Tag: исследование


В гармонии с мозгом: как стать счастливым и здоровым с помощью упражнений

В гармонии с мозгом: как стать счастливым и здоровым с помощью упражнений

Из-за работы вы уделяете мало внимания своему здоровью и фигуре, а на личные отношения совсем нет времени? Известный американский нейробиолог, лауреат многочисленных премий Венди Сузуки тоже была зациклена на науке и карьере, но в какой-то момент поняла – пора заняться собой: пойти на фитнес, следить за питанием, завести отношения и найти место творчеству в жизни. Сузуки решилась поставить эксперимент над самой собой, о чем рассказывает в книге «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер». 

Читать полностью


Как спорт влияет на долголетие мозга

Как спорт влияет на долголетие мозга

Продолжительность жизни людей в современном мире стабильно увеличивается, долголетие уже перестает быть чем-то из ряда вон выходящим. Однако радужные перспективы дожить до преклонных лет омрачает факт вероятного развитие ряда серьезных заболеваний, среди которых — снижение умственной активности или деменция. Но ученые уверены: регулярная ходьба, езда на велосипеде, плавание, танцы и даже работа в саду могут существенно снизить риск развития данной болезни. Рассказываем, как это происходит.

Читать полностью


Чай: тонкости приготовления

Чай: тонкости приготовления

До сих пор Великобритания считается самой «чайной» страной в мире, а 5 o’clock tea стал настоящим символом нации. Однако недавнее исследование показало, что хоть англичане и пьют чай постоянно, многие из них не знают как приготовить этот напиток правильно. А ведь для того, чтобы насладиться всем многообразием вкусов любимого чая, достаточно соблюдать лишь несколько простых правил. Что именно нужно делать — расскажем сейчас.

Читать полностью


Сколько шагов действительно нужно проходить в день

Сколько шагов действительно нужно проходить в день

Сколько шагов в день должен проходить человек, чтобы быть здоровым? Довольно распространенной считается рекомендация о 10 000 шагов. А можно ли позволить себе бургер, если вы прошли эти 8 километров? Нужно ли людям, работающим в офисе, равняться на эту норму? Как эта «норма» вообще появилась, и не пора ли ее менять? Попробуем разобраться.

Читать полностью


Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце

Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце

Мы часто слышим словосочетание «сидячий образ жизни» в негативном контексте, о нем говорят как о причине плохого самочувствия или даже о провокаторе заболеваний. Почему же в реальности сидячий образ жизни так вреден?

Читать полностью


20-40-60: Как быть здоровой в любом возрасте

20-40-60: Как быть здоровой в любом возрасте

20, 40, 60 — в каждом возрасте женщины есть свои особенности, причем как положительные, так и отрицательные. Мы разобрались, что нужно делать для того, чтобы возраст никогда не становился вам помехой.

Читать полностью


Как составить список дел, который вы точно выполните

Как составить список дел, который вы точно выполните

Список задач, покупок, подарков, вещей в дорогу — ежедневно мы записываем уйму дел, которые нам предстоит сделать. Но далеко не всегда такой подход способствует их выполнению, а главное — чувству удовлетворения от предстоящей работы. Как мотивировать себя на продуктивную деятельность еще на этапе планирования — рассказываем прямо сейчас.

Читать полностью


Как развить силу воли: 3 секрета

Как развить силу воли: 3 секрета

Сила воли, бесспорно, относится к числу достоинств человека. Ежедневно она оказывает нам серьезную поддержку в принятии решений и достижении целей, благодаря ей мы порой показываем чудеса стойкости. Но вот как работает этот механизм, и есть ли у человеческой воли какие-то пределы — долгое время ответ на этот вопрос оставалось неизвестным. Сегодня ученым удалось установить определенные закономерности «работы» силы воли и пути ее развития. Интересно, какие именно? Читайте прямо сейчас.

Читать полностью


8 способов улучшить здоровье ребенка

8 способов улучшить здоровье ребенка

Осень в самом разгаре, и сезон традиционных простуд и недомоганий вместе с ней. Не секрет, что наиболее уязвимы для вирусов в это время дети: их растущий организм еще только учится сопротивляться бактериям, да и иммунитет у малышей может быть понижен. Эти 8 на первый взгляд неожиданных, но от этого не менее действенных способов помогут вам укрепить здоровье ребенка и пережить грядущую зиму без проблем.

Читать полностью


Источник: Bigstock

10 вещей, которые старят нас

С возрастом в нашем организме снижается выработка гормона роста, что неизменно отражается на коже и внешнем виде. Совсем остановить этот процесс, увы, невозможно, но вот отказаться от некоторых вещей, которые истощают запасы гормона, можно. Предлагаем начать с этого списка 10 самых старящих нас привычек.

Читать полностью



Страница 1 из 212