Журнал AnySports

Худей правильно: польза жиров для организма

Худей правильно: польза жиров для организма

Когда стоит вопрос изменения рациона для похудения, первое, что приходит на ум (и не без помощи производителей продуктов питания) – диета без жиров или с минимальным их содержанием. Обезжиренные молочные продукты, десерты и завтраки с пометкой «0 процентов жира» вселяют в нас надежду на быстрое похудение. Между тем, отказ от жирных продуктов может привести к дефициту жирорастворимых витаминов А, Е, К. Также вы наносите удар по гормональной и нервной системе.

Читать полностью


Уолт Дисней: секреты воплощения мечты от великого сказочника

Уолт Дисней: секреты воплощения мечты от великого сказочника

История успеха Уолта Диснея впечатляет. Выдающийся художник-мультипликатор, который подарил нам Микки Мауса, Дональда Дака и еще более 200 персонажей, которых любят дети во всем мире, выпустил порядка 700 мультфильмов. Он создал сказочный парк «Диснейленд» и основал компанию The Walt Disney Company — одну из самых крупных в сфере развлечений. За свои блестящие заслуги «добрый волшебник» удостоился 29 премий «Оскар» и четырех «Эмми». Он – обладатель почетных степеней Йельского и Гарвардского университетов, а также высшей гражданской правительственной награды США — «Медали Свободы». О своих достижениях Уолт говорил просто: «Если ты можешь мечтать, то можешь и воплотить свои мечты в жизнь».

Читать полностью


«Хочу и буду»: психолог Михаил Лабковский о том, как стать счастливым

«Хочу и буду»: психолог Михаил Лабковский о том, как стать счастливым

Почему люди часто бывают недовольными, но боятся изменить жизнь? Они молча страдают или открыто жалуются на проблемы в семье, в любви, на работе или не удовлетворены собой и никак не могут найти тот самый курс счастливой жизни? Психолог Михаил Лабковский уверен: человек может и имеет право быть счастливым, делая только то, что хочет. В своей книге «Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым», вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер», он рассказывает, как понять себя, обрести гармонию и научиться радоваться жизни.

Читать полностью


5 минут для себя: простые и эффективные методы медитации

5 минут для себя: простые и эффективные методы медитации

Медитация — отличный способ справиться со стрессом, который не только вредит вашему здоровью, но и может портить отношения с другими людьми. Она помогает проживать каждый момент своей жизни. Существуют разные методы медитации, но для знакомства с практикой подойдет медитация для начинающих – красивые и простые техники, которые займут всего пять минут.

Читать полностью


Happy Woman with pink ribbon great for prevention breast cancer concept

Движение — жизнь: как физическая активность способствует лечению рака груди

Трудно спорить с тем, что медицина сегодня находится на высоком уровне, за последние полвека в этой области было совершено много полезных открытий. Но и сегодня остаются заболевания, от которых не застрахован ни один человек. Самые сложные из них -онкологические. Наиболее распространенной раковой патологией на сегодняшний день считается рак легких, но среди женщин в возрасте от 13 до 90 лет чаще всего встречается рак молочной железы. Ученые и медики не оставляют попыток изменить статистику развития рака груди у женщин и уже обнаружили любопытные факты. Какие именно — рассказывает AnySports.

Читать полностью


Confident serious sportswoman portrait. Sporty beautiful woman looking intensely. Motivation and sport concept.

Ничего лишнего: 6 эффективных упражнений, которые можно сделать дома у стены

Когда цель – красивая фигура, одного правильного питания будет недостаточно. Залог стройности тела и бодрости духа – регулярные тренировки. И если даже поблизости нет фитнес-центра, можно отлично прокачать тело дома, причем для этого не потребуется специального оборудования. AnySports рассказывает, как использовать обычную стену в качестве эффективного тренажера.

Читать полностью


90-60-90 для сильного пола, или Какая она — идеальная мужская фигура

90-60-90 для сильного пола, или Какая она — идеальная мужская фигура

Прокачанный и «подсушенный» самец с идеальными кубиками пресса и похотливым взглядом — такой образ мужчины прочно укоренился в сознании современных женщин. Этот красивый спортивный мужчина, разумеется, должен быть умным, успешным и обеспеченным. С таким точно разрешит дружить мама, а подруги изойдут ядом от зависти! Но если попробовать отойти от стереотипов и присмотреться ко многим знаменитостям, мы увидим, что мужская красота, а точнее мужское обаяние, выражается в сочетании естественной внешности со здоровым духом в здоровом теле. AnySports рассказывает об известных мужчинах, внешний вид которых не соответствует современным фитнес-стандартам, но которые заставляют трепетать женские сердца.

Читать полностью


Одним цветом: как улучшить цвет лица натуральными средствами

Одним цветом: как улучшить цвет лица натуральными средствами

От светло-серого до нежно салатового — скорее всего, именно в этом цветовом диапазоне окажется оттенок вашей кожи в свете весеннего солнца. Неудивительно — долгую зиму кожа была лишена активного светового воздействия, хорошенько подсушилась в отапливаемых помещениях. На ней наверняка отобразились ваши недосыпания, увлечения калорийной пищей и «токсичная» жизнь в большом городе. Конечно, летом все выровняется, но выглядеть свежо хочется прямо сейчас, затратив на этом минимум усилий и средств. AnySports не откладывает дело в долгий ящик и рассказывает, как улучшить цвет лица с помощью подручных средств.

Читать полностью


Ingredients for baking Easter cake - eggs flour milk butter sugar) and utensils on white wooden background. Baking dark background with copy space top view

Сдобная особа, или Как испечь кулич на Пасху

Уже в эти выходные дома вновь будет витать аромат свежей выпечки, на кухне появятся причудливо разукрашенные яйца, а родные и друзья соберутся для праздничного застолья. Ну а кулинарным гвоздем программы по традиции станет кулич — без этого сдобного лакомства представить праздник Пасхи просто невозможно. Если перспектива приобретения готовой выпечки вас не привлекает, самое время выбирать рецепт как испечь кулич на пасху. А чтобы ориентироваться было проще, AnySports собрал рецепты от лучших кулинарных экспертов.

Читать полностью


Athletic young woman showing muscles of the back and hands on a isolated black background with clipping path

Ударники ЗОЖ: чем опасна тяга к здоровому образу жизни и как избежать негативных последствий

Смузи, диеты, пробежки по утрам. Вести здоровый образ жизни в последние несколько лет стало очень модно. Блогеры в социальных сетях наперебой выкладывают фотографии «полезных» завтраков, планы тренировок. Загорелые бикиняшки щеголяют стройными ножками и аккуратными попами, а молодые люди – упругими бицепсами и прессом. Однако в погоне за здоровьем некоторые забывают о здравом смысле и осторожности. Разберемся, как не стать жертвой собственного увлечения.

Читать полностью


Страница 3 из 4112345...102030...Последняя »