Здоровье


Правильный майский загар: как не обгореть на весеннем солнце

Правильный майский загар: как не обгореть на весеннем солнце

Совсем скоро майские праздники, а значит — открытие сезона раскладушек на загородном участке и шезлонгов на городских пляжах. И всем непременно захочется получить свою порцию майского солнышка, которое наконец-то порадует после затянувшихся холодов. Первые теплые деньки так и манят заполучить красивый ровный загар, не отправляясь за ним далеко заграницу. AnySports подскажет, как правильно обнажиться перед первыми лучами палящего солнца.

Читать полностью


Гимнастика для лица от морщин и темных кругов вокруг глаз

Гимнастика для лица от морщин и темных кругов вокруг глаз

Лицо — наша визитная карточка. И как же хочется, чтобы его внешний вид оставался презентабельным как можно дольше! Но время, увы, не играет нам на руку — чем дальше, тем больше возрастных изменений  становится заметно на коже, особенно на лице: первые морщинки, темные круги вокруг глаз, а с утра пораньше еще и отеки. Куда бежать и что делать? Все просто: пора заняться гимнастикой для лица. Такая «физкультура» укротит возрастные деформации и вернет вам ясный взгляд — без кругов и отеков. Как именно это происходит, AnySports рассказала первый лицензированный тренер России по гимнастике для лица Анастасия Бурдюг.

Читать полностью


Удачная дача: открываем сезон без боли в спине

Удачная дача: открываем сезон без боли в спине

Многие стараются заботиться о здоровье, покупая фермерские овощи или даже выращивая их на балконах своих квартир, а в сезон – на загородных участках. Но в погоне за здоровых духом, пропалывая грядки с органической клубникой и помидорами, сталкиваются с главной проблемы дачника – боль в пояснице. Как начать сезон, чтобы не болела спина и какие упражнения для больной спины лучше делать, чтобы облегчить ситуацию, рассказывает AnySports.

Читать полностью


В плену умных технологий: как побороть зависимость от телефона

В плену умных технологий: как побороть зависимость от телефона

Технологии плотно вплелись в жизнь современного человека, смартфон для многих стал практически второй половинкой: мы с ним работаем и отдыхаем, ищем дорогу в навигаторе, общаемся с друзьями и родными, даже расплачиваемся с его помощью в магазинах и отслеживаем циклы сна. Как понять, где заканчивается оптимальное использование гаджета, а где начинается зависимость от смартфона? AnySports рассказывает, как избавиться от вредной привычки «жить» в телефоне.

Читать полностью


«Революция сна»: Арианна Хаффингтон о том, как важен сон и сколько спать правильно

«Революция сна»: Арианна Хаффингтон о том, как важен сон и сколько спать правильно

Когда в последний раз вы высыпались? К сожалению, мы часто крадем у себя время, так необходимое нам для восстановления сил. В угоду дедлайнам сидим ночами над бесконечными отчетами и говорим себе, что «отоспимся на том свете», а в результате падаем в обмороки или получаем нервное расстройство. А времени больше почему-то не становится. Чувствуете ли вы себя счастливым в этой гонке за успехом, карьерой и доходами? В своей книге «Революция сна: Как менять свою жизнь ночь за ночью», вышедшей в издательстве Альпина Паблишер, Арианна Хаффингтон, суперзвезда американской журналистики и основательница The Huffington Post исследует историю и механизмы сна. Она разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем, а лишь разрушаем себя.

Читать полностью


Как убрать брыли: что делать, если опускается лицо

Как убрать брыли: что делать, если опускается лицо

Брыли — слово, знакомое многим женщинам. После 30-40 лет когда-то упругие щечки начинают вдруг опускаться, носогубная складка становится более выраженной — овал лица в целом «плывет». В отличие от других проблем этот недостаток замаскировать достаточно сложно. Давайте разберемся, почему опускается лицо и как убрать брыли в домашних условиях.

Читать полностью


Воспрянуть духом, или Как взбодриться после бессонной ночи

Воспрянуть духом, или Как взбодриться после бессонной ночи

Естественные ритмы нашего организма устроены так, что после 24 часов без сна заряд нашей «батарейки» заканчивается, мы начинаем чувствовать себя хуже. Внутренние биологические часы при правильном режиме дня заставляют нас просыпаться в одно и то же время, но что делать, если вы поздно легли, а просыпаться рано и предстоит ден, полный дел?

Читать полностью


Просто яйца: польза и вред, калорийность, состав и норма употребления

Просто яйца: польза и вред, калорийность, состав и норма употребления

Люди едят яйца тысячи лет. Казалось бы, мы знаем, в чем польза яиц для человека. Но иногда, когда стоим у прилавка и думаем, какое купить яйцо, сложно понять сходу: что ценного под скорлупой? Отмести все сомнения поможет наш список самых популярных мифов о яйцах.

Читать полностью


Наука концентрироваться: как научиться уделять внимание работе

Наука концентрироваться: как научиться уделять внимание работе

Что за последние 5 минут отвлекло ваше внимание на работе? Смартфон, ролик на YouTube или дружеский чат в соцсетях? Неудивительно, что на рабочих кейсах вам сосредоточиться трудно, а список незавершенных дел начинает приближаться к бесконечности. Чтобы окончательно не погрязнуть в рабочих проблемах, стоит начать поработать над тренировкой концентрации внимания. AnySports рассказывает, как сделать это правильно и без особых усилий.

Читать полностью


Весенний авитаминоз: что делать, если у вас усталость и апатия

Весенний авитаминоз: что делать, если у вас усталость и апатия

Приход весны вселяет надежду на обновление, мы ждем чего-то позитивного и вдохновляющего, но приходит слабость и апатия. Особенно, когда за окном снова белоснежный пейзаж вместо пышного цветения природы, ожидаемого по календарю. У вас постоянная усталость, плохо высыпаетесь, мышцы стеснены, суставы болят, а кожа сухая и волосы какие-то тусклые? Все это неприятные признаки авитаминоза. Что делать, если в вашем организме недостаток витаминов?

Читать полностью



Страница 1 из 2212345...1020...Последняя »