Журнал AnySports

Молодость на блюде, Или 7 продуктов, которые замедляют старение

Молодость на блюде, Или 7 продуктов, которые замедляют старение

Красота идет изнутри – знакомое всем выражение, применимое и к коже. На рынке сейчас масса «чудодейственных» косметических средств, но косметологи вам скажут, что клетки кожи могут впитать всего 15% компонентов даже самого эффективного и дорогостоящего крема против старения. Но чтобы сохранить здоровый румянец и предотвратить появление возрастных морщин, важно правильно питаться. К счастью, в природе полно средств, содержащих антиоксиданты, которые помогают бороться и даже обращают вспять процесс старения. AnySports публикует список некоторых из них.

Читать полностью


В оскароносной форме: как тренируются обладатели статуэток Американской киноакадемии 2017

В оскароносной форме: как тренируются обладатели статуэток Американской киноакадемии 2017

«And the Oscar goes to», — волнующая фраза для всех любителей кино вновь прозвучала в стенах театр Долби в Лос-Анджелесе. Лауреаты объявлены, статуэтки вручены. Самое время вдохновляться примером победителей — причем не только в кино, но и в спорте! Ведь путь на оскароносный олимп для каждого был отнюдь не красной ковровой дорожкой — за прекрасной формой на киноэкране стоят недели, месяцы и даже годы упорных тренировок. AnySports рассказывает, через какие спортивные тернии пришлось пройти обладателям Оскара-2017, прежде чем получить награду высшей категории.

Читать полностью


Фитнес после родов: 5 мифов о тренировках молодых мам

Фитнес после родов: 5 мифов о тренировках молодых мам

Каждой недавно родившей женщине хорошо знакомы два этих чувства — одновременно легкости и недовольства своей фигурой. Чтобы поскорее прийти в форму, новоиспеченные мамы готовы чуть ли не сразу после родов начинать качать пресс и соблюдать жесткую диету. Но не принесет ли такой подход больше вреда, чем пользы?

Читать полностью


Источник: Bigstock

Управление стрессом. Практические рекомендации

Стресс, к сожалению, давно стал неотъемлемой частью нашей жизни, мы даже привыкли к нему и очень часто не обращаем никакого внимания. Откуда берется стресс и как грамотно им управлять с помощью Аюрведы, нам рассказал консультант по вопросам здорового образа жизни, руководитель компании Organicaforall Олег Подчерняев.

Читать полностью


Наука держать лицо, или Чем фейсфитнес полезен актерам и деловым людям

Наука держать лицо, или Чем фейсфитнес полезен актерам и деловым людям

Вам часто говорят, что у вас все написано на лице или оно непроницаемо, как у агента 007, и «считать» вас почти невозможно? Правильно ли вы выражаете свои эмоции или окружающим порой трудно вас понять? Согласитесь, важно уметь пользоваться всем арсеналом из мимики и жестов, особенно если вы деловой человек, публичная персона, артист. Здесь на помощь вам придет фейсфитнес.

Читать полностью


Заправляйся и строй тело: что лучше съесть после тренировки

Заправляйся и строй тело: что лучше съесть после тренировки

Когда мы начинаем тренироваться – заниматься фитнесом для улучшения фигуры и поддержания здоровья – одним из основных вопросов  становится построение питания вокруг тренировки. Эта тема обросла большим количеством мифов. Со временем одни утверждения, считавшиеся ранее верными, опровергаются. Добавляются новые знания, новые правила, продиктованные, в том числе, модными тенденциями. Однако неизменными остаются основные, базовые принципы.

Читать полностью


Триумвират идеальной тренировки: спорт для здоровья и в удовольствие

Триумвират идеальной тренировки: спорт для здоровья и в удовольствие

Активные занятия спортом – не только для поддержания тела в форме, но и для достижения результатов – тренд современной жизни. А качество тренировок, как известно, зависит от трех основных факторов: состояния здоровья, функциональных параметров и адекватного восстановительного процесса. Однако желание быть на высоте иногда пересиливает логику. А интенсивные тренировки без четко плана приводят к перетренированности и даже травмам. Что же нужно, чтобы тренироваться эффективно и безопасно для здоровья?

Читать полностью


Стресс, который делает нас сильнее: как извлечь пользу из собственных переживаний

Стресс, который делает нас сильнее: как извлечь пользу из собственных переживаний

Наша жизнь, как ни крути, связана с различными стрессами: на учебе и на работе, в семье или с личным здоровьем, с финансами или творчеством. Но задумывались ли вы, стресс – это не только негатив, но и отличная встряска, которая закаляет наш характер и придает энергии? Профессор Келли Макгонигал, практикующий психолог, рассказывает в книге «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше», выпущенной в переводе на русский язык издательством «Альпина Паблишер», как правильно анализировать свои переживания и обращать минусы неприятностей в плюсы.

Читать полностью


6 шагов к молодости тела

6 шагов к молодости тела

Как ни крути, процессы старения сказываются на всем: лицо покрывается морщинами, тело теряет подвижность и легкость, а характер как правило портится. Но это не повод соглашаться с природными процессами. Сохранение молодости тела в наших руках. О том, что нужно делать, чтобы тело не подводило до старости, нам рассказала Елена Согомонян, тренер AnySports, сертифицированный инструктор по пилатесу.

Читать полностью


5 лучших продуктов от авитаминоза

5 лучших продуктов от авитаминоза

Зима подходит к концу, и дефицит витаминов берет верх: мы простужаемся, заболеваем ОРЗ и ОРВИ, чувствуем упадок сил и настроения. Как справиться с авитаминозом и достойно встретить долгожданную весну, мы узнали у диетолога и бьюти-эксперта Натальи Григорьевой.

Читать полностью


Страница 6 из 35« Первая...45678...2030...Последняя »