Tag: вдохновение


Эффективнее, чем в спортзале: фитнес тренировка дома с помощью подручных средств

Эффективнее, чем в спортзале: фитнес тренировка дома с помощью подручных средств

У вас запланирована тренировка дома, но вы не знаете, с чего начать? Привыкли, что в фитнес-клубе вам подсказывает тренер, полно оборудования, а сейчас вы не знаете, как можно разнообразить то или иное упражнение дома? Пройдемся по квартире и выберем предметы, которые послужат нам спортивным оборудованием и сделают занятие более эффективным.

Читать полностью


На растяжку становись: Стинг, Жасмин, Глюкоза и другие звезды, кто практикует йогу и стретчинг

На растяжку становись: Стинг, Жасмин, Глюкоза и другие звезды, кто практикует йогу и стретчинг

Видели, как просыпается кот? Он обязательно тянется всем телом. И не зря в йоге поза кошки, которая помогает сделать позвоночник более гибким. Нужно ли нам тянуться и какой комплекс стретчинга лучше? Многие звезды, например, певец Стинг и актер Роберт Дауни-младший, нашли себя именно в йоге. Также благодаря этой практике российские певицы Глюкоза и Жасмин привели свои фигуры в порядок после родов. Мы собрали вдохновляющие истории из жизни звезд о йоге и растяжке, которыми они делятся на своих страницах в Инстаграм.

Читать полностью


Уолт Дисней: секреты воплощения мечты от великого сказочника

Уолт Дисней: секреты воплощения мечты от великого сказочника

История успеха Уолта Диснея впечатляет. Выдающийся художник-мультипликатор, который подарил нам Микки Мауса, Дональда Дака и еще более 200 персонажей, которых любят дети во всем мире, выпустил порядка 700 мультфильмов. Он создал сказочный парк «Диснейленд» и основал компанию The Walt Disney Company — одну из самых крупных в сфере развлечений. За свои блестящие заслуги «добрый волшебник» удостоился 29 премий «Оскар» и четырех «Эмми». Он – обладатель почетных степеней Йельского и Гарвардского университетов, а также высшей гражданской правительственной награды США — «Медали Свободы». О своих достижениях Уолт говорил просто: «Если ты можешь мечтать, то можешь и воплотить свои мечты в жизнь».

Читать полностью


«Хочу и буду»: психолог Михаил Лабковский о том, как стать счастливым

«Хочу и буду»: психолог Михаил Лабковский о том, как стать счастливым

Почему люди часто бывают недовольными, но боятся изменить жизнь? Они молча страдают или открыто жалуются на проблемы в семье, в любви, на работе или не удовлетворены собой и никак не могут найти тот самый курс счастливой жизни? Психолог Михаил Лабковский уверен: человек может и имеет право быть счастливым, делая только то, что хочет. В своей книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер», он рассказывает, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.

Читать полностью


5 минут для себя: простые и эффективные методы медитации

5 минут для себя: простые и эффективные методы медитации

Медитация — отличный способ справиться со стрессом, который не только вредит вашему здоровью, но и может портить отношения с другими людьми. Она помогает проживать каждый момент своей жизни. Существуют разные методы медитации, но для знакомства с практикой подойдет медитация для начинающих – красивые и простые техники, которые займут всего пять минут.

Читать полностью


Confident serious sportswoman portrait. Sporty beautiful woman looking intensely. Motivation and sport concept.

Ничего лишнего: 6 эффективных упражнений, которые можно сделать дома у стены

Когда цель – красивая фигура, одного правильного питания будет недостаточно. Залог стройности тела и бодрости духа – регулярные тренировки. И если даже поблизости нет фитнес-центра, можно отлично прокачать тело дома, причем для этого не потребуется специального оборудования. AnySports рассказывает, как использовать обычную стену в качестве эффективного тренажера.

Читать полностью


Леди на орбите: как тренируются женщины перед полетом в космос

Леди на орбите: как тренируются женщины перед полетом в космос

Космос – то самое место, где лучшие представители человечества проверяются на прочность. Тут не до сантиментов: астронавтов готовят к колоссальным нагрузкам, поэтому тренировки у них особенные, даже у женщин. Хотя дамы на орбите – не слишком частые гости, но каждый их полет запоминается землянам новыми рекордами. Первая на орбите, первая в открытом космосе, первая в длительной экспедиции на станцию «Мир». AnySports решил разобраться, что помогло этим смелым женщинам добиться космического успеха, и будут ли полезны их программы тренировок для обычных девушек.

Читать полностью


Миниатюрная, изящная, сексуальная: метод тренировок Трейси Андерсон

Миниатюрная, изящная, сексуальная: метод тренировок Трейси Андерсон

Трейси Андерсон – всемирно известный женский фитнес-тренер, сильная, независимая женщина и к тому же любящая и заботливая мама. Свой метод тренировок она строит по принципу проработки мелких мышц, которые формируют стройный силуэт. Среди клиенток Трейси – такие звезды как Мадонна и Дженнифер Лопес, а также ее нынешний бизнес-партнер — Гвинет Пэлтроу. Последователями ее философии становятся тысячи женщин, мечтающих сделать свое тело стройным и привлекательным без изнуряющих силовых нагрузок и с максимальной пользой для здоровья. И это неспроста — программа Трейси рассчитана на самые разные уровни подготовки, в том числе на молодых мам.

Читать полностью


Flat in industrial style with bed desk and metal wardrobe

В хаотичном порядке, или Как разложить все по полочкам дома

В шкафу полно вещей, но надеть почему-то снова нечего. Кажется, что антресоли вот-вот рухнут на голову, но рука не поднимается перебрать вещи и выбросить все лишнее. А о том, чтобы посидеть на балконе и вовсе речи быть не может — там давно находится склад из всего, что когда-нибудь точно пригодится. И неважно, что о существовании многих вещей вы уже забыли, но вам спокойнее, если они там лежат. Если в вашей квартире давно действуют «складские» порядки, самое время приниматься за генеральную уборку! И не только ради порядка в жилище, но и для открытия новых горизонтов в вашем сознании. AnySports рассказывает, как избавиться от материального хлама и стать счастливее.

Читать полностью


За столом и в тренажерном зале: как звезды «Форсаж-8» готовились к съемкам фильма

За столом и в тренажерном зале: как звезды «Форсаж-8» готовились к съемкам фильма

На следующей неделе в широкий прокат в России выходит популярный криминальный боевик Феликса  Гэри Грея «Форсаж 8». Как и в предыдущих частях франшизы, зритель увидит невероятные трюки, грандиозные взрывы, скоростные автомобили, а также накаченных мужчин и сногсшибательных женщин. Как кинозвездам, сыгравшим в фильме, удалось добиться восхитительных форм, выясняет AnySports.

Читать полностью



Страница 2 из 1512345...10...Последняя »