Tag: йога


Young brunette woman engage yoga at sunny day

Быть в моменте: с чего начинается практика осознанности в йоге

Успокоить бег мыслей — пожалуй, самая сложная задача, которую ставит перед собой каждый из нас, но решить которую не может почти никто. Для жителей большого города постоянное перескакивание с темы на тему, вечное планирование будущего и анализ прошедшего — это норма. Мы думаем о работе на концерте, планируем, куда пойдем с детьми на выходных, сидя в офисе, и очень редко отдаем себе отчет в том, где находимся, что чувствуем и что именно делаем. Так что учиться жить здесь и сейчас для современного человека превращается из причуды в насущную необходимость.

Читать полностью


Friends doing yoga together at the beach

Что происходит, когда вы начинаете заниматься йогой

Йога – практика с тысячелетней историей, и своих позиций она не сдает до сих пор. Почему так получается? Все просто. Йога способствует омоложению тела и ума, помогает сосредоточиться на себе и своем внутреннем мире. Так что занятия йогой – это время, чтобы совершенствоваться физически и духовно, учиться разбираться с проблемами и, конечно, получать удовольствие! Но и это далеко не все. Вот 7 вещей, которые обязательно произойдут с вами, когда вы начнете заниматься йогой. Готовы к переменам к лучшему? Начинайте практиковать йогу.

Читать полностью


Рауф Асадов: йога меняет ваше отношение к жизни

Рауф Асадов: йога меняет ваше отношение к жизни

9 часов утра, уже с 7.30 я на занятии у Рауфа Асадова, преподавателя йоги и основатель проекта Organic People. Мы сворачиваем коврики и садимся поговорить. Беседа получилась вдохновляющей, как и практика перед ней.

Читать полностью


Как одеться на занятие йогой

Как одеться на занятие йогой

Загоревшись идеей пробежать марафон, мы выбираем беговые кроссовки, вместе в картой в фитнес-клуб покупаем подходящую спортивную одежду, а для бассейна – купальник и шапочку. Так же и с йогой. Решив начать или продолжить практику, без специальной формы для занятий не обойтись. Мы посоветовались с экспертами и узнали, как правильно выбрать одежду для йоги.

Читать полностью


Источник: Bigstock

5 шагов для создания идеального места для медитации дома

Если вы решили заниматься медитацией дома, выберите специальное пространство для практики. Тогда занятия принесут удовольствие и пользу, а вы насладитесь уединением и спокойствием. Эти 5 советов помогут вам создать комфортное пространство для медитации у себя дома.

Читать полностью


Beautiful young woman with flower tattoo on her back working out indoors. Doing yoga exercise on blue mat. Supported headstand posture. Salamba sirsasana. Rear view. Close-up

Как йогатерапия может изменить наше отношение к здоровью

Количество исследований, доказывающих, что йога — полезная практика, растет с каждым годом. Многие врачи — даже старой закалки — рекомендуют ее своим пациентам. Как именно практика йоги влияет на здоровье и что такое йогатерапия, разбираемся в этой статье.

Читать полностью


Источник: Bigstock

О самом главном. Размышления гуру йоги Шри Шайлендры Шармы

Йога — не только физическая практика, но и древняя философия жизни. И наряду с совершенством форм занятия йогой способствуют становлению особого, просветленного восприятия действительности во всем ее многообразии. Таким отношением к жизни обладает гуру йоги Шри Шайлендра Шарма — и он щедро делится своими мыслями, открытиями и убеждениями со всеми, кто всерьез настроен на перемены.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Как в йоге появилось число 108

Не секрет, что для йогической практики и философии число 108 имеет особое значение: 108 «Приветствий Солнцу» (Сурья Намаскар), 108 лечебных асан в хатха-йоге, 108 бусин в четках для произнесения мантр. Но чем вызвано столь пристальное внимание именно к этому числу? Попытаемся разобраться в причинах появления этого нумерологического фетиша и его взаимосвязи с другими областями знания.

Читать полностью


Источник:Bigstock

Йога в офисе. Как быстро взбодриться на рабочем месте

Большую часть времени на работе мы проводим сидя. И, естественно, уже к середине дня начинаем мучиться разными офисными проблемами: шея затекает, поясница ноет, глаза устают. Выход есть: йога. Анна Лунегова, ведущий преподаватель по дживамукти-йоге в России и тренер AnySportsTV, предлагает этот небольшой комплекс упражнений специально для всех, кто подолгу находится за компьютером. Он поможет вам снять напряжение и вернуть бодрость духа за считанные минуты.

Читать полностью



Страница 2 из 3123