Tag: здоровье


Осознание хорошего: 7 доводов в пользу медитации

Осознание хорошего: 7 доводов в пользу медитации

Осознанное отношение к жизни, как показывают многочисленные исследования, имеет  немало преимуществ. Эта привычка, в первую очередь, положительно сказывается на здоровье. Лучшим способом научиться такому восприятию действительности считается медитация. Не верите — вот 7 примеров того, чем полезна медитация.

Читать полностью


«Великолепная пятерка»: 5 самых полезных для женщин продуктов

«Великолепная пятерка»: 5 самых полезных для женщин продуктов

«Жизнеобеспечение» организма начинается с питания – именно оно, правильное и полноценное, позволяет нам быть здоровыми и красивыми. И еда для женщин, конечно же, имеет свои особенности. Посоветовавшись со специалистами, AnySports составил список простых, но наиболее полезных для женского организма продуктов.

Читать полностью


Фитнес для здоровой жизни: как тренироваться, чтобы не «перегореть»

Фитнес для здоровой жизни: как тренироваться, чтобы не «перегореть»

Какую стратегию тренировок лучше выбрать, если вы хотите добиться совершенной фигуры и укрепить здоровье, а не заработать болячек? Влияет ли количество тренировок в неделю на результат и можно ли заниматься несколькими разновидностями фитнеса одновременно или лучше сконцентрироваться на чем-то одном?

Читать полностью


На страже иммунитета: 7 шагов навстречу здоровью

На страже иммунитета: 7 шагов навстречу здоровью

Признайтесь, что задумываетесь о своем здоровье только когда появляются первые признаки болезни. Почувствовав себя действительно плохо, мы понимаем, что стоит проявить чуть больше внимания к самому себе, в частности — укреплять иммунитет. А между тем, ничего сверхъестественного для этого не требуется. Просто введите в свою повседневную жизнь пару здоровых привычек. Каких именно — читайте в материале.

Читать полностью


Разминка на высоте: 8 упражнений для комфортного перелета

Разминка на высоте: 8 упражнений для комфортного перелета

Билеты куплены, чемоданы собраны, такси уже ждет. Впереди долгожданный отпуск, запланированная поездка или командировка. Но сначала — перелет! Мало кто может похвастаться любовью к длительным полета, а если еще и задержка рейса… Даже если вы абсолютно здоровы и полны сил, иногда у вас может возникнуть чувство дискомфорта или вы почувствуете недомогание — отекли ноги, появились боли в области шеи или в пояснице – в чем причина?

Читать полностью


Молоко или «молоко»: чем опасен знакомый с детства источник кальция

Молоко или «молоко»: чем опасен знакомый с детства источник кальция

«Пейте дети молоко — будете здоровы!» — настаивали коровы из старого советского мультфильма. К сожалению, с тех пор «много молока утекло». Сегодня некогда главный источник кальция и здоровья превратился в загадочный продукт, который по инерции или по незнанию именуют молоком.

Читать полностью


В гармонии с мозгом: как стать счастливым и здоровым с помощью упражнений

В гармонии с мозгом: как стать счастливым и здоровым с помощью упражнений

Из-за работы вы уделяете мало внимания своему здоровью и фигуре, а на личные отношения совсем нет времени? Известный американский нейробиолог, лауреат многочисленных премий Венди Сузуки тоже была зациклена на науке и карьере, но в какой-то момент поняла – пора заняться собой: пойти на фитнес, следить за питанием, завести отношения и найти место творчеству в жизни. Сузуки решилась поставить эксперимент над самой собой, о чем рассказывает в книге «Странная девочка, которая влюбилась в мозг», вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер». 

Читать полностью


Падали и и замерзали: что нужно знать о травмах зимой

Падали и и замерзали: что нужно знать о травмах зимой

Зимой мы чаще сталкиваемся с «нелетной погодой» за окном, чем в любое другое время года. Метель, гололед, сильный холод и пронизывающий ветер не способствуют прогулкам на свежем воздухе. Иногда желание «проветриться» в такую погоду может превратить прогулку травмоопасное мероприятие. Что может быть опасного на улице в зимний сезон, как себя обезопасить от травм и что делать, если неприятность случилась — AnySports составил подробную инструкцию.

Читать полностью


С улыбкой по жизни: как оптимизм влияет на здоровье

С улыбкой по жизни: как оптимизм влияет на здоровье

Подчас мы скептически оцениваем силу человеческой мысли и тональность нашего внутреннего настроя. Однако для психического и физического здоровья правильный, а главное позитивный образ мыслей, играет огромную роль. И доказывает это не только жизненный опыт, но и серьезные научные исследования. Как работает оптимизм, а также чего вы сможете достичь с его помощью — рассказывает AnySports.

Читать полностью


Обещания самому себе: как составить «умный план» тренировок и целей на 2017 год

Обещания самому себе: как составить «умный план» тренировок и целей на 2017 год

Каждый раз в начале года даете себе обещания стать лучше, достичь определенных целей и даже начинаете усиленно работать в этом направлении, но в декабре обнаруживаете свой список обещаний и с ужасом понимаете, что вам многие уже не наверстать? Хватит мучений! Всего шесть простых правил, и вы поймете, что реализовать новогодние обещания и составить список «завершенных начинаний» к концу года – проще простого!

Читать полностью



Страница 1 из 1612345...10...Последняя »