Питание


Чудо-лекарства от бессонницы: 5 продуктов, которые помогут нормализовать сон

Чудо-лекарства от бессонницы: 5 продуктов, которые помогут нормализовать сон

Напряженный рабочий день и стрессы часто вызывают бессонницу. И ночью мы снова и снова ворочаемся в кровати, тщетно пытаясь заснуть. Причина проста: мозг продолжает  активно работать и не может позволить расслабиться всему организму. Но есть кое-что, что может помочь избавиться от этой проблемы. И найдете вы это на вашей кухне!

Читать полностью


Миссия выполнима: как проснуться с утра без кофе

Миссия выполнима: как проснуться с утра без кофе

Звонок будильника звучит уже в который раз, а поднять голову с подушки все равно нет никаких сил? Картина, увы, типичная для утра рабочего дня. Не менее тривиально и решение проблемы — возвращать бодрость духа и ясность сознания с помощью чашечки ароматного крепкого кофе. AnySports решил не рассуждать о пользе или вреде такого подхода, а предложить вам 10 альтернатив бодрящему напитку. Ведь даже кофе имеет свойство заканчиваться.

Читать полностью


Сладко и полезно: 7 причин включить шоколад в ежедневный рацион

Сладко и полезно: 7 причин включить шоколад в ежедневный рацион

Шоколад — и сладость, и лекарство. Пользу и удовольствие от него можно получить как при употреблении внутрь, так и при использовании снаружи. Шоколад радует вас вкусом и возвращает утраченные силы, стимулирует работу мозга, повышает концентрацию. Вот 7 главных причин, по которым можно наслаждаться шоколадом ежедневно.

Читать полностью


Полезно для здоровья: 5 причин пить кофе

Полезно для здоровья: 5 причин пить кофе

Споры о том, является ли кофе полезным или же вредит здоровью человека, ведутся давно. Конечно, как и у каждого продукта, у кофе есть свои плюсы и минусы. Кроме того, не стоит сбрасывать со счетов случаи индивидуальной непереносимости этого напитка. Мы решили встать на защиту кофе, собрав пятерку горячих, как и сам напиток, научных исследований о его целебных свойствах:

Читать полностью


Прививка от ожирения, или Как бороться с лишними калориями в офисе

Прививка от ожирения, или Как бороться с лишними калориями в офисе

Рабочий график очень плотный, времени нет ни на что, а голод не перестает мучить? Как, сидя за рабочим столом почти целый день питаться правильно и не набирать вес? Что делать, если на работе постоянно кто-то соблазняет на «праздник живота»? Кен и Стейси Лора Ллойд дают развернутые ответы на эти и многие другие вопросы в своей книге «Работа без лишних калорий», вышедшей недавно в издательстве «Альпина Паблишер» в переводе на русский.

Читать полностью


Похудеть или испариться: самые опасные для здоровья диеты

Похудеть или испариться: самые опасные для здоровья диеты

До лета – чуть более двух с половиной месяцев, и вы уже в панике прикидываете, что поможет вам сжечь лишние калории, чтобы подготовить тело к пляжному сезону. На тренажерный зал больших надежд не возлагаете, в пользу персонального коуча не верите, а вот на диеты думаете положиться – особенно, когда ими кишат соцсети и модные журналы. Однако все ли они так безопасны? AnySports публикует пять самых вредных видов диет, которые могут нанести вред вашему здоровью.

Читать полностью


Молодость на блюде, Или 7 продуктов, которые замедляют старение

Молодость на блюде, Или 7 продуктов, которые замедляют старение

Красота идет изнутри – знакомое всем выражение, применимое и к коже. На рынке сейчас масса «чудодейственных» косметических средств, но косметологи вам скажут, что клетки кожи могут впитать всего 15% компонентов даже самого эффективного и дорогостоящего крема против старения. Но чтобы сохранить здоровый румянец и предотвратить появление возрастных морщин, важно правильно питаться. К счастью, в природе полно средств, содержащих антиоксиданты, которые помогают бороться и даже обращают вспять процесс старения. AnySports публикует список некоторых из них.

Читать полностью


Фитнес после родов: 5 мифов о тренировках молодых мам

Фитнес после родов: 5 мифов о тренировках молодых мам

Каждой недавно родившей женщине хорошо знакомы два этих чувства — одновременно легкости и недовольства своей фигурой. Чтобы поскорее прийти в форму, новоиспеченные мамы готовы чуть ли не сразу после родов начинать качать пресс и соблюдать жесткую диету. Но не принесет ли такой подход больше вреда, чем пользы?

Читать полностью


Заправляйся и строй тело: что лучше съесть после тренировки

Заправляйся и строй тело: что лучше съесть после тренировки

Когда мы начинаем тренироваться – заниматься фитнесом для улучшения фигуры и поддержания здоровья – одним из основных вопросов  становится построение питания вокруг тренировки. Эта тема обросла большим количеством мифов. Со временем одни утверждения, считавшиеся ранее верными, опровергаются. Добавляются новые знания, новые правила, продиктованные, в том числе, модными тенденциями. Однако неизменными остаются основные, базовые принципы.

Читать полностью


Man shopping in a supermarket

5 продуктов с «мужским» характером: идеальный рацион мачо

Напряженный ритм жизни, постоянный стресс, агрессивная городская среда не могут не влиять на такую важную сферу, как мужское здоровье. Поэтому ряд продуктов просто необходимо включать в свой рацион, особенно если ваша работа связана с физическим труде или занимаетесь спортом.

Читать полностью



Страница 3 из 1012345...10...Последняя »