Журнал AnySports

5 согревающих специй на кухне и в вашей аптечке этой зимой

5 согревающих специй на кухне и в вашей аптечке этой зимой

Слово специи (или пряности) для большинства из нас ассоциируется с приготовлением блюд индийской, тайской или средиземноморской кухни. Мы с радостью добавляем их в супы, каши и вторые блюда, любим их в выпечке и сладостях. Они мгновенно привлекают нас своими ароматами, и делают любое блюдо оригинально вкусным и насыщенным всеми шестью вкусами.

Читать полностью


20-40-60: Как быть здоровой в любом возрасте

20-40-60: Как быть здоровой в любом возрасте

20, 40, 60 — в каждом возрасте женщины есть свои особенности, причем как положительные, так и отрицательные. Мы разобрались, что нужно делать для того, чтобы возраст никогда не становился вам помехой.

Читать полностью


Москва: путеводитель по зимним спорт-развлечениям

Москва: путеводитель по зимним спорт-развлечениям

Казалось, еще вчера светило солнце, зеленели парки и вокруг проносились велосипеды с самокатами наперегонки. И, вот … «зима-холода» снова неожиданно захватили город. Небо серое, темнеет рано, впереди простуды, усталость и хандра. Или нет? В нашем обзоре мы расскажем как весело, интересно и с пользой для здоровья провести зимний период.

Читать полностью


Зачем нам нужна растяжка

Зачем нам нужна растяжка

Упражнения на растяжку доступны всем вне зависимости от возраста, спортивной подготовки и целей, которые вы ставите перед собой, занимаясь фитнесом. Но главное, они способны выявить скрытый потенциал мышц. Что же особенного в стретчинге, для чего он нужен и какова его польза?

Читать полностью


Спорт для сильных духом: 5 мифов о пилатесе для мужчин

Спорт для сильных духом: 5 мифов о пилатесе для мужчин

В том, что пилатес не пользуется популярностью у сильного пола, можно убедиться просто придя на занятие и не обнаружив мужчин в зале. Но настолько ли бесполезен этот вид тренировок для мужской аудитории и правильное ли вообще у мужчин представление о пилатесе?

Читать полностью


Как научиться контролировать аппетит

Как научиться контролировать аппетит

Испытывать чувство голода — естественно для нашего организма. До тех пор, пока оно не начинает диктовать свои условия. Последствия печальны – переедание и выбор не самой полезной пищи. Но научиться контролировать аппетит вполне в наших силах.

Читать полностью


9 советов тренеров для мечтающих похудеть

9 советов тренеров для мечтающих похудеть

Вы точно знаете, сколько лишних килограммов и сантиметров в талии отделяют вас от фигуры мечты. Вы даже составили график занятий и добросовестно ему следуете, но вес почему-то стоит на месте. Наши простые советы помогут вам повысить эффективность тренировок и быстрее достичь желаемого результата.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Творог: польза и вред

На первый взгляд, польза творога – факт очевидный и неоспоримый. Но все же слепо верить в непогрешимость этого кисломолочного продукта не стоит. Ведь на пользу творога влияет целый ряд факторов – от состава до индивидуальной непереносимости. Обо всех нюансах, которые определяют пользу и вред творога, рассказывает Екатерина Белова, диетолог, терапевт, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, руководитель центра персональной диетологии «Палитра Питания».

Читать полностью


Как составить список дел, который вы точно выполните

Как составить список дел, который вы точно выполните

Список задач, покупок, подарков, вещей в дорогу — ежедневно мы записываем уйму дел, которые нам предстоит сделать. Но далеко не всегда такой подход способствует их выполнению, а главное — чувству удовлетворения от предстоящей работы. Как мотивировать себя на продуктивную деятельность еще на этапе планирования — рассказываем прямо сейчас.

Читать полностью


Великолепная семерка: 7 продуктов, необходимых нам зимой

Великолепная семерка: 7 продуктов, необходимых нам зимой

Зима дает возможность встать на лыжи и коньки, радует длинными каникулами и волшебной новогодней ночью. Но, увы, вместе с холодами приходят и сезонные проблемы: цепляются вирусы, замедляется метаболизм, снижается иммунитет, кожа, волосы и сосуды испытывают стресс от морозов и пересушенного воздуха помещений. Нам катастрофически не хватает солнца, поэтому скачет настроение и настигает усталость. Однако, если включить в рацион простые, но по-настоящему полезные продукты, многих зимних неприятностей удастся избежать!

Читать полностью


Страница 10 из 22« Первая...89101112...20...Последняя »