Tag: тренировки


Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Каждая девушка хочет выглядеть самой красивой, а особенно сильно это желание ощущается с приходом весны. А что главным образом определяет внешность? Конечно, фигура. Если вы активны круглый год, у вас уже есть свой режим тренировок. А вот какой вид фитнеса выбрать, чтобы привести тело в порядок, если вы ранее не занимались чем-то серьезно? Нужны ли весной какие-то особенные тренировки?

Читать полностью


Сам себе скульптор, или Как смоделировать тело на силовых тренировках

Сам себе скульптор, или Как смоделировать тело на силовых тренировках

Какое оно – идеальное тело? Говоря ранее о жиросжигательных тренировках, мы установили, что выстроить красивое тело поможет только один вид тренинга – тренировки с отягощениями, иными словами — бодибилдинг. Воздействуя на мышцы с ювелирной точностью, мы можем менять пропорции фигуры. А заодно – активизируем гормоны, которые помогут нам сжечь излишки жировой ткани.

Читать полностью


Супермама: как поддерживают себя в форме многодетные знаменитости

Супермама: как поддерживают себя в форме многодетные знаменитости

1,2,3,4 и даже 5 — и это мы не о считалочке, а о количестве детей в семье. Ведь, как известно, юные отпрыски — это цветы жизни! А большая дружная семья — это шумно, весело, да и просто здорово. Такого жизненного кредо, кстати, придерживаются и многие знаменитые мамы. Они, кстати, могут послужить в этом вопросе завидным примером — успевают воспитывать своих чад и поддерживать себя в форме. Интересно, как им это удается? AnySports узнал несколько секретов.

Читать полностью


Старость в радость, или Как научиться жить дольше

Старость в радость, или Как научиться жить дольше

Жизнь — хоть и чертовски приятная, но порой невероятно трудная штука. А тема смерти, волновавшая человечество с незапамятных времен, до сих пор полна вопросов без ответов. Люди пытались и пытаются изобрести то самое «лекарство» — если не для вечной жизни, то для сохранения молодости. О том, чего добились ученые в изучении этого животрепещущего вопроса, попытался выяснить Билл Гиффорд, американский научный журналист и публицист. Результатами своего масштабного расследования он делится в книге «Стареть не обязательно! Будь вечно молодым, или Сделай для этого все возможное», вышедшей в России в издательстве «Альпина Паблишер». Получилось захватывающе, умно, а главное — применимо  в жизни. AnySports рассказывает, почему.  

Читать полностью


Источник: Bigstock

10 вещей, которые старят нас

С возрастом в нашем организме снижается выработка гормона роста, что неизменно отражается на коже и внешнем виде. Совсем остановить этот процесс, увы, невозможно, но вот отказаться от некоторых вещей, которые истощают запасы гормона, можно. Предлагаем начать с этого списка 10 самых старящих нас привычек.

Читать полностью


Вдох-выдох: учимся дышать с пользой

Вдох-выдох: учимся дышать с пользой

Дыхание – мощный инструмент, с помощью которого мы можем контролировать не только наше тело, но и мысли. К сожалению, на сегодняшний день мы используем даже меньше половины возможностей собственных легких. В результате часто чувствуем усталость и уязвимость. Но не стоит отчаиваться: перестроиться и начать дышать правильно никогда не поздно. AnySports расскажет, с чего начать!

Читать полностью


Мэтт Дэймон: человек, который может всё!

Мэтт Дэймон: человек, который может всё!

Талантливый актер и сценарист Мэтт Деймон, успешная карьера которого длится уже почти тридцать лет, в этом году может удостоиться самой престижной в мире кинонаграды – «Оскара» в номинации «Лучший фильм» за продюсирование ленты «Манчестер у моря». Помимо успехов в кинопроизводстве, Мэтт известен как общественный деятель и примерный семьянин, прекрасный отец сразу четырех дочерей. Как Деймону удается оставаться в отличной форме, несмотря на столь загруженный рабочий график, рассказывает AnySports.

Читать полностью


Встречай весну: детокс, новая активность и… вера в себя!

Встречай весну: детокс, новая активность и… вера в себя!

Весна – пора возрождения и новых свершений. Но что же делать, если за зиму вы накопили «энергетических запасов», которые отложились в виде жировых складок? Ведь вас вряд ли успокоит то, что так организм решил противостоять холодам и компенсировать недостаток солнца в период короткого светового дня!

Читать полностью


Один плюс один: каким фитнесом лучше заняться в паре

Один плюс один: каким фитнесом лучше заняться в паре

Свободное время всегда на вес золота. Его хочется провести с пользой и с удовольствием. Желательно, в хорошей компании, еще лучше — со своей второй половинкой. Общие интересы и цели укрепляют отношения, это прекрасная возможность открыть что-то новое в себе и в своем партнере, а также быстрее достичь результатов. Чтобы провести время не просто активно, но еще и интересно, предлагаем вам разнообразить свою спортивную жизнь. Как – читайте в подборке AnySports!

Читать полностью


Здоровье ног в наших руках: гимнастика для стоп на каждый день

Здоровье ног в наших руках: гимнастика для стоп на каждый день

Если вам кажется, что гимнастика для стоп — это что-то из ЛФК или занятий против плоскостопия из детства, вы глубоко заблуждаетесь. Укреплять стопы необходимо так же, как мы укрепляем спину или ноги. И расслаблять их нужно регулярно, как и все тело. Тренер AnySports Елена Согомонян рассказала нам, почему без гимнастики для стоп не может обойтись ни один современный человек.

Читать полностью



Страница 1 из 612345...Последняя »