7 мест в Москве с полезными коктейлями для худеющих и спортсменов


Даже если вы очень активно тренируетесь или устроили себе бешеную сушку со строгими ограничениями в еде – это не повод ставить на социальной жизни крест. Совсем не обязательно на встрече с друзьями срываться и объедаться пастой в сливочном соусе или шоколадными пирожными. Во многих ресторанах  и кафе сегодня можно найти в меню диетические овощные или фруктовые салаты и даже больше – полезные витаминные, а иногда и энергетические коктейли. Мы составили для вас список мест в Москве, куда вполне можно отправиться посидеть с друзьями во время строгой диеты и после интенсивной тренировки.

1. «Латинский квартал»

Латинский-квартал-2-1

Здесь вас ждет целый список полезных тонизирующих смузи на основе мате – южноамериканского чая из литьев парагвайского падуба. Этот природный натуральный энергетик поднимает настроение и тонизирует, а свежие фрукты и овощи обеспечивают организм витаминами, минералами и клетчаткой. Шеф-бармен ресторана Екатерина Ефимова придумала целых 5 таких смузи с мате по 370 рублей за порцию: белый с кокосовым молоком, клубникой, семенами чиа, сиропом агавы (натуральным заменителем сахара), ванилью и корицей. Розовый – с вишней, бананом, лимоном, сельдереем и сиропом агавы. Зеленый – со шпинатом, бананом, лаймом и миндальным молоком. Овощной –  с авокадо, огурцом, сельдереем, кинзой и лимоном. Питательный –  с миндалем, грушей, черносливом, кокосовым молоком и бананом. Отличный полезный вариант без лишних калорий, чтобы подкрепиться после тренировки.

Адрес: Кутузовский просп., 2/1, стр. 6
Часы работы: с 12:00 до 0:00
Средний чек: 1500-2000 рублей

2. Babetta café

Babetta-cafe-1

Вашим подругам точно понравится это уютное кафе на Мясницкой. Здесь вкусно кормят и по весьма демократичным ценам. Вас же ждет огромный список полезных напитков, которые прекрасно заменят ужин после тренировки. Во-первых, это 12 видов смузи (179-399 рублей за стакан 400 мл), среди которых «Яблоко-банан-морковь» (199 рублей), «Киви-клубника-банан» (299 рублей) и «Апельсин-клубника-малина» (359 рублей). А во-вторых, 10 видов ласси на основе нежирного йогурта (139-239 рублей за стакан 330 мл). Например, банановый (149 рублей), вишневый (169 рублей), грушевый (179 рублей) или шоколадный с острым кайенским перцем (169 рублей). Кстати, последний вариант просто создан для тех, кто придерживается строгой диеты и хочет похудеть: острый перец в этом очень способствует. В нем содержится капсаицин, который ускоряет обмен веществ и сжигание жиров, а также приглушает чувство голода. Так что один стакан острого шоколадного ласси и вы останетесь равнодушной к пицце, которую едят ваши подруги.

Адрес: Мясницкая ул., 15
Часы работы: вск-чт с 9:00 до 0:00, сб-вск с 9:00 до 6:00
Средний чек: 700-1000 рублей

3. «Паб Ло Пикассо»

Паб-Ло-Пикассо-3

Ресторан с испанской кухней хорош не только своими мясными блюдами и вкуснейшими (и калорийными тоже) пончиками чуррос с шоколадным соусом, но и летними смузи. Тем кому в жару нужно взбодрить организм хорошей порцией полезных веществ после тренировки стоит обратить внимание на 4 подходящих напитка.  Это «Витаминный» смузи из киви, апельсина и сельдерея (250 рублей.), «Летний» из банана, клубники, апельсина и личи (300 рублей), сытный «Йогуртовый» с бананом и черникой (300 рублей) и «Овощной» из огурцов с луком, томатами, перцем чили, табаско, петрушкой и базиликом (250 рублей). Последний, кстати, не только богат витаминами, минералами, клетчаткой, органическими кислотами и антиоксидантами, но и прекрасно снимает все симптомы усталости. Причем после веселых бессонных ночей тоже, а не только после интенсивной тренировки.

Адрес: Славянская пл., 2
Часы работы: с 12:00 до 0:00
Средний чек: 1500-2000 рублей

ПИТАЙТЕСЬ ПРАВИЛЬНО И ЗАНИМАЙТЕСЬ ФИТНЕСОМ

Видео-курс тренировок для идеального тела от Екатерины Красавиной

4. «Жизнь Пи»

Жизнь-Пи-2

В индийском ресторане на Саввинской набережной много разных полезных блюд, но с функциональными коктейлями их не сравнить. Шеф-бармен ресторана Алексей Мочнов придумал 9 невероятно полезных напитков. Среди них есть, например, коктейль с грушей, бананом, миндальным молоком и шпинатом (420 рублей), ингредиенты которого придадут вам заряд энергии для физических и умственных нагрузок, повысят работоспособность и концентрацию. Другой подходящий после тренировки вариант – коктейль со свежим ананасом, шпинатом, ромашкой, спирулиной и зеленым чаем (420 рублей). Даже если вы очень устали, этот напиток вас взбодрит, восполнит суточную потребность во многих витаминах, а содержащийся в ананасе бромелайн, который еще называют «ферментом стройности», ускорит расщепление жиров и поспособствует похудению. Ну а самый летний вкус у коктейля, в составе которого клубника, арбуз, базилик, розмарин и перец чили (420 рублей). Такой яркий и сочный напиток не только освежит, но и поднимет настроение.

Адрес: Саввинская набережная, 21а, стр. 1
Часы работы: вск-чт с 12:00 до 0:00, сб-вск с 12:00 до 6:00
Средний чек: 1500-2000 рублей

5. Black Thai

Black-Thai_1

Тайский ресторан Black Thai на Пушкинской площади не отстает от других и этим летом предлагает поднимать иммунитет и восполнять недостаток полезных веществ витаминными коктейлями. Бар-менеджер Александр Есаян придумал 4 варианта на любой вкус – как с фруктами, так и с овощами. Грушевый и ананасовый фреш он смешивает с мякотью киви и чаем маття (300 рублей), превращая его в невероятно полезный и бодрящий коктейль, который отлично подойдет после утомительной тренировки. Если хочется чего-нибудь поплотнее, попробуйте апельсиновый фреш с мякотью банана, киви и цветочным медом (260 рублей) – вкусно, сладко и сытно. Коктейль из авокадо, имбиря, кинзы, семян чиа, фреша из сельдерея и огурца (390 рублей) заменит вам большую порцию овощного салата, а микс из морковного и яблочного фреша с авокадо, лаймом и имбирем (350 рублей) быстро утолит голод и поможет воздержаться от вредной еды. К тому же корень свежего имбиря – один из лучших помощников в борьбе с лишним весом. Он ускоряет обмен веществ и выводит из организма токсины. Сплошная польза!

Адрес: Большой Путинковский пер., 5
Часы работы: с 12:00 до 2:00
Средний чек: 1500-2000 рублей

6. Ribambelle

Ribambelle

В ресторанах Ribambelle, один из которых находится в непосредственной близости от Аптекарского огорода МГУ (можно совместить дружеские посиделки с прогулкой), а второй в ТЦ «Времена года», есть очень полезный коктейль. Это смузи Superfood Mix (390 рублей), состоящий практически из одних суперфудов. Среди них богатая витаминами спирулина, источник кальция семена чиа, полезная для зрения черника, сочная клубника и спелая груша. Помимо суперсмузи есть и вполне обычные – ягодный с клубникой, вишней, брусникой и клюквой и мятный с мякотью спелого манго и сочных апельсина и киви.

Адрес: Ботанический пер., 5, БЦ Garden Embassy; Кутузовский проспект, 48, ТЦ «Времена года», 3 этаж
Часы работы: с 11:00 до 22:00
Средний чек: 1500-2500 рублей

7. Christian

Christian-2

Уютный итальянский ресторанчик этим летом придумал целую линейку оригинальных смузи, идеально подходящих как для спортсменов, так и для худеющих. Многие из этих полезных напитков такие густые, что их удобнее есть ложкой, чем пить через соломинку. Сочетания порой удивительные – черника с фиалкой (450 рублей), абрикос с личи (450 рублей), крыжовник с грушей (450 рублей), зеленое яблоко с базиликом (400 рублей). Если есть после активной тренировки вам не хочется, возьмите домашние лимонады, в которых много полезных фруктов, ягод и трав. Например, ананас с розмарином (450 рублей за 0,5 л) или щавель с алоэ и бузиной (450 рублей за 0,5 л).

Адрес: Кутузовский проспект, 2/1
Часы работы: пн-пт с 9:00 до 0:00, сб-вск с 12:00 до последнего гостя
Средний чек: 2000 рублей

 

Поделитесь с друзьями