Tag: исследование


Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце

Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце

Мы часто слышим словосочетание «сидячий образ жизни» в негативном контексте, о нем говорят как о причине плохого самочувствия или даже о провокаторе заболеваний. Почему же в реальности сидячий образ жизни так вреден?

Читать полностью


20-40-60: Как быть здоровой в любом возрасте

20-40-60: Как быть здоровой в любом возрасте

20, 40, 60 — в каждом возрасте женщины есть свои особенности, причем как положительные, так и отрицательные. Мы разобрались, что нужно делать для того, чтобы возраст никогда не становился вам помехой.

Читать полностью


Как составить список дел, который вы точно выполните

Как составить список дел, который вы точно выполните

Список задач, покупок, подарков, вещей в дорогу — ежедневно мы записываем уйму дел, которые нам предстоит сделать. Но далеко не всегда такой подход способствует их выполнению, а главное — чувству удовлетворения от предстоящей работы. Как мотивировать себя на продуктивную деятельность еще на этапе планирования — рассказываем прямо сейчас.

Читать полностью


Как развить силу воли: 3 секрета

Как развить силу воли: 3 секрета

Сила воли, бесспорно, относится к числу достоинств человека. Ежедневно она оказывает нам серьезную поддержку в принятии решений и достижении целей, благодаря ей мы порой показываем чудеса стойкости. Но вот как работает этот механизм, и есть ли у человеческой воли какие-то пределы — долгое время ответ на этот вопрос оставалось неизвестным. Сегодня ученым удалось установить определенные закономерности «работы» силы воли и пути ее развития. Интересно, какие именно? Читайте прямо сейчас.

Читать полностью


8 способов улучшить здоровье ребенка

8 способов улучшить здоровье ребенка

Осень в самом разгаре, и сезон традиционных простуд и недомоганий вместе с ней. Не секрет, что наиболее уязвимы для вирусов в это время дети: их растущий организм еще только учится сопротивляться бактериям, да и иммунитет у малышей может быть понижен. Эти 8 на первый взгляд неожиданных, но от этого не менее действенных способов помогут вам укрепить здоровье ребенка и пережить грядущую зиму без проблем.

Читать полностью


Источник: Bigstock

10 вещей, которые старят нас

С возрастом в нашем организме снижается выработка гормона роста, что неизменно отражается на коже и внешнем виде. Совсем остановить этот процесс, увы, невозможно, но вот отказаться от некоторых вещей, которые истощают запасы гормона, можно. Предлагаем начать с этого списка 10 самых старящих нас привычек.

Читать полностью


Beautiful young woman with flower tattoo on her back working out indoors. Doing yoga exercise on blue mat. Supported headstand posture. Salamba sirsasana. Rear view. Close-up

Как йогатерапия может изменить наше отношение к здоровью

Количество исследований, доказывающих, что йога — полезная практика, растет с каждым годом. Многие врачи — даже старой закалки — рекомендуют ее своим пациентам. Как именно практика йоги влияет на здоровье и что такое йогатерапия, разбираемся в этой статье.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Как фитнес помогает улучшить память

Готовитесь к экзамену или просто пытаетесь что-то запомнить? Оказывается, для этого мало просто пытаться усвоить определенный набор фактов. Для качественного запоминания нашему мозгу необходимо тщательно структурировать данные и поместить их в хранилище долгосрочной памяти. А это не так-то просто.

Читать полностью