Здоровье


Как правильно сочетать продукты

Как правильно сочетать продукты

Как вы сочетаете продукты? Как попало? В соответствии с устоявшимися семейными традициями? Как указано в книге рецептов? Отлично. Но сочетание продуктов - не только гастрономическая задача, но и важный фактор в формировании нашего здоровья. По аюрведе – традиционной системе индийской медицины – именно то, как мы соединяем разные продукты в течение дня, влияет на количество энергии, настроение и общее самочувствие. А в долгосрочной перспективе – и на здоровье и продолжительность жизни.

Читать полностью


Кинезиотейпирование: что это такое и как его применять

Кинезиотейпирование: что это такое и как его применять

Вы видели бегунов или спортсменов, выступающих на Олимпиаде, с яркими цветными пластырями в области локтя или колена? Это не новое модное веяние, а набирающая популярность методика лечения растяжений связок, болей в мышцах и травм, придуманная уже более 40 лет назад японским мануальным терапевтом Кензо Касе. О том, как и для чего используется кинезиотейпирование и подходит ли оно непрофессиональным спортсменам, AnySports узнал у Андрея Коткова, тренера студии персонального тренинга PRO TRENER.

Читать полностью


Перетренированность: как восстанавливаться после тяжелых тренировок

Перетренированность: как восстанавливаться после тяжелых тренировок

Следить за собой и поддерживать тело в форме – тренд современной жизни. Но порой, желая быть на высоте, многие начинают тренироваться настолько интенсивно, что получают результаты, прямо противоположные ожидаемым, а именно – перетренированность. Что это такое, каковы причины перетренированности и как справляться с такой ситуацией. Об этом рассказывают наши эксперты.

Читать полностью


Friends doing yoga together at the beach

Что происходит, когда вы начинаете заниматься йогой

Йога – практика с тысячелетней историей, и своих позиций она не сдает до сих пор. Почему так получается? Все просто. Йога способствует омоложению тела и ума, помогает сосредоточиться на себе и своем внутреннем мире. Так что занятия йогой – это время, чтобы совершенствоваться физически и духовно, учиться разбираться с проблемами и, конечно, получать удовольствие! Но и это далеко не все. Вот 7 вещей, которые обязательно произойдут с вами, когда вы начнете заниматься йогой. Готовы к переменам к лучшему? Начинайте практиковать йогу.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Почему нужно делать перерывы между тренировками?

Тренируетесь без устали и не представляете, как это – сделать перерыв и пропустить занятие? Такое упорство, конечно, заслуживает восхищения. Но будьте осторожны: подобный подход может быть чреват не столько пользой и прекрасными формами, сколько серьезными негативными последствиями для организма. Какими именно? Разберемся вместе.

Читать полностью


Источник: Bigstock

Управление стрессом. Практические рекомендации

Стресс, к сожалению, давно стал неотъемлемой частью нашей жизни, мы даже привыкли к нему и очень часто не обращаем никакого внимания. Откуда берется стресс и как грамотно им управлять с помощью Аюрведы, нам рассказал консультант по вопросам здорового образа жизни, руководитель компании Organicaforall Олег Подчерняев.

Читать полностью


5 лучших продуктов от авитаминоза

5 лучших продуктов от авитаминоза

Хоть после лета прошел всего один месяц, дефицит витаминов начинает понемногу брать верх: мы простужаемся, заболеваем ОРЗ и ОРВИ, чувствуем упадок сил и настроения. Как справиться с осенним авитаминозом и достойно пережить холода, мы узнали у диетолога и бьюти-эксперта Натальи Григорьевой.

Читать полностью


Oriflame: красота как корпоративная культура

Oriflame: красота как корпоративная культура

Новый офис, в котором мы побывали с целью узнать, как устроена его внутренняя жизнь, — это офис косметической компании Oriflame. Ольга Аристова, директор по персоналу в России и Беларуси, провела нам небольшую экскурсию.

Читать полностью


Источник: Bigstock

5 каш для здоровья и красоты

Все мы с детства знаем, простую истину: каша — залог здоровья. Однако на практике данная аксиома получает новое прочтение: чтобы действительно ощутить всю целительную силу злаков, подходить к выбору и употреблению каши стоит с учетом особенностей их состава. В нашем рейтинге делимся с вами особенностями 5 самых распространенных каш и учимся получать от них максимум пользы.

Читать полностью



Страница 5 из 8« Первая...34567...Последняя »