Tag: похудение


Как быстро можно похудеть

Как быстро можно похудеть

Чувствуете желание расстаться с парой-тройкой лишних килограммов и хотите сделать это как можно быстрее? Не спешите. На практике такой подход ведет не только к быстрому похудению, но и к не менее быстрому возврату к прежнему весу. О том, за какое время действительно можно похудеть и сделать это без вреда для здоровья и фигуры, мы спросили у Светланы Байды, специалиста по спортивному питанию и диетологии, персонального тренера и эксперта AnySports.

Читать полностью


Диета: почему мы злимся, когда худеем, и что с этим делать

Диета: почему мы злимся, когда худеем, и что с этим делать

Диеты позволяют нам сбросить вес и перейти на здоровый режим питания, но частенько вызывают перемены в настроении, причем не к лучшему. Что происходит и как с этим справиться?

Читать полностью


Как уменьшить целлюлит в домашних условиях

Как уменьшить целлюлит в домашних условиях

Целлюлит, или апельсиновая корка – эта проблема может коснуться женщины любой комплекции и любого возраста. Причем даже активные спортсменки и поборники здорового питания не застрахованы от появления ямочек на бедрах. О том, можно ли самостоятельно справиться с этим косметическим дефектом, и что для этого нужно делать, нам рассказала Татьяна Пономарева, врач физиотерапевт клиники эстетической медицины «Премиум Эсетикс».

Читать полностью


3 шеф-повара, которым удалось сильно похудеть

3 шеф-повара, которым удалось сильно похудеть

Многие жалуются, мол похудеть им мешают разные обстоятельства – коллеги, вечно пьющие чай с конфетами, или муж, который любит плотно поужинать перед сном. А представьте, каково шеф-поварам. Целый день на кухне ресторана, вокруг море лучших продуктов, из которых готовят вкуснейшие блюда, и их тебе надо постоянно пробовать. При таком образе жизни очень сложно не набрать пару, а то и десяток лишних килограммов. Что и происходит со многими поварами, особенно склонным к полноте. Однако встречаются шефы, которые берут себя в руки, садятся на диету и идут в спортзал. Мы пообщались с 3 шеф-поварами о том, как они похудели. Эти истории точно заставят вас поверить в то, что быть стройным можно не смотря ни на какие жизненные обстоятельства.

Читать полностью


Как понять, что вам нужно худеть

Как понять, что вам нужно худеть

Насколько ваше тело близко к идеалу? Оценить это можно визуально, но если вы критичны к собственной внешности, вряд ли получится оценить себя объективно. Диетологи советуют в этом вопросе ориентироваться на индекс массы тела (ИМТ). По мнению ряда врачей именно этот показатель поможет определить масштабы «бедствия» и позволит вычислить, сколько килограммов вам нужно набрать или сбросить для идеальной формы. Однако, есть и другое мнение – объективно оценить нужно ли вам худеть только с помощью ИМТ невозможно. Какие еще параметры следует учесть, прежде чем записать себя в ряды желающих изменить свой вес? Об этом мы спросили у наших экспертов.

Читать полностью


7 мест в Москве с полезными коктейлями для худеющих и спортсменов

7 мест в Москве с полезными коктейлями для худеющих и спортсменов

Даже если вы очень активно тренируетесь или устроили себе бешеную сушку со строгими ограничениями в еде – это не повод ставить на социальной жизни крест. Совсем не обязательно на встрече с друзьями срываться и объедаться пастой в сливочном соусе или шоколадными пирожными. Во многих ресторанах и кафе сегодня можно найти в меню диетические овощные или фруктовые салаты и даже больше – полезные витаминные, а иногда и энергетические коктейли. Мы составили для вас список мест в Москве, куда вполне можно отправиться посидеть с друзьями во время строгой диеты и после интенсивной тренировки.

Читать полностью


5 правил идеального тела от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Красавиной

5 правил идеального тела от чемпионки России по фитнес-бикини Екатерины Красавиной

Создать тело мечты самостоятельно – цель, для достижения которой требуется немало усилий, дисциплины и характера. И хотя интеренет так и пестрит советами о том, как накачать тело в домашних условиях, похудеть и преобразиться, реальные истории успеха вдохновляют намного сильнее. Своими секретами идеального тела с нами поделилась чемпионка Кубка России и Восточной Европы по фитнес-бикини 2015, чемпионка Power Pro Show 2015, чемпионка Олимпии и тренер AnySportsTV Екатерина Красавина.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Жиросжигатели: как это работает

Волшебные таблетка для похудения – об этом мечтают многие. И надо сказать, мечта эта, пусть и не в полном объеме, воплотилась в реальность. Сотни добавок, которые стали неотъемлемой частью спортивного питания, обещают нам уменьшение веса за счет сжигания жира. Стоит ли верить таким уверениям производителей? Об этом мы спросили наших экспертов.

Читать полностью


Fresh vegetable salad, healthy food, organic cucumbers, tomatoes and salad leaves

3 летних салата для идеальной фигуры: рецепты от шефов ресторана One Pot

С наступлением теплых дней, мы наконец-то достаем летние вещи и неожиданно приходим в ужас. Набранные за зиму килограммы вдруг становятся слишком заметны и мешают любимым шортам и купальникам сесть так, как нужно. Не спешите отчаиваться – повода для паники здесь нет. Легко и вкусно с лишними килограммами можно распрощаться всего за 3-4 недели.

Читать полностью



Страница 2 из 3123