Tag: питание


Здоровый сон как лекарство от переедания

Здоровый сон как лекарство от переедания

О важности здорового сна и о его влиянии на биологические процессы в организме написано немало. Но задумывались ли вы, как может быть связан недосып с тем, что вам хочется чего-то сладкого, мучного или жареного – особенного из фастфуда?

Читать полностью


Мы расстаемся навсегда: 5 шагов к здоровому похудению

Мы расстаемся навсегда: 5 шагов к здоровому похудению

Расстаться с лишними килограммами навсегда — это ли не то, чего жаждут худеющие? Однако зачастую для исполнения «заветной мечты» мы перескакиваем с диеты на диету, вместо того, чтобы просто навести порядок в своем образе жизни и питании. В результате своими же руками мы загоняем себя в неразрывный круг борьбы с лишним весом. AnySports говорит такому подходу твердое и решительное «нет»! Ведь достаточно помнить всего 5 вещей, отказавшись от которых вы навсегда сможете расстаться с лишними килограммами!

Читать полностью


Идеальный ланч-бокс: обед в офис как искусство

Идеальный ланч-бокс: обед в офис как искусство

Если вы заинтересованы максимально продуктивно организовать свой день, меньше времени тратя за готовку, но питаться при этом здоровой пищей, — ланч-боксы для вас станут настоящей палочкой-выручалочкой! В специальных контейнерах не только удобно хранить еду дома в холодильнике, но и фасовать в них обеды на работу. Такое питание – дешевле и полезнее обедов из кафе. AnySports собрал для вас идеальные варианты перекусов и интересные факты о ланч-боксах.

Читать полностью


Обед для Рапунцель, или Что нужно есть для здоровья волос

Обед для Рапунцель, или Что нужно есть для здоровья волос

Думали ли вы, что волосы могут быть сухими и тусклыми потому, что вы…неправильно едите? Сбалансированный рацион – вот что спасает ваши волосы, когда дорогие и разрекламированные средства не в силах помочь. Что нужно есть, чтобы напитать силой ваши волосы, сделать их здоровыми и упругими?

Читать полностью


Разговор по душам: о чем может рассказать наш голод

Разговор по душам: о чем может рассказать наш голод

Задумывались ли вы когда-нибудь, почему вы начинаете есть? У вас в животе урчит так, что слышно в соседней комнате? Или коллега по работе угощает печеньем, которое выглядит слишком соблазнительно? А может быть, вы нервничаете и не замечаете, как проглатываете очередную шоколадку, сидя перед монитором? Мы не откроем Америку, сказав, что во всех случаях виной всему голод. Но  возникает он по-разному: из физической потребности в еде, сознательного желания попробовать что-то вкусное или в неосознанном стремлении «заесть» неприятности. А значит каждый раз голод пытается завязать с вами беседу и поговорить о здоровье. AnySports рассказывает, как распознать эти позывные и ответить на сигнал правильным действием.

Читать полностью


Походный вариант: 3 рецепта полезных блюд-«ссобоек» от Юлии Высоцкой

Походный вариант: 3 рецепта полезных блюд-«ссобоек» от Юлии Высоцкой

Надоело питаться чем попало в обеденный перерыв на работе, а на поиски точек общепита совсем нет времени? Хочется, чтобы ребенок питался полезно и вкусно даже на учебе? Самое время освоить нехитрое искусство приготовления еды с собой! Задать правильную траекторию кулинарного движения поможет книга Юлии Высоцкой «Ссобойки», вышедшая в издательстве Эксмо. В книге собраны простые, но интересные и полезные рецепты блюд, которые всегда удобно взять с собой. AnySports выбрал 3 беспроигрышных варианта, с которых можно начать осваивать это искусство.

Читать полностью


Полезная «пятерка», или Чем лучше накормить малыша

Полезная «пятерка», или Чем лучше накормить малыша

Дети должны расти здоровыми и счастливыми. Позаботиться о каждом из подрастающего поколения нашей огромной планеты мы, увы, не в состоянии, но о собственных малышах – должны. Чем следует их кормить, а без чего и вполне можно обойтись?

Читать полностью


Фитнес для Фионы, или Как расстаться с лишним весом

Фитнес для Фионы, или Как расстаться с лишним весом

Беспокоит вопрос «жиросжигающих тренировок»? Нет, мы не про «сушку», а именно про тренировки для похудения. Если вы – одна из тех, кто жаждет «растопить» лишний жир или избавиться от ожирения, — скорее всего, ваш тип «Фиона». То есть по типу телосложения вы — эндоморф. Это не плохо и не хорошо, потому что у каждого типа есть свои конкурентные преимущества. Например, ваш организм будет легче и быстрее отзываться на тренировки. Прогресс будет идти быстро, а изменения — при правильном питании и тренировках — будут происходить буквально на глазах! Заинтригованы?

Читать полностью


Глютеновые страсти: почему без него лучше, чем с ним

Глютеновые страсти: почему без него лучше, чем с ним

Первое — с хлебом, второе — с хлебом, а компот…с булочкой? Есть на завтрак, обед и ужин много мучного – почти что «национальная традиция» для большинства из нас. Часто же говорят, что хлеб – всему голова, а дорогих гостей встречают именно с хлебом-солью. Но тогда вздувшийся после еды живот – это просто совпадение или нет?

Читать полностью


Переваривать и умнеть: как кишечник влияет на наш мозг

Переваривать и умнеть: как кишечник влияет на наш мозг

Опять болит голова или настроение ни к черту без видимой причины? Пора задуматься – все ли в порядке у вас с…кишечником! Да-да, вы не ошиблись. Как ни странно, но именно кишечник порой диктует мозгу свои правила. Он влияет на наши чувства, эмоции и даже мысли. Как ему это удается, и что нужно сделать, чтобы подружиться с кишечником? Об этом рассказывает Джулия Эндерс, молодой ученый и микробиолог, в своей дебютной, но оттого не менее увлекательной и полезной книге «Очаровательный кишечник», вышедшей в издательстве Эксмо.

Читать полностью



Страница 2 из 912345...Последняя »