Tag: питание


Обед трудоголика: можно ли питаться полезно вне дома

Обед трудоголика: можно ли питаться полезно вне дома

Вы амбициозны и целеустремлённы, у вас много дел, поэтому время – ваш главный ценный актив. Как питаться правильно и сбалансированно, если вы буквально «живете» на работе? Куда пойти на ланч, чтобы — назовем вещи своими именами — не «обожраться»?

Читать полностью


«Великолепная пятерка»: 5 самых полезных для женщин продуктов

«Великолепная пятерка»: 5 самых полезных для женщин продуктов

«Жизнеобеспечение» организма начинается с питания – именно оно, правильное и полноценное, позволяет нам быть здоровыми и красивыми. И еда для женщин, конечно же, имеет свои особенности. Посоветовавшись со специалистами, AnySports составил список простых, но наиболее полезных для женского организма продуктов.

Читать полностью


Молоко или «молоко»: чем опасен знакомый с детства источник кальция

Молоко или «молоко»: чем опасен знакомый с детства источник кальция

«Пейте дети молоко — будете здоровы!» — настаивали коровы из старого советского мультфильма. К сожалению, с тех пор «много молока утекло». Сегодня некогда главный источник кальция и здоровья превратился в загадочный продукт, который по инерции или по незнанию именуют молоком.

Читать полностью


Если вам немного за 40: секреты молодости мировых звезд

Если вам немного за 40: секреты молодости мировых звезд

В 40 выглядеть лучше чем в 20? Легко! Убедиться в этом можно, взглянув на многих звезд кино и сцены, которым возраст действительно «к лицу». Хотите также? Мы собрали для вас пять вдохновляющих примеров «вечной молодости» — звездные лайфхаки о том, как работать над собой.

Читать полностью


Чем питаться зимой: 5 важных продуктов для вашего рациона

Чем питаться зимой: 5 важных продуктов для вашего рациона

Манго, маракуйя, киви, шпинат, руккола, киноа, авокадо — без сомнения, очень полезные продукты, но не «наши».  И мы не планируем тратить весь свой месячный бюджет на питание «экзотикой» зимой. Так какие же пять продуктов должны присутствовать в зимнем рационе россиянина? Повторить основы основ полезно как опытным ЗОЖникам, так и новичкам.

Читать полностью


Щи-борщи: худеем на супах зимой

Щи-борщи: худеем на супах зимой

Зимой засыпает не только природа — женский организм тоже как будто засыпает. Спасибо тому, кто придумал просторные вязаные свитера, и тем, кто решил, что «оверсайз» снова в моде! Такая одежда — как «оберег» после новогодних праздников. Сидеть на диетических овощных салатах зимой «холодно» и грустно? Другое дело — супы! Это прекрасный вариант диеты — как для вашего желудка, так и для фигуры.

Читать полностью


Что сделать сегодня для здорового завтра

Что сделать сегодня для здорового завтра

Решили начать все с чистого листа и вступить на путь здорового образа жизни уже завтра? Прекрасно — держите список вещей, которые можно сделать прямо сейчас! Anysports сделал подборку простых, но эффективных действий, благодаря которым встать на путь изменений будет легче легкого.

Читать полностью


Калории-невидимки: почему полнеют от алкоголя

Калории-невидимки: почему полнеют от алкоголя

В череде новогодних праздников с застольями и поездками в гости вы ощущаете тяжесть в желудке и вялость? С ужасом думаете, как вам будет сложно восстанавливаться или начинать следить за своим питанием после дегустаций всех этих соблазнительных закусок, десертов и деликатесов, которые в изобилии сопровождают праздничные трапезы? Чтобы держать ситуацию под контролем, постарайтесь считать потребляемые калории. Особое внимание обратите на алкоголь.

Читать полностью


Зимние напитки: знаем ли мы чай, который пьем?

Зимние напитки: знаем ли мы чай, который пьем?

Зимой дымящаяся чашка ароматного чая становится особенно актуальна. Этот согревающий напиток придает бодрости, а некоторые его виды способствуют укреплению иммунитета. Как правильно приготовить чай, чтобы он сохранил полезные свойства и раскрыл весь букет вкуса — читайте в нашем материале.

Читать полностью


Как контролировать аппетит во время праздников: 7 правил защиты от переедания

Как контролировать аппетит во время праздников: 7 правил защиты от переедания

Череда корпоративов, зимних дней рождений, а также новогодние застолья с родственниками вызывают чувство досады от перспективы потерять результаты длительной работы над фигурой? Вы не одиноки – по статистике, в канун Дня благодарения в США люди тренируются намного интенсивнее, просыпаясь ради занятий на несколько часов раньше обычного. Как же поступить, если вы боитесь набрать лишний вес во время каникул, но не хотите расстроить друзей и близких отказом от визита на обед?

Читать полностью



Страница 1 из 612345...Последняя »