Здоровье


Фитнес для здоровой жизни: как тренироваться, чтобы не «перегореть»

Фитнес для здоровой жизни: как тренироваться, чтобы не «перегореть»

Какую стратегию тренировок лучше выбрать, если вы хотите добиться совершенной фигуры и укрепить здоровье, а не заработать болячек? Влияет ли количество тренировок в неделю на результат и можно ли заниматься несколькими разновидностями фитнеса одновременно или лучше сконцентрироваться на чем-то одном?

Читать полностью


На страже иммунитета: 7 шагов навстречу здоровью

На страже иммунитета: 7 шагов навстречу здоровью

Признайтесь, что задумываетесь о своем здоровье только когда появляются первые признаки болезни. Почувствовав себя действительно плохо, мы понимаем, что стоит проявить чуть больше внимания к самому себе, в частности — укреплять иммунитет. А между тем, ничего сверхъестественного для этого не требуется. Просто введите в свою повседневную жизнь пару здоровых привычек. Каких именно — читайте в материале.

Читать полностью


Разминка на высоте: 8 упражнений для комфортного перелета

Разминка на высоте: 8 упражнений для комфортного перелета

Билеты куплены, чемоданы собраны, такси уже ждет. Впереди долгожданный отпуск, запланированная поездка или командировка. Но сначала — перелет! Мало кто может похвастаться любовью к длительным полета, а если еще и задержка рейса… Даже если вы абсолютно здоровы и полны сил, иногда у вас может возникнуть чувство дискомфорта или вы почувствуете недомогание — отекли ноги, появились боли в области шеи или в пояснице – в чем причина?

Читать полностью


Молоко или «молоко»: чем опасен знакомый с детства источник кальция

Молоко или «молоко»: чем опасен знакомый с детства источник кальция

«Пейте дети молоко — будете здоровы!» — настаивали коровы из старого советского мультфильма. К сожалению, с тех пор «много молока утекло». Сегодня некогда главный источник кальция и здоровья превратился в загадочный продукт, который по инерции или по незнанию именуют молоком.

Читать полностью


Если вам немного за 40: секреты молодости мировых звезд

Если вам немного за 40: секреты молодости мировых звезд

В 40 выглядеть лучше чем в 20? Легко! Убедиться в этом можно, взглянув на многих звезд кино и сцены, которым возраст действительно «к лицу». Хотите также? Мы собрали для вас пять вдохновляющих примеров «вечной молодости» — звездные лайфхаки о том, как работать над собой.

Читать полностью


Падали и и замерзали: что нужно знать о травмах зимой

Падали и и замерзали: что нужно знать о травмах зимой

Зимой мы чаще сталкиваемся с «нелетной погодой» за окном, чем в любое другое время года. Метель, гололед, сильный холод и пронизывающий ветер не способствуют прогулкам на свежем воздухе. Иногда желание «проветриться» в такую погоду может превратить прогулку травмоопасное мероприятие. Что может быть опасного на улице в зимний сезон, как себя обезопасить от травм и что делать, если неприятность случилась — AnySports составил подробную инструкцию.

Читать полностью


Ход конем: как научиться кататься коньковым стилем

Ход конем: как научиться кататься коньковым стилем

В массовом сознании коньковый ход считается уделом профессиональных лыжников или, по крайней мере, продвинутых любителей. Но вопреки сложившимся стереотипам, он не только доступен новичкам, но еще и проще классического хода по технике.

Читать полностью


Фитнес-тренировки после праздников: займитесь этим прямо сейчас

Фитнес-тренировки после праздников: займитесь этим прямо сейчас

Ваша беговая форма печально смотрит на вас со стула, кроссовки как будто сами забились в дальний угол шкафа, а очки для плавания на полочке заставляют смущенно отворачиваться в сторону при каждом посещении ванной? Типичное поведение человека, которого мучает совесть за прогулы фитнес-тренировок! Пока ваш спортивный запал окончательно не угас, воспользуйтесь советами о том, как не забросить тренировки после новогодних каникул.

Читать полностью


Что сделать сегодня для здорового завтра

Что сделать сегодня для здорового завтра

Решили начать все с чистого листа и вступить на путь здорового образа жизни уже завтра? Прекрасно — держите список вещей, которые можно сделать прямо сейчас! Anysports сделал подборку простых, но эффективных действий, благодаря которым встать на путь изменений будет легче легкого.

Читать полностью


Калории-невидимки: почему полнеют от алкоголя

Калории-невидимки: почему полнеют от алкоголя

В череде новогодних праздников с застольями и поездками в гости вы ощущаете тяжесть в желудке и вялость? С ужасом думаете, как вам будет сложно восстанавливаться или начинать следить за своим питанием после дегустаций всех этих соблазнительных закусок, десертов и деликатесов, которые в изобилии сопровождают праздничные трапезы? Чтобы держать ситуацию под контролем, постарайтесь считать потребляемые калории. Особое внимание обратите на алкоголь.

Читать полностью



Страница 5 из 17« Первая...34567...10...Последняя »