Tag: тренировка


Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Каждая девушка хочет выглядеть самой красивой, а особенно сильно это желание ощущается с приходом весны. А что главным образом определяет внешность? Конечно, фигура. Если вы активны круглый год, у вас уже есть свой режим тренировок. А вот какой вид фитнеса выбрать, чтобы привести тело в порядок, если вы ранее не занимались чем-то серьезно? Нужны ли весной какие-то особенные тренировки?

Читать полностью


Тренировки дома и на даче: как не тратиться на абонемент в фитнес клуб

Тренировки дома и на даче: как не тратиться на абонемент в фитнес клуб

Который месяц планируете купить абонемент в фитнес центр, но никак не удается «выкроить» из семейного или личного бюджета лишнюю сумму денег? Но это же не повод откладывать занятия! Для активного образа жизни вовсе не обязательно наличие карты в дорогой тренажерный зал. Рассмотрим несколько способов сэкономить на карте в фитнес центр и держать себя в форме.

Читать полностью


#SlimBitchClub: ЗОЖ-советы Собчак и компании как создать фигуру мечты

#SlimBitchClub: ЗОЖ-советы Собчак и компании как создать фигуру мечты

«Ешь морковку, лук и хрен — будешь как Софи Лорен!» —  на ЗОЖ-советах такого содержательного свойства росли юные модницы в советское время. Но и сегодня они не сошли с тернистого пути ЗОЖ и несут здоровые идеи в массы. Правда, с несколько другими лозунгами — например, #SlimBitchClub. Именно так назвали свой изначально шуточный проект в Instagram Ксения Собчак, Полина Киценко, Ника Белоцерковская, Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьева и Мария Адоньева. Он был создан, чтобы мотивировать друг друга на фитес-подвиги. Шутка быстро превратилась в полноценный офлайн-проект. AnySports выяснил, что помогает идеологам #SlimBitchClub в борьбе за стройную фигуру и здоровье.

Читать полностью


Happy Woman with pink ribbon great for prevention breast cancer concept

Движение — жизнь: как физическая активность способствует лечению рака груди

Трудно спорить с тем, что медицина сегодня находится на высоком уровне, за последние полвека в этой области было совершено много полезных открытий. Но и сегодня остаются заболевания, от которых не застрахован ни один человек. Самые сложные из них -онкологические. Наиболее распространенной раковой патологией на сегодняшний день считается рак легких, но среди женщин в возрасте от 13 до 90 лет чаще всего встречается рак молочной железы. Ученые и медики не оставляют попыток изменить статистику развития рака груди у женщин и уже обнаружили любопытные факты. Какие именно — рассказывает AnySports.

Читать полностью


Confident serious sportswoman portrait. Sporty beautiful woman looking intensely. Motivation and sport concept.

Ничего лишнего: 6 эффективных упражнений, которые можно сделать дома у стены

Когда цель – красивая фигура, одного правильного питания будет недостаточно. Залог стройности тела и бодрости духа – регулярные тренировки. И если даже поблизости нет фитнес-центра, можно отлично прокачать тело дома, причем для этого не потребуется специального оборудования. AnySports рассказывает, как использовать обычную стену в качестве эффективного тренажера.

Читать полностью


Миниатюрная, изящная, сексуальная: метод тренировок Трейси Андерсон

Миниатюрная, изящная, сексуальная: метод тренировок Трейси Андерсон

Трейси Андерсон – всемирно известный женский фитнес-тренер, сильная, независимая женщина и к тому же любящая и заботливая мама. Свой метод тренировок она строит по принципу проработки мелких мышц, которые формируют стройный силуэт. Среди клиенток Трейси – такие звезды как Мадонна и Дженнифер Лопес, а также ее нынешний бизнес-партнер — Гвинет Пэлтроу. Последователями ее философии становятся тысячи женщин, мечтающих сделать свое тело стройным и привлекательным без изнуряющих силовых нагрузок и с максимальной пользой для здоровья. И это неспроста — программа Трейси рассчитана на самые разные уровни подготовки, в том числе на молодых мам.

Читать полностью


Fitness sport girl in fashion sportswear doing yoga fitness exercise in the street, outdoor sports, urban style

Фитнес под солнцем, или Как разнообразить outdoor тренировки

Весна все ближе, с ее приходом оживает все. Все, кроме нашей мотивации к тренировкам! Когда улицы залиты ярким солнечным светом, а ветер ласкает лицо, как-то совсем не хочется идти в душный спортзал, тратить деньги. Да и вообще, чем дальше от пыльного города, тем лучше. Как же сохранить желание поддерживать форму? Разнообразить тренировочный процесс! AnySports рассказывает, как это можно сделать самостоятельно.

Читать полностью


Не стоят на месте: звезды, которые поддерживают себя в форме с помощью бега

Не стоят на месте: звезды, которые поддерживают себя в форме с помощью бега

На улице стремительно теплеет — самое время начать бегать, даже если вы никогда этого не делали. Армия поклонников пробежек поистине многочисленна, в ее составе немало знаменитостей. Не удивительно, ведь бег – это отличная нагрузка для всего тела, возможность абстрагироваться от текущих дел и проблем или спокойно обдумать волнующие вопросы в процессе тренировки. AnySports рассказывает, на кого из звезд можно равняться, отправляясь на пробежку.

Читать полностью


Young fitness woman doing standing split exercise on the city street. Sporty fit girl working out outdoors stretching her legs.

Тянем-потянем: 5 мифов о растяжке и шпагатах

Гибкое, красивое тело – это ли не мечта любой девушки? Стретчинг и растяжка – одни из самых популярных направлений в фитнес-клубах, спортивных и танцевальных секциях. Существует масса студий, специализирующихся только на шпагатах, да и в интернете можно найти немало уроков по растяжке. Казалось бы, в этом вопросе давно все просто и понятно. Но у людей сложилось много стереотипов о растяжке. AnySports собрал самые популярные заблуждения о стретчинге.

Читать полностью


Подиум на беговой дорожке, или Какой макияж подходит для спортклуба

Подиум на беговой дорожке, или Какой макияж подходит для спортклуба

«Потому что нельзя быть на свете красивой такой», — напевают про себя многие, наблюдая за бегущими на тренажерах «при полном параде» барышнями. И мы сейчас не только о модных лосинах и сексуальных топах спортсменок, но и об их макияже. Можно ли краситься в фитнес-клуб? Если да, то как? И что из косметики лучше использовать только после тренировки?

Читать полностью



Страница 1 из 712345...Последняя »