Журнал AnySports

Источник: Bigstock

Управление стрессом. Практические рекомендации

Стресс, к сожалению, давно стал неотъемлемой частью нашей жизни, мы даже привыкли к нему и очень часто не обращаем никакого внимания. Откуда берется стресс и как грамотно им управлять с помощью Аюрведы, нам рассказал консультант по вопросам здорового образа жизни, руководитель компании Organicaforall Олег Подчерняев.

Читать полностью


Звездный фитнес: как тренируется Анджелина Джоли

Звездный фитнес: как тренируется Анджелина Джоли

Анджелина Джоли — бесспорно, образцовый пример современной женщины — много и упорно работает, воспитывает шестерых детей и при этом выглядит просто потрясающе. Поддерживать отличную физическую форму актрисе помогает Джим Барсена — известный голливудский тренер и автор уникальной спортивной методики. Специально для AnySports Джим поделился секретами тренировок кинозвезды. Готовы к серьезному тренингу? Тогда начинаем прямо сейчас!  

Читать полностью


5 лучших продуктов от авитаминоза

5 лучших продуктов от авитаминоза

Хоть после лета прошел всего один месяц, дефицит витаминов начинает понемногу брать верх: мы простужаемся, заболеваем ОРЗ и ОРВИ, чувствуем упадок сил и настроения. Как справиться с осенним авитаминозом и достойно пережить холода, мы узнали у диетолога и бьюти-эксперта Натальи Григорьевой.

Читать полностью


Oriflame: красота как корпоративная культура

Oriflame: красота как корпоративная культура

Новый офис, в котором мы побывали с целью узнать, как устроена его внутренняя жизнь, — это офис косметической компании Oriflame. Ольга Аристова, директор по персоналу в России и Беларуси, провела нам небольшую экскурсию.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Фитнес дома за 10 минут

Темп современной жизни диктует свои правила даже в спорте. В условиях постоянного цейтнота выкроить время на полноценную тренировку в спорт-зале удается далеко не всегда. Набирающие все большую популярность комплексы 10-минутных тренировок на первый взгляд могут помочь решить эту проблему. Но насколько эффективным оказывается такой подход на практике? Разбираемся, может ли спортивная десятиминутка помочь прийти в форму и сохранить результат.

Читать полностью


Источник: Bigstock

5 каш для здоровья и красоты

Все мы с детства знаем, простую истину: каша — залог здоровья. Однако на практике данная аксиома получает новое прочтение: чтобы действительно ощутить всю целительную силу злаков, подходить к выбору и употреблению каши стоит с учетом особенностей их состава. В нашем рейтинге делимся с вами особенностями 5 самых распространенных каш и учимся получать от них максимум пользы.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Спорт для детей: с чего начать

Все мы знаем: спорт – одна из важнейших составляющих в развитии ребёнка. Он способствует физическому формированию тела, становлению характера и учит взаимодействовать со сверстникам. Но с чего начинать тренировки малыша, как и в каком возрасте это делать – вопрос, непростой для многих. О том, как все сделать правильно, нам рассказали эксперты.

Читать полностью


3 шеф-повара, которым удалось сильно похудеть

3 шеф-повара, которым удалось сильно похудеть

Многие жалуются, мол похудеть им мешают разные обстоятельства – коллеги, вечно пьющие чай с конфетами, или муж, который любит плотно поужинать перед сном. А представьте, каково шеф-поварам. Целый день на кухне ресторана, вокруг море лучших продуктов, из которых готовят вкуснейшие блюда, и их тебе надо постоянно пробовать. При таком образе жизни очень сложно не набрать пару, а то и десяток лишних килограммов. Что и происходит со многими поварами, особенно склонным к полноте. Однако встречаются шефы, которые берут себя в руки, садятся на диету и идут в спортзал. Мы пообщались с 3 шеф-поварами о том, как они похудели. Эти истории точно заставят вас поверить в то, что быть стройным можно не смотря ни на какие жизненные обстоятельства.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Как оставаться бодрым в холодный сезон

Приближается зима, и выбираться из под теплого одеяла с утра становится все труднее, а соблазн пропустить тренировку или съесть что-нибудь не очень полезное неумолимо возрастает. Поэтому мы решили собрать несколько советов, чтобы помочь вам лучше адаптироваться к холодам и оставаться бодрыми и полными сил даже в самую ненастную погоду.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Книги о здоровом образе жизни: что читать этой осенью

Сентябрь – начало не только осени, но и учебного года. И даже если день знаний вы давно уже встречаете не за ученической партой, это не повод не освоить что-то новое. Например, подготовиться к зиме и просто научиться быть здоровыми и счастливыми. И чтобы начать было проще, мы уже составили список книг, вдохновляющих на перемены.

Читать полностью


Страница 9 из 15« Первая...7891011...Последняя »