Tag: здоровье


Стройная мама: как худеют звезды после родов

Стройная мама: как худеют звезды после родов

Звездные мамочки не перестают удивлять общественность: не успеют родить, как появляются на публике в прекрасной форме. В чем секрет этих чудесных метаморфоз? Может, им известен секрет красоты и стройности? Попробуем разобраться.  

Читать полностью


Горячий год: направления фитнеса, которыми все занимались в 2016 году

Горячий год: направления фитнеса, которыми все занимались в 2016 году

В декабре принято подводить итоги уходящего года, и мир фитнеса и спорта — не исключение. Тем более, что 2016 год действительно был прорывным: появились направления тренинга, которые успели завоевать признание как профессиональных спортсменов, так и любителей фитнеса и активного образа жизни. AnySports рассказывает о самых громких премьерах спортивного сезона 2016.

Читать полностью


Ваш первый йога-класс: 10 правил для новичка

Ваш первый йога-класс: 10 правил для новичка

Первые занятия йогой могут быть не совсем привычными и понятными. Способности тренеров и практикующих йогу учеников покажутся вам запредельными. Вы можете подумать, что у вас никогда не будет такой растяжки или что вы никогда не сможете правильно дышать и двигаться в нужном ритме. Наши советы помогут вам чувствовать себя более уверенно и комфортно на вашем первом занятии по йоге.

Читать полностью


5 согревающих специй на кухне и в вашей аптечке этой зимой

5 согревающих специй на кухне и в вашей аптечке этой зимой

Слово специи (или пряности) для большинства из нас ассоциируется с приготовлением блюд индийской, тайской или средиземноморской кухни. Мы с радостью добавляем их в супы, каши и вторые блюда, любим их в выпечке и сладостях. Они мгновенно привлекают нас своими ароматами, и делают любое блюдо оригинально вкусным и насыщенным всеми шестью вкусами.

Читать полностью


20-40-60: Как быть здоровой в любом возрасте

20-40-60: Как быть здоровой в любом возрасте

20, 40, 60 — в каждом возрасте женщины есть свои особенности, причем как положительные, так и отрицательные. Мы разобрались, что нужно делать для того, чтобы возраст никогда не становился вам помехой.

Читать полностью


Зачем нам нужна растяжка

Зачем нам нужна растяжка

Упражнения на растяжку доступны всем вне зависимости от возраста, спортивной подготовки и целей, которые вы ставите перед собой, занимаясь фитнесом. Но главное, они способны выявить скрытый потенциал мышц. Что же особенного в стретчинге, для чего он нужен и какова его польза?

Читать полностью


Как научиться контролировать аппетит

Как научиться контролировать аппетит

Испытывать чувство голода — естественно для нашего организма. До тех пор, пока оно не начинает диктовать свои условия. Последствия печальны – переедание и выбор не самой полезной пищи. Но научиться контролировать аппетит вполне в наших силах.

Читать полностью


Великолепная семерка: 7 продуктов, необходимых нам зимой

Великолепная семерка: 7 продуктов, необходимых нам зимой

Зима дает возможность встать на лыжи и коньки, радует длинными каникулами и волшебной новогодней ночью. Но, увы, вместе с холодами приходят и сезонные проблемы: цепляются вирусы, замедляется метаболизм, снижается иммунитет, кожа, волосы и сосуды испытывают стресс от морозов и пересушенного воздуха помещений. Нам катастрофически не хватает солнца, поэтому скачет настроение и настигает усталость. Однако, если включить в рацион простые, но по-настоящему полезные продукты, многих зимних неприятностей удастся избежать!

Читать полностью


Источник: Bigstock

Как побороть тягу к сладкому: советы диетолога Екатерины Беловой

Всемирная организация здравоохранения предупреждает, потребление свободных сахаров не должно превышать 5% от суточного количества калорий. Реальность же современного человека такова, что даже зная о том, что есть сладкое вредно, в условиях вечной нехватки времени и стресса, именно сладкий перекус зачастую заменяет ему основные приемы пищи. Попробуем разобраться, чем чревата тяга к сладкому и, главное, как ее побороть навсегда.

Читать полностью


Зимняя йога: как практика поможет пережить холода

Зимняя йога: как практика поможет пережить холода

Зимой нас так и тянет впасть в «спячку» — мы меньше двигаемся, едим более калорийную пищу, а вечера проводим дома перед телевизором. Да и погода за окном в это время не слишком вдохновляет на подвиги. Но все это отнюдь не повод отказываться от активного образа жизни. Наоборот, зима — время для более пристального внимания к здоровью и самочувствию. А также пора для новых опытов. Например, йоги, действенность которой не подвержена смене сезонов. Чтобы у вас не было  сомнений, вот 6 причин, чтобы заниматься йогой зимой.  

Читать полностью



Страница 1 из 1012345...10...Последняя »
'; if (screen.width > 1200){ var item = jQuery(".bannerform"); console.log(item); jQuery(item).html('\x3Cscript type="text/javascript" src="'+getre+'">\x3C/script>'); // yaCounter33937099.reachGoal('journal_mail',"123@ta1vo.ru"); } //setTimeout(function() { yaCounter33937099.reachGoal('journal_mail',"ta1vo@ta1vo.ru"); }, 3000); jQuery('button').on('click',function(){ console.log(123); yaCounter33937099.reachGoal('journal_mail',"ta1vo@ta1vo.ru"); yaCounter33937099.reachGoal('journal_mail',"123@ta1vo.ru"); ga('send', 'event', 'subscribe', 'journal_mail'); // create a custom event }); });