AnySports собрал 8 упражнений, которые помогут провести время перед телевизором приятно и с пользой.

Читать полностью


Фитнес для интровертов: 5 доводов в пользу онлайн-тренировок

Фитнес для интровертов: 5 доводов в пользу онлайн-тренировок

Вы по натуре интроверт и не любите большие скопления людей? Хотите прокачать тело к лету, но пока не открыли сезон outdoor-тренировок из-за погоды? При мысли о покупке абонемента в фитнес клуб вас прошибает холодный пот? Займитесь онлайн-тренировками. AnySports гарантирует – будет комфортно.

Читать полностью


Тело на прокачку: 10 упражнений, чтобы справиться с проблемными зонами

Тело на прокачку: 10 упражнений, чтобы справиться с проблемными зонами

Весна буквально на пороге, а значит наступает пора традиционного женского марафона «Похудеть к лету». И что уж греха таить — начать и завершить его хочется побыстрее, причем с минимум приложенных усилий, но с максимальным результатом. Но как же быть с «проблемными зонами» женского тела, что даже при упорных тренировках они с трудом поддаются изменению? Для начала — не опускать руки. А еще — выполнять эти 10 упражнений, выбранных AnySports специально для такого случая.

Читать полностью


Не дом, а тренажерный зал: как эффективно обустроить тренировочное пространство

Не дом, а тренажерный зал: как эффективно обустроить тренировочное пространство

Опять тренировка откладывается, потому что вас задержали на работе? Или вы клятвенно обещаете себе начать заниматься фитнесом с весны, а пока нет сил даже доехать до спортзала? AnySports советует не тянуть время, а обустроить спортивный уголок у себя дома прямо сегодня!

Читать полностью


Источник: Bigstock

Фейсфитнес: как выглядеть на 10 лет моложе без пластики

Спорт – источник здоровья и красоты. Мы занимаемся фитнесом, совершенствуя свое тело, исправляя то, что нам не нравится. Но можно ли корректировать лицо с помощью фитнеса и как именно это делать?

Читать полностью


Один плюс один: каким фитнесом лучше заняться в паре

Один плюс один: каким фитнесом лучше заняться в паре

Свободное время всегда на вес золота. Его хочется провести с пользой и с удовольствием. Желательно, в хорошей компании, еще лучше — со своей второй половинкой. Общие интересы и цели укрепляют отношения, это прекрасная возможность открыть что-то новое в себе и в своем партнере, а также быстрее достичь результатов. Чтобы провести время не просто активно, но еще и интересно, предлагаем вам разнообразить свою спортивную жизнь. Как – читайте в подборке AnySports!

Читать полностью


Моделируем «верх»: как правильно качать мышцы груди и спины

Моделируем «верх»: как правильно качать мышцы груди и спины

Хотите, чтобы верхняя часть вашего тела стала идеальной? Пора осваивать упражнения для грудных мышц и верха спины! Кроме того, не забудьте подкачать плечи – они также участвуют в моделировании вашего спортивного силуэта. Начните с базовых упражнений для прокачки мышц груди и спины. Поможет вам в этом чемпионка России по фитнес-бикини, тренер AnySports Екатерина Красавина.

Читать полностью


Семь раз присядь, или Как разнообразить тренировки на ноги

Семь раз присядь, или Как разнообразить тренировки на ноги

В ногах правды нет? Зато в них — красота и сила! Если вы хотите, чтобы ваши бедра были подтянутыми, а ноги — стройными и рельефными, достаточно включить в ваши тренировки простой, но эффективный комплекс упражнений. Его вы можете выполнять дома, занимаясь по видеоурокам фитнес-модели и эксперта AnySports Екатерины Красавиной.

Читать полностью



Страница 1 из 3123