Фитнес


Бегом от стресса, или Как движения помогают снять раздражение

Бегом от стресса, или Как движения помогают снять раздражение

Портрет жителя мегаполиса выглядит примерно так: немного взвинченный, сосредоточенно нахмуренный, всегда куда-то спешащий, находится в перманентном стрессе. Присмотритесь к прохожим на улице, к пассажирам в метро – большинство из них сутулятся, чуть «закрыты» вперед, голова опущена вниз, в теле не чувствуется свободы. AnySports выяснил, как с помощью фитнес-тренировок минимизировать стресс от жизни в городе, сохранить бодрость и повысить работоспособность.

Читать полностью


Pretty woman: 5 лучших тренировок для развития сексуальности

Pretty woman: 5 лучших тренировок для развития сексуальности

Любая женщина ждет от фитнес-тренировок двух вещей: красивой фигуры и развития привлекательности. Одним словом – хочет почувствовать себя желанной и сексуальной. AnySports подобрал для вас пять тренировок, которые помогут стать женственной и соблазнительной.

Читать полностью


Сжечь после прочтения: как легко потратить калории дома

Сжечь после прочтения: как легко потратить калории дома

Ищете в сети упражнения, которые избавят от живота за 5 минут? Перебираете списки диет или думаете записаться на какую-нибудь «бешеную сушку»? Но если задуматься, самые простые занятия помогут вам прийти в тонус и разогнать метаболизм, чтобы быстрее скинуть лишний вес. AnySports рассказывает, как сжигать калории, не выходя из дома.

Читать полностью


Вжух — и снова как огурчик, или Как оставаться бодрым после тяжелого трудового дня

Вжух — и снова как огурчик, или Как оставаться бодрым после тяжелого трудового дня

Тяжелые трудовые будни – тема, знакомая абсолютно всем. Вернувшись домой вечером, думаешь только о том, как бы скорее доползти до холодильника и поесть, а потом – лечь в теплую постель. Но что делать, если на вечер у вас серьезные планы, а на веселье, как, впрочем, и на меньшую активность, сил уже не остается? AnySports собрал для вас тонизирующие советы, как быстро и эффективно привести себя в чувства!

Читать полностью


Тело на прокачку: 10 упражнений, чтобы справиться с проблемными зонами

Тело на прокачку: 10 упражнений, чтобы справиться с проблемными зонами

Весна буквально на пороге, а значит наступает пора традиционного женского марафона «Похудеть к лету». И что уж греха таить — начать и завершить его хочется побыстрее, причем с минимум приложенных усилий, но с максимальным результатом. Но как же быть с «проблемными зонами» женского тела, что даже при упорных тренировках они с трудом поддаются изменению? Для начала — не опускать руки. А еще — выполнять эти 10 упражнений, выбранных AnySports специально для такого случая.

Читать полностью


Фитнес после родов: 5 мифов о тренировках молодых мам

Фитнес после родов: 5 мифов о тренировках молодых мам

Каждой недавно родившей женщине хорошо знакомы два этих чувства — одновременно легкости и недовольства своей фигурой. Чтобы поскорее прийти в форму, новоиспеченные мамы готовы чуть ли не сразу после родов начинать качать пресс и соблюдать жесткую диету. Но не принесет ли такой подход больше вреда, чем пользы?

Читать полностью


Наука держать лицо, или Чем фейсфитнес полезен актерам и деловым людям

Наука держать лицо, или Чем фейсфитнес полезен актерам и деловым людям

Вам часто говорят, что у вас все написано на лице или оно непроницаемо, как у агента 007, и «считать» вас почти невозможно? Правильно ли вы выражаете свои эмоции или окружающим порой трудно вас понять? Согласитесь, важно уметь пользоваться всем арсеналом из мимики и жестов, особенно если вы деловой человек, публичная персона, артист. Здесь на помощь вам придет фейсфитнес.

Читать полностью


Заправляйся и строй тело: что лучше съесть после тренировки

Заправляйся и строй тело: что лучше съесть после тренировки

Когда мы начинаем тренироваться – заниматься фитнесом для улучшения фигуры и поддержания здоровья – одним из основных вопросов  становится построение питания вокруг тренировки. Эта тема обросла большим количеством мифов. Со временем одни утверждения, считавшиеся ранее верными, опровергаются. Добавляются новые знания, новые правила, продиктованные, в том числе, модными тенденциями. Однако неизменными остаются основные, базовые принципы.

Читать полностью


Триумвират идеальной тренировки: спорт для здоровья и в удовольствие

Триумвират идеальной тренировки: спорт для здоровья и в удовольствие

Активные занятия спортом – не только для поддержания тела в форме, но и для достижения результатов – тренд современной жизни. А качество тренировок, как известно, зависит от трех основных факторов: состояния здоровья, функциональных параметров и адекватного восстановительного процесса. Однако желание быть на высоте иногда пересиливает логику. А интенсивные тренировки без четко плана приводят к перетренированности и даже травмам. Что же нужно, чтобы тренироваться эффективно и безопасно для здоровья?

Читать полностью


Фейсфитнес с крепким характером: как и для чего мужчинам заниматься гимнастикой для лица

Фейсфитнес с крепким характером: как и для чего мужчинам заниматься гимнастикой для лица

Красивое тело и лицо хотят иметь не только женщины, но и представители сильной половины человечества. И если девушки готовы любыми средствами добиться красоты, то не каждый мужчина выкроит время на что-то большее, чем просто домашний уход. При этом многие из них признаются, что хотели бы избавиться от морщин и мешков под глазами, убрать отеки или скорректировать овал лица. Почему мужчинам нужно заниматься фейсфитнесом и как сделать это своей полезной привычкой, рассказывает AnySports.

Читать полностью



Страница 3 из 1212345...10...Последняя »