Tag: тренировка


Спорт для сильных духом: 5 мифов о пилатесе для мужчин

Спорт для сильных духом: 5 мифов о пилатесе для мужчин

В том, что пилатес не пользуется популярностью у сильного пола, можно убедиться просто придя на занятие и не обнаружив мужчин в зале. Но настолько ли бесполезен этот вид тренировок для мужской аудитории и правильное ли вообще у мужчин представление о пилатесе?

Читать полностью


9 советов тренеров для мечтающих похудеть

9 советов тренеров для мечтающих похудеть

Вы точно знаете, сколько лишних килограммов и сантиметров в талии отделяют вас от фигуры мечты. Вы даже составили график занятий и добросовестно ему следуете, но вес почему-то стоит на месте. Наши простые советы помогут вам повысить эффективность тренировок и быстрее достичь желаемого результата.

Читать полностью


После шести: как питаться и тренироваться вечером?

После шести: как питаться и тренироваться вечером?

Что, как и когда есть в течение дня мы, кажется, более-менее знаем: основные приемы пищи и перекусы, много воды и поменьше кофе. Эти постулаты так просты, что мы даже научились их соблюдать. А вот вечером с нами частенько случается ужасное: мы срываемся, едим не то. А если, например, тренируемся, то, наоборот, понапрасну морим себя голодом. Настало время навести порядок в расписании после шести.

Читать полностью


8 мифов, которые мешают вам заняться йогой

8 мифов, которые мешают вам заняться йогой

Йога сегодня — один из самых востребованных видов физической активности. Тем не менее вокруг практики до сих пор существует множество заблуждений, которые многим подчас мешают начать заниматься йогой. Мы выбрали 8 самых распространенных мифов о йоге  чтобы показать, что ничего общего с действительностью они не имеют.

Читать полностью


Чем заменить фитнес оборудование дома

Чем заменить фитнес оборудование дома

Занятия фитнесом в домашних условиях могут быть не менее результативны, чем тренировки в спорт-зале, даже если у вас нет специальных спортивных снарядов или профессиональных тренажеров. Достаточно подойти к делу творчески и по-новому взглянуть на то, что есть под рукой. Чтобы вы знали, с чего начать, рассказываем, какие предметы могут заменить специальный инвентарь и помочь придать тренировкам в домашних условиях вполне серьезный спортивный настрой.

Читать полностью


Брога, или Йога для настоящих мужчин

Брога, или Йога для настоящих мужчин

Популярность йоги сегодня не вызывает сомнений. В России, например, ею занимается почти 1,4 миллиона человек, и с каждый днем практика продолжает расти и обретать все больше поклонников. Пока что на коврик чаще встают женщины – они составляют около 84% всех занимающихся. Но не исключено, что в скором времени соотношение сил существенно изменится. И все благодаря броге. Что это такое? Рассказываем о новом веянии в мире йоги.

Читать полностью


Кинезиотейпирование: что это такое и как его применять

Кинезиотейпирование: что это такое и как его применять

Вы видели бегунов или спортсменов, выступающих на Олимпиаде, с яркими цветными пластырями в области локтя или колена? Это не новое модное веяние, а набирающая популярность методика лечения растяжений связок, болей в мышцах и травм, придуманная уже более 40 лет назад японским мануальным терапевтом Кензо Касе. О том, как и для чего используется кинезиотейпирование и подходит ли оно непрофессиональным спортсменам, AnySports узнал у Андрея Коткова, тренера студии персонального тренинга PRO TRENER.

Читать полностью


Перетренированность: как восстанавливаться после тяжелых тренировок

Перетренированность: как восстанавливаться после тяжелых тренировок

Следить за собой и поддерживать тело в форме – тренд современной жизни. Но порой, желая быть на высоте, многие начинают тренироваться настолько интенсивно, что получают результаты, прямо противоположные ожидаемым, а именно – перетренированность. Что это такое, каковы причины перетренированности и как справляться с такой ситуацией. Об этом рассказывают наши эксперты.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Почему нужно делать перерывы между тренировками?

Тренируетесь без устали и не представляете, как это – сделать перерыв и пропустить занятие? Такое упорство, конечно, заслуживает восхищения. Но будьте осторожны: подобный подход может быть чреват не столько пользой и прекрасными формами, сколько серьезными негативными последствиями для организма. Какими именно? Разберемся вместе.

Читать полностью



Страница 2 из 41234
'; if (screen.width > 1200){ var item = jQuery(".bannerform"); console.log(item); jQuery(item).html('\x3Cscript type="text/javascript" src="'+getre+'">\x3C/script>'); // yaCounter33937099.reachGoal('journal_mail',"123@ta1vo.ru"); } //setTimeout(function() { yaCounter33937099.reachGoal('journal_mail',"ta1vo@ta1vo.ru"); }, 3000); jQuery('button').on('click',function(){ console.log(123); yaCounter33937099.reachGoal('journal_mail',"ta1vo@ta1vo.ru"); yaCounter33937099.reachGoal('journal_mail',"123@ta1vo.ru"); ga('send', 'event', 'subscribe', 'journal_mail'); // create a custom event }); });