Tag: здоровье


Young brunette woman engage yoga at sunny day

Быть в моменте: с чего начинается практика осознанности в йоге

Успокоить бег мыслей — пожалуй, самая сложная задача, которую ставит перед собой каждый из нас, но решить которую не может почти никто. Для жителей большого города постоянное перескакивание с темы на тему, вечное планирование будущего и анализ прошедшего — это норма. Мы думаем о работе на концерте, планируем, куда пойдем с детьми на выходных, сидя в офисе, и очень редко отдаем себе отчет в том, где находимся, что чувствуем и что именно делаем. Так что учиться жить здесь и сейчас для современного человека превращается из причуды в насущную необходимость.

Читать полностью


Перетренированность: как восстанавливаться после тяжелых тренировок

Перетренированность: как восстанавливаться после тяжелых тренировок

Следить за собой и поддерживать тело в форме – тренд современной жизни. Но порой, желая быть на высоте, многие начинают тренироваться настолько интенсивно, что получают результаты, прямо противоположные ожидаемым, а именно – перетренированность. Что это такое, каковы причины перетренированности и как справляться с такой ситуацией. Об этом рассказывают наши эксперты.

Читать полностью


Friends doing yoga together at the beach

Что происходит, когда вы начинаете заниматься йогой

Йога – практика с тысячелетней историей, и своих позиций она не сдает до сих пор. Почему так получается? Все просто. Йога способствует омоложению тела и ума, помогает сосредоточиться на себе и своем внутреннем мире. Так что занятия йогой – это время, чтобы совершенствоваться физически и духовно, учиться разбираться с проблемами и, конечно, получать удовольствие! Но и это далеко не все. Вот 7 вещей, которые обязательно произойдут с вами, когда вы начнете заниматься йогой. Готовы к переменам к лучшему? Начинайте практиковать йогу.

Читать полностью


Рауф Асадов: йога меняет ваше отношение к жизни

Рауф Асадов: йога меняет ваше отношение к жизни

9 часов утра, уже с 7.30 я на занятии у Рауфа Асадова, преподавателя йоги и основатель проекта Organic People. Мы сворачиваем коврики и садимся поговорить. Беседа получилась вдохновляющей, как и практика перед ней.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Почему нужно делать перерывы между тренировками?

Тренируетесь без устали и не представляете, как это – сделать перерыв и пропустить занятие? Такое упорство, конечно, заслуживает восхищения. Но будьте осторожны: подобный подход может быть чреват не столько пользой и прекрасными формами, сколько серьезными негативными последствиями для организма. Какими именно? Разберемся вместе.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Управление стрессом. Практические рекомендации

Стресс, к сожалению, давно стал неотъемлемой частью нашей жизни, мы даже привыкли к нему и очень часто не обращаем никакого внимания. Откуда берется стресс и как грамотно им управлять с помощью Аюрведы, нам рассказал консультант по вопросам здорового образа жизни, руководитель компании Organicaforall Олег Подчерняев.

Читать полностью


5 лучших продуктов от авитаминоза

5 лучших продуктов от авитаминоза

Хоть после лета прошел всего один месяц, дефицит витаминов начинает понемногу брать верх: мы простужаемся, заболеваем ОРЗ и ОРВИ, чувствуем упадок сил и настроения. Как справиться с осенним авитаминозом и достойно пережить холода, мы узнали у диетолога и бьюти-эксперта Натальи Григорьевой.

Читать полностью


Oriflame: красота как корпоративная культура

Oriflame: красота как корпоративная культура

Новый офис, в котором мы побывали с целью узнать, как устроена его внутренняя жизнь, — это офис косметической компании Oriflame. Ольга Аристова, директор по персоналу в России и Беларуси, провела нам небольшую экскурсию.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Фитнес дома за 10 минут

Темп современной жизни диктует свои правила даже в спорте. В условиях постоянного цейтнота выкроить время на полноценную тренировку в спорт-зале удается далеко не всегда. Набирающие все большую популярность комплексы 10-минутных тренировок на первый взгляд могут помочь решить эту проблему. Но насколько эффективным оказывается такой подход на практике? Разбираемся, может ли спортивная десятиминутка помочь прийти в форму и сохранить результат.

Читать полностью



Страница 6 из 10« Первая...45678...Последняя »