Фитнес


Гимнастика для лица от морщин и темных кругов вокруг глаз

Гимнастика для лица от морщин и темных кругов вокруг глаз

Лицо — наша визитная карточка. И как же хочется, чтобы его внешний вид оставался презентабельным как можно дольше! Но время, увы, не играет нам на руку — чем дальше, тем больше возрастных изменений  становится заметно на коже, особенно на лице: первые морщинки, темные круги вокруг глаз, а с утра пораньше еще и отеки. Куда бежать и что делать? Все просто: пора заняться гимнастикой для лица. Такая «физкультура» укротит возрастные деформации и вернет вам ясный взгляд — без кругов и отеков. Как именно это происходит, AnySports рассказала первый лицензированный тренер России по гимнастике для лица Анастасия Бурдюг.

Читать полностью


Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Навстречу красоте: как тренироваться, чтобы к лету быть в отличной форме

Каждая девушка хочет выглядеть самой красивой, а особенно сильно это желание ощущается с приходом весны. А что главным образом определяет внешность? Конечно, фигура. Если вы активны круглый год, у вас уже есть свой режим тренировок. А вот какой вид фитнеса выбрать, чтобы привести тело в порядок, если вы ранее не занимались чем-то серьезно? Нужны ли весной какие-то особенные тренировки?

Читать полностью


Тренировки дома и на даче: как не тратиться на абонемент в фитнес клуб

Тренировки дома и на даче: как не тратиться на абонемент в фитнес клуб

Который месяц планируете купить абонемент в фитнес центр, но никак не удается «выкроить» из семейного или личного бюджета лишнюю сумму денег? Но это же не повод откладывать занятия! Для активного образа жизни вовсе не обязательно наличие карты в дорогой тренажерный зал. Рассмотрим несколько способов сэкономить на карте в фитнес центр и держать себя в форме.

Читать полностью


Эффективнее, чем в спортзале: фитнес тренировка дома с помощью подручных средств

Эффективнее, чем в спортзале: фитнес тренировка дома с помощью подручных средств

У вас запланирована тренировка дома, но вы не знаете, с чего начать? Привыкли, что в фитнес-клубе вам подсказывает тренер, полно оборудования, а сейчас вы не знаете, как можно разнообразить то или иное упражнение дома? Пройдемся по квартире и выберем предметы, которые послужат нам спортивным оборудованием и сделают занятие более эффективным.

Читать полностью


Confident serious sportswoman portrait. Sporty beautiful woman looking intensely. Motivation and sport concept.

Ничего лишнего: 6 эффективных упражнений, которые можно сделать дома у стены

Когда цель – красивая фигура, одного правильного питания будет недостаточно. Залог стройности тела и бодрости духа – регулярные тренировки. И если даже поблизости нет фитнес-центра, можно отлично прокачать тело дома, причем для этого не потребуется специального оборудования. AnySports рассказывает, как использовать обычную стену в качестве эффективного тренажера.

Читать полностью


90-60-90 для сильного пола, или Какая она — идеальная мужская фигура

90-60-90 для сильного пола, или Какая она — идеальная мужская фигура

Прокачанный и «подсушенный» самец с идеальными кубиками пресса и похотливым взглядом — такой образ мужчины прочно укоренился в сознании современных женщин. Этот красивый спортивный мужчина, разумеется, должен быть умным, успешным и обеспеченным. С таким точно разрешит дружить мама, а подруги изойдут ядом от зависти! Но если попробовать отойти от стереотипов и присмотреться ко многим знаменитостям, мы увидим, что мужская красота, а точнее мужское обаяние, выражается в сочетании естественной внешности со здоровым духом в здоровом теле. AnySports рассказывает об известных мужчинах, внешний вид которых не соответствует современным фитнес-стандартам, но которые заставляют трепетать женские сердца.

Читать полностью


Athletic young woman showing muscles of the back and hands on a isolated black background with clipping path

Ударники ЗОЖ: чем опасна тяга к здоровому образу жизни и как избежать негативных последствий

Смузи, диеты, пробежки по утрам. Вести здоровый образ жизни в последние несколько лет стало очень модно. Блогеры в социальных сетях наперебой выкладывают фотографии «полезных» завтраков, планы тренировок. Загорелые бикиняшки щеголяют стройными ножками и аккуратными попами, а молодые люди – упругими бицепсами и прессом. Однако в погоне за здоровьем некоторые забывают о здравом смысле и осторожности. Разберемся, как не стать жертвой собственного увлечения.

Читать полностью


Миниатюрная, изящная, сексуальная: метод тренировок Трейси Андерсон

Миниатюрная, изящная, сексуальная: метод тренировок Трейси Андерсон

Трейси Андерсон – всемирно известный женский фитнес-тренер, сильная, независимая женщина и к тому же любящая и заботливая мама. Свой метод тренировок она строит по принципу проработки мелких мышц, которые формируют стройный силуэт. Среди клиенток Трейси – такие звезды как Мадонна и Дженнифер Лопес, а также ее нынешний бизнес-партнер — Гвинет Пэлтроу. Последователями ее философии становятся тысячи женщин, мечтающих сделать свое тело стройным и привлекательным без изнуряющих силовых нагрузок и с максимальной пользой для здоровья. И это неспроста — программа Трейси рассчитана на самые разные уровни подготовки, в том числе на молодых мам.

Читать полностью


Street dancers performing tango in the street among the people

Уличные танцы: какое направление выбрать для души

Тепло вступает в свои права, а значит очень скоро откроются уличные площадки для занятий не только фитнесом, но и танцами. И если вы пока еще никогда не опробовали этот вид активности — в этом году стоит обязательно влиться в ряды танцующих. О том, с чего начать и какое направление танцев выбрать, мы посоветовались с Денисом Тагинцевым, тренером AnySports, чемпионом мира, Европы и России по латиноамериканским танцам WDC и победителем проекта «Танцы со звездами».

Читать полностью


Fitness sport girl in fashion sportswear doing yoga fitness exercise in the street, outdoor sports, urban style

Фитнес под солнцем, или Как разнообразить outdoor тренировки

Весна все ближе, с ее приходом оживает все. Все, кроме нашей мотивации к тренировкам! Когда улицы залиты ярким солнечным светом, а ветер ласкает лицо, как-то совсем не хочется идти в душный спортзал, тратить деньги. Да и вообще, чем дальше от пыльного города, тем лучше. Как же сохранить желание поддерживать форму? Разнообразить тренировочный процесс! AnySports рассказывает, как это можно сделать самостоятельно.

Читать полностью



Страница 1 из 1212345...10...Последняя »