Журнал AnySports

Сидеть и худеть: как расстаться с лишними килограммами без лишних движений

Сидеть и худеть: как расстаться с лишними килограммами без лишних движений

Работа в офисе многим диктует свои правила: с 9 до 6 мы сидим перед компьютером, а единственный источник движения в это время — бег пальцев по клавиатуре. Добавьте сюда постоянные и бездумные перекусы и пассивное времяпрепровождение даже вне рабочего кресла. Вот и вырисовываются те лишние килограммы, с которыми никак не удается справиться. Но поддерживать хорошую форму можно, даже если вы ведете преимущественно сидячий образ жизни. Нужно всего лишь помнить 7 правил.

Читать полностью


Танцуй и пой: как Эмма Стоун и Райан Гослинг готовились к съемкам мюзикла «Ла-Ла-Ленд»

Танцуй и пой: как Эмма Стоун и Райан Гослинг готовились к съемкам мюзикла «Ла-Ла-Ленд»

В мировом кинопрокате продолжается триумфальное шествие мюзикла «Ла-Ла-Ленд». Кинокартина уже снискала любовь зрителей и критиков, став настоящим «must-watch» этой зимы. И даже если мюзиклы — это не про вас, фильм все же стоит посмотреть. Хотя бы для того, чтобы в сложнейшей хореографии Эммы Стоун и Райана Гослинга почерпнуть капельку вдохновения на новые спортивные достижения.

Читать полностью


Шпагат: практическая польза или лайки в инстаграме

Шпагат: практическая польза или лайки в инстаграме

По масштабности подборки в соцсетях фото с людьми в шпагате, пожалуй, конкурируют разве что с картинками, которые выкладывают в интернете любители бега. Буквально все, от маленьких детей до их бабушек, демонстрируют свою гибкость или рассказывают о том, как они работают над растяжкой. Но полезны ли чем-то шпагаты, кроме как количеством лайков в инстаграме?

Читать полностью


Источник: Bigstock

Идеальный пресс: эффективные упражнения для рельефного живота

Иметь идеально подтянутый живот хотелось бы многим. Но данные от природы параметры по разным причинам могут быть далеки от заветного образа. Даже если дело обстоит именно так, не стоит опускать руки — накачать пресс в домашних условиях под силу каждому. А сделать это правильно и эффективно поможет специальная тренировка от чемпионки России по фитнес-бикини и тренера AnySportsTV Екатерины Красавиной.

Читать полностью


Едим с удовольствием: как приучить детей к правильному питанию

Едим с удовольствием: как приучить детей к правильному питанию

В детстве, пока ребенок особенно восприимчив, закладываются многие предпочтения, в том числе и вкусовые. Умение выбирать нужное, желание съесть что-то полезное вместо сладостей или выпечки – это привычка. Чем раньше у ребенка начнется процесс становления разумных пищевых пристрастий, тем лучше.

Читать полностью


Секреты Кэмерон Диас: актриса о тренировках, питании и красоте

Секреты Кэмерон Диас: актриса о тренировках, питании и красоте

Самая высокооплачиваемая актриса старше сорока лет, автор двух книг о правильном питании и здоровом образе жизни – все это о 44-летней Камерон Диас. Она работает в киноиндустрии уже 23 года, а несколько лет назад стала активно писать на темы красоты и здоровья: в 2013 году вышла ее «Книга о теле», а в 2016 году – «Книга о долголетии». Красивая и успешная – какие советы она дает своим поклонникам?

Читать полностью


Осознание хорошего: 7 доводов в пользу медитации

Осознание хорошего: 7 доводов в пользу медитации

Осознанное отношение к жизни, как показывают многочисленные исследования, имеет  немало преимуществ. Эта привычка, в первую очередь, положительно сказывается на здоровье. Лучшим способом научиться такому восприятию действительности считается медитация. Не верите — вот 7 примеров того, чем полезна медитация.

Читать полностью


Зимний хайкинг: советы для начинающих

Зимний хайкинг: советы для начинающих

Вас манят горные вершины, тропинки, уходящие прямо в небо, посиделки у костра, но смущает время года? Зима – отличный повод как следует подготовиться к хайкингу, а не откалывать его освоение до весны.  

Читать полностью


Обед трудоголика: можно ли питаться полезно вне дома

Обед трудоголика: можно ли питаться полезно вне дома

Вы амбициозны и целеустремлённы, у вас много дел, поэтому время – ваш главный ценный актив. Как питаться правильно и сбалансированно, если вы буквально «живете» на работе? Куда пойти на ланч, чтобы — назовем вещи своими именами — не «обожраться»?

Читать полностью


«Великолепная пятерка»: 5 самых полезных для женщин продуктов

«Великолепная пятерка»: 5 самых полезных для женщин продуктов

«Жизнеобеспечение» организма начинается с питания – именно оно, правильное и полноценное, позволяет нам быть здоровыми и красивыми. И еда для женщин, конечно же, имеет свои особенности. Посоветовавшись со специалистами, AnySports составил список простых, но наиболее полезных для женского организма продуктов.

Читать полностью


Страница 8 из 29« Первая...678910...20...Последняя »