Tag: тренировки


Фитнес для здоровой жизни: как тренироваться, чтобы не «перегореть»

Фитнес для здоровой жизни: как тренироваться, чтобы не «перегореть»

Какую стратегию тренировок лучше выбрать, если вы хотите добиться совершенной фигуры и укрепить здоровье, а не заработать болячек? Влияет ли количество тренировок в неделю на результат и можно ли заниматься несколькими разновидностями фитнеса одновременно или лучше сконцентрироваться на чем-то одном?

Читать полностью


Если вам немного за 40: секреты молодости мировых звезд

Если вам немного за 40: секреты молодости мировых звезд

В 40 выглядеть лучше чем в 20? Легко! Убедиться в этом можно, взглянув на многих звезд кино и сцены, которым возраст действительно «к лицу». Хотите также? Мы собрали для вас пять вдохновляющих примеров «вечной молодости» — звездные лайфхаки о том, как работать над собой.

Читать полностью


Фитнес-тренировки после праздников: займитесь этим прямо сейчас

Фитнес-тренировки после праздников: займитесь этим прямо сейчас

Ваша беговая форма печально смотрит на вас со стула, кроссовки как будто сами забились в дальний угол шкафа, а очки для плавания на полочке заставляют смущенно отворачиваться в сторону при каждом посещении ванной? Типичное поведение человека, которого мучает совесть за прогулы фитнес-тренировок! Пока ваш спортивный запал окончательно не угас, воспользуйтесь советами о том, как не забросить тренировки после новогодних каникул.

Читать полностью


Приседаешь — решай задачки: как держать мозг в тонусе до 100 лет

Приседаешь — решай задачки: как держать мозг в тонусе до 100 лет

Случалось, что придя на кухню, вы не можете вспомнить, что вам там понадобилось? Или во время разговора с человеком вдруг понимаете, что не можете вспомнить его имя? Пропускаете встречи, потому что договоренности вылетели у вас из головы? Подобные провалы в памяти могут случиться с каждым, но тревожит  то, что с возрастом ситуация может усугубится. Как можно позаботиться о здоровье мозга?

Читать полностью


Тренируйся как Арни: 5 любимых упражнений Арнольда Шварценеггера

Тренируйся как Арни: 5 любимых упражнений Арнольда Шварценеггера

В следующем году Арнольд Шварценеггер, семикратный обладатель титула «Мистер Олимпия», пятикратный «Мистер Вселенная» и самый известный культурист в истории человечества отмечает семидесятилетний юбилей.  «Железный Арни» до сих пор в отличной форме и бодр духом! Специально для вас мы отобрали пятерку любимых упражнений актера и спортсмена, которые помогли ему стать звездой с мировым именем.

Читать полностью


Спортивная карта мира: Как тренируются в разных частях света

Спортивная карта мира: Как тренируются в разных частях света

Занятия фитнесом и спортом стали настоящим мейнстримом среди молодежи и людей средних лет. Мода на здоровый образ жизни популярна во всем мире. AnySports побеседовал с жителями разных стран, которые рассказали, чем они живут, какому спорту отдают предпочтение и почему.

Читать полностью


Планировщик желаний: что загадать в новогоднюю ночь

Планировщик желаний: что загадать в новогоднюю ночь

Есть такая традиция – под бой курантов писать на листе бумаги пожелание, сжигать его, а потом – смешивать пепел с шампанским и выпивать. У испанцев есть более «сладкая» вариация: под каждый удар часов съедать по виноградинке, говоря про себя по желанию. Думать придется очень быстро, но можно «схитрить»: заранее решить, что загадать. Попробуем составить «черновик»?

Читать полностью


Перезагрузка сознания: 7 главных ошибок фитнес-тренировок

Перезагрузка сознания: 7 главных ошибок фитнес-тренировок

Каждый человек приходит в фитнес-клуб со своей целью. Кто-то мечтает расстаться с лишним весом, кто-то решил набрать мышечную массу, а кто-то всерьез думает заняться своим здоровьем. Но все точно хотят одного — достичь отличного результата. Однако правильно ли вы выстраиваете стратегию по достижению своей цели? Разберем типичные ошибки в тренировочном процессе.

Читать полностью


Кино и спорт: как тренируются актеры новогодних фильмов

Кино и спорт: как тренируются актеры новогодних фильмов

Новый год хочется встретить и провести весело и с пользой. Отличным помощником в этом может быть спорт — активные тренировки в последнюю декаду декабря обеспечат вам не только хорошую физическую форму, но также заряд бодрости и энергии. Это то, что нужно для праздничного настроения. Такого же мнения придерживаются многие звезды российского кино. Причем под Новый год они успевают работать над ролью и не забывают про активный образ жизни. Как им это удается — рассказываем прямо сейчас.

Читать полностью


Цель достижима: повышаем выносливость за месяц

Цель достижима: повышаем выносливость за месяц

Похудеть к лету, накачать кубики пресса к отпуску, «вылепить» красивое тело ко дню рождения… Это топовые запросы в поисковиках и популярный запрос к фитнес-тренерам. Профессионалы улыбаются и в очередной раз объясняют новичкам, что так быстро добиться кардинальных изменений невозможно. Однако за месяц вы сможете значительно улучшить качество жизни, повысить интенсивность тренировок и лучше себя чувствовать, если сконцентрируетесь на повышении общей выносливости.

Читать полностью



Страница 1 из 41234