Tag: здоровье


Тест: как самостоятельно диагностировать диастаз

Тест: как самостоятельно диагностировать диастаз

Слово «диастаз» пугает многих женщин, которые планируют беременность, ведь это явление чаще всего происходит после рождения ребенка. Однако с проблемой можно столкнуться и при быстрых наборе или потере веса и высоких физических нагрузках. Наш видеотест поможет вам самостоятельно определить у себя наличие диастаза.

Читать полностью


Фитнес и беременность: не вопрос, а утверждение

Фитнес и беременность: не вопрос, а утверждение

Пока одни женщины относятся к беременности практически как к болезни и боятся даже подумать о физических нагрузках в это время, другие — стоят на голове за неделю до родов и активно восстанавливаются на прогулках, катая коляску с малышом. Давайте разберемся, что можно, а что нельзя делать до, во время и после беременности.

Читать полностью


До 100: секреты счастливой поздней старости от долгожителей планеты

До 100: секреты счастливой поздней старости от долгожителей планеты

Жить «долго и счастливо» так или иначе мечтает каждый из нас. И это абсолютно естественно. Тем не менее научно доказано, что жители отдельных уголков планеты могут похвастаться особенным долголетием и бодростью даже в самые преклонные годы. Как им это удается и в чем секрет подобного жизненного настроя выяснил американский путешественник и писатель Дэн Бюттнер, автор книги «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех». Делимся с вами основополагающими тезисами его исследования.

Читать полностью


Самоучитель по конькам: как начать кататься самостоятельно

Самоучитель по конькам: как начать кататься самостоятельно

Почему-то считается, что коньки — это то, чему нужно учиться в детстве. На самом деле, главное — желание. Наши простые советы помогут вам встать на лёд и превратиться в завсегдатаев катков!

Читать полностью


Планка от А до Я: укрепляем пресс без лишних движений

Планка от А до Я: укрепляем пресс без лишних движений

Планка – широко известное упражнение для мышц брюшного пресса, она обязательно присутствует в программе тренировок у профессионалов и новичков. Однако даже спортсмены не всегда могут четко сформулировать, в чем же конкретно польза планки, какие именно мышцы в ней прорабатываются, какой вид планки и с какой регулярностью нужно выполнять. Предлагаем вам ответы на основные вопросы, которые помогут детально разобрать данное упражнение.

Читать полностью


Заводной мандарин: как правильно выбирать и есть самый новогодний фрукт

Заводной мандарин: как правильно выбирать и есть самый новогодний фрукт

Предновогодняя суета постепенно захватывает нас в свой вихрь. Витрины уже украшены к главному зимнему празднику, на прилавках полно всевозможных сувениров, а продуктовые отделы магазинов наполнены ярким ароматом мандаринов — непременного атрибута новогоднего стола. Эти сочные фрукты, конечно, должны не только порадовать нас своим внешним видом, но и зарядить необходимыми витаминами, которых так не хватает зимой. AnySports рассказывает, как не растеряться при мандариновом изобилии, а выбрать действительно вкусные и полезные новогодние фрукты.  

Читать полностью


Пить или не пить: 5 худших напитков перед тренировкой

Пить или не пить: 5 худших напитков перед тренировкой

Чтобы получить максимум от своей тренировки и увеличить производительность, вам необходимо пить — лучше всего, воду. А вот определенные напитки не стоит употреблять как перед занятиями, так и во время тренировки. О вреде некоторых из них вы наверняка знали, например, про алкоголь. А вот информация о бесполезности или даже вреде, который могут нанести другие напитки, возможно вас удивит.

Читать полностью


Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце

Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце

Мы часто слышим словосочетание «сидячий образ жизни» в негативном контексте, о нем говорят как о причине плохого самочувствия или даже о провокаторе заболеваний. Почему же в реальности сидячий образ жизни так вреден?

Читать полностью


Стройная мама: как худеют звезды после родов

Стройная мама: как худеют звезды после родов

Звездные мамочки не перестают удивлять общественность: не успеют родить, как появляются на публике в прекрасной форме. В чем секрет этих чудесных метаморфоз? Может, им известен секрет красоты и стройности? Попробуем разобраться.  

Читать полностью



Страница 6 из 16« Первая...45678...Последняя »