Tag: питание


Новогодний стол по Джейми Оливеру: что приготовить на главный ужин года

Новогодний стол по Джейми Оливеру: что приготовить на главный ужин года

Подготовка праздничного стола для новогодней ночи — дело непростое, эта трапеза — шанс задать кулинарный тон всему будущему году. Однако не пугайтесь — все гениальное может быть очень простым и вкусным! Особенно, если идейными вдохновителем выступает сам Джейми Оливер, всеми любимый британский шеф-повар. AnySports представляет 5 лучших решений для новогоднего застолья от Джейми из серии его кулинарных книг «Джейми & Друзья», вышедшей в издательстве ЭКСМО. Готовьте с удовольствием и наслаждайтесь изумительным результатом!

Читать полностью


Пить или не пить: Совместимы ли алкоголь и тренировки

Пить или не пить: Совместимы ли алкоголь и тренировки

Бокал вина за праздничным столом или в компании друзей — прекрасное средство, чтобы немного расслабиться. Но это явно не лучшее средство для подготовки к спортивной тренировке. Во-первых, алкоголь не позволяет нашему телу тренироваться в полную силу, т.е. мы снижаем эффективность занятия. Как еще алкоголь может повлиять на спортивные достижения, почему это происходит и как этого можно избежать — рассказываем прямо сейчас.

Читать полностью


5 лучших продуктов от авитаминоза

5 лучших продуктов от авитаминоза

Зима в самом разгаре, и дефицит витаминов берет верх: мы простужаемся, заболеваем ОРЗ и ОРВИ, чувствуем упадок сил и настроения. Как справиться с авитаминозом и достойно пережить холода, мы узнали у диетолога и бьюти-эксперта Натальи Григорьевой.

Читать полностью


Полезно для здоровья: 5 причин пить кофе

Полезно для здоровья: 5 причин пить кофе

Споры о том, является ли кофе полезным или же вредит здоровью человека, ведутся давно. Конечно, как и у каждого продукта, у кофе есть свои плюсы и минусы. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов случаи индивидуальной непереносимости этого напитка. Мы решили встать на защиту кофе, собрав пятерку горячих, как и сам напиток, научных исследований о его целебных свойствах:

Читать полностью


Алкоголь и здоровье: вред и возможная польза для организма

Алкоголь и здоровье: вред и возможная польза для организма

Умеренное употребление алкоголя может быть полезным для здоровья. Но не стоит забывать о том, что влияние спиртных напитков на организм в целом обусловлено генетикой и сопряжено с рисками.

Читать полностью


Грейпфрут: 7 важных свойств для вашего здоровья

Грейпфрут: 7 важных свойств для вашего здоровья

О полезных свойствах грейпфрута известно давно. Многие его полезные свойства научно доказаны. Чаще всего он упоминается в рационе диет, поскольку способствует похудению, ускоряя метаболизм. Также грейпфрут – прекрасный анитоксидант. В розовых и красных сортах содержатся каротиноиды — ликопин и бета-каротин, которые эффективны при борьбе с различными болезнями.

Читать полностью


Источник: jules, flickr.com

Завтрак: мифы и рецепты

С детства нам твердят, что завтрак – непременный и очень полезный атрибут правильного питания. Повторяют так часто, что поневоле начинаешь верить. Однако на самом деле, как показывают разные исследования, нет каких-то жестких правил в отношении утреннего приема пищи. Мы решили развеять мифы и разобраться, что есть на завтрак при правильном питании.

Читать полностью


Чай: тонкости приготовления

Чай: тонкости приготовления

До сих пор Великобритания считается самой «чайной» страной в мире, а 5 o’clock tea стал настоящим символом нации. Однако недавнее исследование показало, что хоть англичане и пьют чай постоянно, многие из них не знают как приготовить этот напиток правильно. А ведь для того, чтобы насладиться всем многообразием вкусов любимого чая, достаточно соблюдать лишь несколько простых правил. Что именно нужно делать — расскажем сейчас.

Читать полностью


Вся правда об иммунитете: почему биодобавки не помогают

Вся правда об иммунитете: почему биодобавки не помогают

Из каждого утюга рекламные ролики обещают магические средства, лекарства, добавки, йогурты, которые укрепят ваш иммунитет. В сезон простуд это звучит особенно заманчиво, но есть один любопытный момент: это не работает. Сама идея о том, что некая пищевая добавка может повлиять на ваш иммунитет, не имеет никакого научного подтверждения.

Читать полностью


Как правильно поставить цель по снижению веса

Как правильно поставить цель по снижению веса

Стремясь похудеть, мы зачастую рисуем себе некий идеальный образ, которого бы хотели достичь. И с точки зрения мотивации такой подход более чем оправдан. Но при этом желаемое мы редко соизмеряем с действительным и в результате сталкиваемся с тем, что заданных весовых параметров здоровыми методами достичь никак не получается. Чтобы такого не произошло, рассказываем, что нужно сделать, чтобы правильно поставить цель по снижению веса.

Читать полностью



Страница 2 из 612345...Последняя »