Журнал AnySports

Здоровый сон как лекарство от переедания

Здоровый сон как лекарство от переедания

О важности здорового сна и о его влиянии на биологические процессы в организме написано немало. Но задумывались ли вы, как может быть связан недосып с тем, что вам хочется чего-то сладкого, мучного или жареного – особенного из фастфуда?

Читать полностью


Мы расстаемся навсегда: 5 шагов к здоровому похудению

Мы расстаемся навсегда: 5 шагов к здоровому похудению

Расстаться с лишними килограммами навсегда — это ли не то, чего жаждут худеющие? Однако зачастую для исполнения «заветной мечты» мы перескакиваем с диеты на диету, вместо того, чтобы просто навести порядок в своем образе жизни и питании. В результате своими же руками мы загоняем себя в неразрывный круг борьбы с лишним весом. AnySports говорит такому подходу твердое и решительное «нет»! Ведь достаточно помнить всего 5 вещей, отказавшись от которых вы навсегда сможете расстаться с лишними килограммами!

Читать полностью


Идеальный ланч-бокс: обед в офис как искусство

Идеальный ланч-бокс: обед в офис как искусство

Если вы заинтересованы максимально продуктивно организовать свой день, меньше времени тратя за готовку, но питаться при этом здоровой пищей, — ланч-боксы для вас станут настоящей палочкой-выручалочкой! В специальных контейнерах не только удобно хранить еду дома в холодильнике, но и фасовать в них обеды на работу. Такое питание – дешевле и полезнее обедов из кафе. AnySports собрал для вас идеальные варианты перекусов и интересные факты о ланч-боксах.

Читать полностью


Бегите, плывете или крутите педали – делайте это эффективно с 3Start Convention!

Бегите, плывете или крутите педали – делайте это эффективно с 3Start Convention!

Не за горами сезон активных тренировок indoor и outdoor, спортивных соревнований и стартов в беге, велосипедном спорте, плавании, триатлоне и др. Самое время узнать, как возвращаться в форму и наращивать мощь к вашим новым стартам! А чтобы готовиться  эффективно и безопасно для здоровья, прислушайтесь к советам опытных экспертов.

Читать полностью


#испытайпритяжение: как готовились к съемкам фантастического фильма Федора Бондарчука

#испытайпритяжение: как готовились к съемкам фантастического фильма Федора Бондарчука

В российском кинопрокате состоялась премьера фильма «Притяжение» — отечественной фантастической ленты режиссера Федора Бондарчука. Сложнейшие съемки, талантливые актеры и лихо закрученный сюжет — картина обещает зрителям немало сюрпризов, а критики уже прочат фильму звание одного из самых успешных проектов российского нового кино. AnySports рассказывает, что скрывается по ту сторону экрана. Ведь известно, что за съемками стояла серьезнейшая подготовка — в том числе, многочасовые упорные тренировки самих актеров.

Читать полностью


Обед для Рапунцель, или Что нужно есть для здоровья волос

Обед для Рапунцель, или Что нужно есть для здоровья волос

Думали ли вы, что волосы могут быть сухими и тусклыми потому, что вы…неправильно едите? Сбалансированный рацион – вот что спасает ваши волосы, когда дорогие и разрекламированные средства не в силах помочь. Что нужно есть, чтобы напитать силой ваши волосы, сделать их здоровыми и упругими?

Читать полностью


Семь раз присядь, или Как разнообразить тренировки на ноги

Семь раз присядь, или Как разнообразить тренировки на ноги

В ногах правды нет? Зато в них — красота и сила! Если вы хотите, чтобы ваши бедра были подтянутыми, а ноги — стройными и рельефными, достаточно включить в ваши тренировки простой, но эффективный комплекс упражнений. Его вы можете выполнять дома, занимаясь по видеоурокам фитнес-модели и эксперта AnySports Екатерины Красавиной.

Читать полностью


4 шага к свободе движений: как уменьшить боли в шее во время рабочего дня

4 шага к свободе движений: как уменьшить боли в шее во время рабочего дня

Одна из самых распространенных проблем современности – боли в шее и спине. Обычно они настигают нас в конце или даже в середине рабочего дня и чаще беспокоят тех, кто много времени проводит в сидячем положении. В современных реалиях более 80% офисных сотрудников жалуются на постоянную усталость и боль в области шеи и спины!

Читать полностью


Максим Виторган: как актеру удается держать себя в хорошей форме

Максим Виторган: как актеру удается держать себя в хорошей форме

Известный актер и многодетный отец, супруг Ксении Собчак Максим Виторган радует своих подписчиков в Instagram не только превосходным чувством юмора и артистичностью, но и отличной физической формой. Несмотря на свой далеко не юный возраст, а также совсем не спортивное прошлое, Виторган постоянно демонстрирует в соцсетях результаты своих тренировок в спортзале и на природе. Интернет-пользователи все чаще обсуждают накаченные бицепсы, подтянутый живот и даже рельефные кубики пресса актера.

Читать полностью


Возьмемся за руки: 5 упражнений для рельефных плеч

Возьмемся за руки: 5 упражнений для рельефных плеч

Спортивная фигура – это не только подтянутые ягодицы, стройные ноги и упругий живот. В сети полно примеров упражнений для «красивой попы» или убойных тренировочных планов типа «плоский живот» или «кубики пресса». А вот про рельефы плеч и рук любители идеальных пропорций подчас забывают. Качать «банки» любят разве что качки из тренажерки или девушки из фитнес-бикини, скажете вы. Но, согласитесь – тонкие ручки-веточки никак не гармонируют с мощным прокаченным низом и стальным животом. AnySports предлагает взяться за руки –прокачать мышцы плечевого пояса вместе с чемпионкой России по фитнес-бикини Екатериной Красавиной.

Читать полностью


Страница 5 из 29« Первая...34567...1020...Последняя »