Журнал AnySports

Заветный силуэт «песочные часы»: 5 упражнений для красивой женской фигуры

Заветный силуэт «песочные часы»: 5 упражнений для красивой женской фигуры

Хочешь улучшить свою фигуру, но не знаешь, на кого равняться? Мода на худосочных девушек астенического типа прошла. Сейчас в тренде гармоничная фигура — одновременно с красивыми «живыми» мышцами и женственными линиями. Знаменитый стандарт «90-60-90» сюда тоже вписывается, если вы не просто отощали на диетах, а смоделировали свое тело в процессе осознанных тренировок и при правильном питании. Добиться фигуры «песочные часы» вы можете, занимаясь вместе с тренером AnySportsTV Екатериной Красавиной, чемпионкой России по фитнес-бикини.

Читать полностью


Я не могу похудеть, или Во всем виноваты гормоны

Я не могу похудеть, или Во всем виноваты гормоны

Наше тело — это умная система, запрограммированная таким образом, чтобы посылать нам сигналы о любых внутренних нарушениях. Но подчас мы бываем слишком заняты, чтобы распознать «сигналы бедствия» и вовремя отреагировать на них, даже если внутренние сбои имеют ярко выраженные внешние проявления. Например, гормональные нарушения чреваты трудностями в регуляции веса и даже ожирением. Так что если вы долгое время не можете похудеть, самое время задуматься — может, у вас проблемы с гормонами? AnySports выяснил, как узнать это наверняка и как исправить ситуацию.

Читать полностью


Криштиану Роналду: как тренируется лучший футболист современности

Криштиану Роналду: как тренируется лучший футболист современности

Обладатель четырех «Золотых бутс» и такого же числа «Золотых мячей», футболист Криштиану Роналду душ Сантуш Авейру считается одним из лучших футболистов, да и вообще спортсменов. Португалец также является обладателем титулов чемпиона Европы, Испании и Англии, носит звание лучшего бомбардира в истории чемпионатов Европы и сборной Португалии. Красавец-футболист Роналду — общепризнанный секс-символ и обладатель идеального пресса. Так в чем же секрет успеха и стройного тела легендарного нападающего «Реал Мадрид»?

Читать полностью


7 советов ЗОЖ, или Как обмануть возраст

7 советов ЗОЖ, или Как обмануть возраст

Как выглядеть моложе, не прибегая к агрессивным косметическим процедурам и пластике? Немаловажную роль в данном вопросе играет наша генетика, однако не следует полагаться исключительно на наследственность! Еще больше на скорость внешнего старения человека влияют уход за телом и его образ жизни. AnySports подобрал несколько простых советов, которые помогут вам всегда оставаться в тонусе и выглядеть моложе своих лет.

Читать полностью


Сноукайтинг: какая экипировка нужна новичку

Сноукайтинг: какая экипировка нужна новичку

Любителей оседлать волну на доске зимой наверняка тянет на склон, чтобы покататься на доске или хотя бы на лыжах. В качестве интересной альтернативы им наверняка приглянется зимний кайтинг, у которого к тому же немало бонусов.

Читать полностью


Синдром сухости глаз: 11 причин и варианты решения проблемы

Синдром сухости глаз: 11 причин и варианты решения проблемы

Причин неприятных ощущений в глазах — масса: от длительной работы за компьютером, до аллергии или даже заболеваний. Если вас постоянно беспокоит жжение, покалывание или зуд, скорее всего, у вас синдром сухого глаза (ССГ) или сухой кератоконъюнктивит.

Читать полностью


Аква-мама: полезный фитнес для беременных

Аква-мама: полезный фитнес для беременных

Вы скоро станете мамой – поздравляем! Как оставаться максимально активной во время беременности, тренироваться, чтобы быть полной сил и радоваться каждому дню в ожидании малыша? Одно из наиболее безопасных и полезных для будущей мамы направлений фитнеса – аквааэробика.

Читать полностью


Тренировка со знаком плюс: Как заниматься, если на улице «минус»

Тренировка со знаком плюс: Как заниматься, если на улице «минус»

Мороз и снег за окном вовсе не повод отказываться от фитнес-тренировок, даже если вас охватила лень. Зимние тренировки — это гарантированный источник бодрости. Вы не только укрепите иммунитет, но и поднимите себе настроение в это время года, когда солнце не особо балует нас своим вниманием. Но если в зале можно продолжать тренировки практически в обычном режиме, то к занятиям на улице стоит подготовиться дополнительно, особенно если ранее вы это не практиковали.

Читать полностью


Как победить хроническую усталость и наполнить свою жизнь энергией

Как победить хроническую усталость и наполнить свою жизнь энергией

Вы просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитым? Регулярно простужаетесь и испытываете недомогание? Не можете заставить себя дойти до спортзала, потому что после работы вам не хватает сил даже на домашние дела? Эти признаки кажутся нормой нашей жизни. Но все можно исправить. Практикующий семейный врач и одна из ведущих специалистов направления интегративной медицины в Великобритании Сохэр Рокед рассказывает, как самостоятельно диагностировать у себя причины  постоянного утомления и «вылечиться» раз и навсегда, в своей книге «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни», вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер».

Читать полностью


Полезные калории: 5 продуктов, которыми нельзя пренебрегать

Полезные калории: 5 продуктов, которыми нельзя пренебрегать

Диетологи постоянно напоминают, что подсчет калорий является одним из наиболее эффективных способов, если вы намерены похудеть или набрать массу, либо просто хотите поддержать существующую форму. Однако не забывайте, что просто считать калории, которые вы «съедаете» за день, недостаточно. Важно учитывать и пищевую ценность продуктов.

Читать полностью


Страница 7 из 29« Первая...56789...20...Последняя »