Tag: тренировка


Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Каждая девушка хочет выглядеть самой красивой, а особенно сильно это желание ощущается с приходом весны. А что главным образом определяет внешность? Конечно, фигура. Если вы активны круглый год, у вас уже есть свой режим тренировок. А вот какой вид фитнеса выбрать, чтобы привести тело в порядок, если вы ранее не занимались чем-то серьезно? Нужны ли весной какие-то особенные тренировки?

Читать полностью


Источник: Bigstock

Фейсфитнес: как выглядеть на 10 лет моложе без пластики

Спорт – источник здоровья и красоты. Мы занимаемся фитнесом, совершенствуя свое тело, исправляя то, что нам не нравится. Но можно ли корректировать лицо с помощью фитнеса и как именно это делать?

Читать полностью


Сам себе скульптор, или Как смоделировать тело на силовых тренировках

Сам себе скульптор, или Как смоделировать тело на силовых тренировках

Какое оно – идеальное тело? Говоря ранее о жиросжигательных тренировках, мы установили, что выстроить красивое тело поможет только один вид тренинга – тренировки с отягощениями, иными словами — бодибилдинг. Воздействуя на мышцы с ювелирной точностью, мы можем менять пропорции фигуры. А заодно – активизируем гормоны, которые помогут нам сжечь излишки жировой ткани.

Читать полностью


Один плюс один: каким фитнесом лучше заняться в паре

Один плюс один: каким фитнесом лучше заняться в паре

Свободное время всегда на вес золота. Его хочется провести с пользой и с удовольствием. Желательно, в хорошей компании, еще лучше — со своей второй половинкой. Общие интересы и цели укрепляют отношения, это прекрасная возможность открыть что-то новое в себе и в своем партнере, а также быстрее достичь результатов. Чтобы провести время не просто активно, но еще и интересно, предлагаем вам разнообразить свою спортивную жизнь. Как – читайте в подборке AnySports!

Читать полностью


Здоровье ног в наших руках: гимнастика для стоп на каждый день

Здоровье ног в наших руках: гимнастика для стоп на каждый день

Если вам кажется, что гимнастика для стоп — это что-то из ЛФК или занятий против плоскостопия из детства, вы глубоко заблуждаетесь. Укреплять стопы необходимо так же, как мы укрепляем спину или ноги. И расслаблять их нужно регулярно, как и все тело. Тренер AnySports Елена Согомонян рассказала нам, почему без гимнастики для стоп не может обойтись ни один современный человек.

Читать полностью


Моделируем «верх»: как правильно качать мышцы груди и спины

Моделируем «верх»: как правильно качать мышцы груди и спины

Хотите, чтобы верхняя часть вашего тела стала идеальной? Пора осваивать упражнения для грудных мышц и верха спины! Кроме того, не забудьте подкачать плечи – они также участвуют в моделировании вашего спортивного силуэта. Начните с базовых упражнений для прокачки мышц груди и спины. Поможет вам в этом чемпионка России по фитнес-бикини, тренер AnySports Екатерина Красавина.

Читать полностью


Райан Гослинг: тренировка актера на пути к «Оскару»

Райан Гослинг: тренировка актера на пути к «Оскару»

Многогранность канадца Райана Гослинга, исполнившего главную роль в картине «Ла-ла-ленд», претендующей на «Оскаров» в 14 номинациях, поражает: он актер и музыкант, владелец ресторана марокканской кухни и общественный деятель. Кроме того, у Гослинга две дочери — младшая появилась на свет чуть меньше года назад – в апреле 2016-ого. Несмотря на свою всестороннюю занятость, Гослинг отлично следит за своей физической формой. Как результат – в последние годы он является постоянным участником всевозможных рейтингов самых сексуальных мужчин планеты. Как это ему удается? Давайте разберемся!

Читать полностью


Формула мачо, или Что делает мужчину сексуальным

Формула мачо, или Что делает мужчину сексуальным

Быть добрым, умным, порядочным и трудолюбивым — здорово. Но эти качества не помогут произвести первое впечатление на понравившуюся вам девушку при знакомстве. Все это становится важным уже потом, когда дело доходит до более близких отношений. А в первые мгновения знакомства вас будут оценивать внешне, причем обратят внимание и на вашу сексуальность. Дето в том, что отношения между мужчиной и женщиной подсознательно строятся на желании «продлить свой род». А что же такое сексуальность, как не арсенал качеств, отлично подходящих для «размножения»?

Читать полностью


Семь раз присядь, или Как разнообразить тренировки на ноги

Семь раз присядь, или Как разнообразить тренировки на ноги

В ногах правды нет? Зато в них — красота и сила! Если вы хотите, чтобы ваши бедра были подтянутыми, а ноги — стройными и рельефными, достаточно включить в ваши тренировки простой, но эффективный комплекс упражнений. Его вы можете выполнять дома, занимаясь по видеоурокам фитнес-модели и эксперта AnySports Екатерины Красавиной.

Читать полностью


Возьмемся за руки: 5 упражнений для рельефных плеч

Возьмемся за руки: 5 упражнений для рельефных плеч

Спортивная фигура – это не только подтянутые ягодицы, стройные ноги и упругий живот. В сети полно примеров упражнений для «красивой попы» или убойных тренировочных планов типа «плоский живот» или «кубики пресса». А вот про рельефы плеч и рук любители идеальных пропорций подчас забывают. Качать «банки» любят разве что качки из тренажерки или девушки из фитнес-бикини, скажете вы. Но, согласитесь – тонкие ручки-веточки никак не гармонируют с мощным прокаченным низом и стальным животом. AnySports предлагает взяться за руки –прокачать мышцы плечевого пояса вместе с чемпионкой России по фитнес-бикини Екатериной Красавиной.

Читать полностью



Страница 1 из 612345...Последняя »