Tag: здоровье


Полезно для здоровья: 5 причин пить кофе

Полезно для здоровья: 5 причин пить кофе

Споры о том, является ли кофе полезным или же вредит здоровью человека, ведутся давно. Конечно, как и у каждого продукта, у кофе есть свои плюсы и минусы. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов случаи индивидуальной непереносимости этого напитка. Мы решили встать на защиту кофе, собрав пятерку горячих, как и сам напиток, научных исследований о его целебных свойствах:

Читать полностью


Прививка от ожирения, или Как бороться с лишними калориями в офисе

Прививка от ожирения, или Как бороться с лишними калориями в офисе

Рабочий график очень плотный, времени нет ни на что, а голод не перестает мучить? Как, сидя за рабочим столом почти целый день питаться правильно и не набирать вес? Что делать, если на работе постоянно кто-то соблазняет на «праздник живота»? Кен и Стейси Лора Ллойд дают развернутые ответы на эти и многие другие вопросы в своей книге «Работа без лишних калорий», вышедшей недавно в издательстве «Альпина Паблишер» в переводе на русский.

Читать полностью


Адель: Я доказала, что не надо быть худышкой, чтобы стать успешной!

Адель: Я доказала, что не надо быть худышкой, чтобы стать успешной!

Певица Адель, казалось бы, не самый подходящий герой для издания о фитнесе и здоровом образе жизни. Британская певица никогда не отличалась стройностью, да и не пытается приблизиться к эталонам красоты мира поп-музыки. Но это никак не помешало ей стать одной из самых успешных сольных исполнительниц в истории музыки. На ее счету больше сотни наград различного калибра, включая пятнадцать «Грэмми», «Оскар» и «Золотой глобус». Альбомы Адель разошлись общим тиражом свыше ста миллионов экземпляров! А в 2012 году певица добавила в свое резюме еще одну очень важную строчку – она стала мамой.

Читать полностью


Хорошо сидим: упражнения, которые можно выполнить в офисе, машине и метро

Хорошо сидим: упражнения, которые можно выполнить в офисе, машине и метро

Час в метро, два часа в пробке в автобусе или в машине, 6-8 часов часа за рабочим столом… Всем известно, что долго сидеть на одном месте без движения – вредно для здоровья. Затекает шея, ноет спина, а ноги будто ватные или – еще хуже – их сводит судорогой. Смириться с этим? Ну, уж нет! Вернуть себе хорошее самочувствие в любом месте и в любое время помогут 6 упражнений. Для их выполнения даже не надо вставать с места!

Читать полностью


Взрослые игры: как заставить тело молодеть после 50 лет

Взрослые игры: как заставить тело молодеть после 50 лет

Кто сказал, что 50 – это приговор? Такие знаменитые красавицы как Деми Мур, Шэрон Стоун, Моника Белуччи, Ингеборга Дапкунайте, Екатерина Андреева и другие опровергают фразу: «Прощай, молодость!» Действительно, это ли не время начать новую жизнь, более красивую и яркую, чем прежде? AnySports подготовил несколько правил, которые помогут вам оставаться молодыми, красивыми и здоровыми в любом возрасте!

Читать полностью


Фейсфитнес и не только: секреты ухода за собой от тренера по гимнастике для лица

Фейсфитнес и не только: секреты ухода за собой от тренера по гимнастике для лица

Свежее, сияющее здоровьем лицо, безупречный ровный тон и кожа без видимых несовершенств. Нет, это не реклама тонального средства или хирургических процедур. Такой козырь может оказаться в рукаве каждого, кто начинает регулярно заниматься гимнастикой для лица. А усилить положительный эффект от занятий можно с помощью грамотного ухода за собой — начиная с питания и заканчивая базовыми косметическими процедурами. Как выбрать правильную стратегию действий в этом вопросе? AnySports узнал у первого лицензированного тренера России по гимнастики для лица Анастасии Бурдюг.

Читать полностью


Бегом от стресса, или Как движения помогают снять раздражение

Бегом от стресса, или Как движения помогают снять раздражение

Портрет жителя мегаполиса выглядит примерно так: немного взвинченный, сосредоточенно нахмуренный, всегда куда-то спешащий, находится в перманентном стрессе. Присмотритесь к прохожим на улице, к пассажирам в метро – большинство из них сутулятся, чуть «закрыты» вперед, голова опущена вниз, в теле не чувствуется свободы. AnySports выяснил, как с помощью фитнес-тренировок минимизировать стресс от жизни в городе, сохранить бодрость и повысить работоспособность.

Читать полностью


Похудеть или испариться: самые опасные для здоровья диеты

Похудеть или испариться: самые опасные для здоровья диеты

До лета – чуть более двух с половиной месяцев, и вы уже в панике прикидываете, что поможет вам сжечь лишние калории, чтобы подготовить тело к пляжному сезону. На тренажерный зал больших надежд не возлагаете, в пользу персонального коуча не верите, а вот на диеты думаете положиться – особенно, когда ими кишат соцсети и модные журналы. Однако все ли они так безопасны? AnySports публикует пять самых вредных видов диет, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Читать полностью


Pretty woman: 5 лучших тренировок для развития сексуальности

Pretty woman: 5 лучших тренировок для развития сексуальности

Любая женщина ждет от фитнес-тренировок двух вещей: красивой фигуры и развития привлекательности. Одним словом – хочет почувствовать себя желанной и сексуальной. AnySports подобрал для вас пять тренировок, которые помогут стать женственной и соблазнительной.

Читать полностью


Сжечь после прочтения: как легко потратить калории дома

Сжечь после прочтения: как легко потратить калории дома

Ищете в сети упражнения, которые избавят от живота за 5 минут? Перебираете списки диет или думаете записаться на какую-нибудь «бешеную сушку»? Но если задуматься, самые простые занятия помогут вам прийти в тонус и разогнать метаболизм, чтобы быстрее скинуть лишний вес. AnySports рассказывает, как сжигать калории, не выходя из дома.

Читать полностью



Страница 3 из 2412345...1020...Последняя »