Юлия Кабардина
Юлия Кабардина

Автор, редактор AnySports

Чай: тонкости приготовления
in Здоровье, Питание

Чай: тонкости приготовления

До сих пор Великобритания считается самой «чайной» страной в мире, а 5 o’clock tea стал настоящим символом нации. Однако недавнее исследование показало, что хоть англичане и пьют чай постоянно, многие из них не знают как приготовить этот напиток правильно. А ведь для того, чтобы насладиться всем многообразием вкусов любимого чая, достаточно соблюдать лишь несколько простых правил. Что именно нужно делать — расскажем сейчас.

Как правильно поставить цель по снижению веса
in Здоровье, Питание

Как правильно поставить цель по снижению веса

Стремясь похудеть, мы зачастую рисуем себе некий идеальный образ, которого бы хотели достичь. И с точки зрения мотивации такой подход более чем оправдан. Но при этом желаемое мы редко соизмеряем с действительным и в результате сталкиваемся с тем, что заданных весовых параметров здоровыми методами достичь никак не получается. Чтобы такого не произошло, рассказываем, что нужно сделать, чтобы правильно поставить цель по снижению веса.

Спать сном младенца: 7 способов профилактики бессонницы
in Здоровье

Спать сном младенца: 7 способов профилактики бессонницы

Напряженный рабочий день, бытовые мелочи, занятия с детьми, встречи с друзьями, автомобильные пробки, ну и в идеале спортивные тренировки… Казалось бы повседневная жизнь современного человека насыщена столькими событиями, что вечером остается только рухнуть в постель и уснуть крепким сном. И чаще всего так и случается. Но бывает, что, несмотря на накопившуюся усталость, заснуть не удается никак, и ночные часы превращаются не во время отдыха, а в настоящую пытку. Почему такое случается, и как этого избежать, давайте разбираться вместе.

До 100: секреты счастливой поздней старости от долгожителей планеты
in Вдохновение, Здоровье

До 100: секреты счастливой поздней старости от долгожителей планеты

Жить «долго и счастливо» так или иначе мечтает каждый из нас. И это абсолютно естественно. Тем не менее научно доказано, что жители отдельных уголков планеты могут похвастаться особенным долголетием и бодростью даже в самые преклонные годы. Как им это удается и в чем секрет подобного жизненного настроя выяснил американский путешественник и писатель Дэн Бюттнер, автор книги «Голубые зоны. 9 правил долголетия от людей, которые живут дольше всех». Делимся с вами основополагающими тезисами его исследования.

Заводной мандарин: как правильно выбирать и есть самый новогодний фрукт
in Здоровье, Питание

Заводной мандарин: как правильно выбирать и есть самый новогодний фрукт

Предновогодняя суета постепенно захватывает нас в свой вихрь. Витрины уже украшены к главному зимнему празднику, на прилавках полно всевозможных сувениров, а продуктовые отделы магазинов наполнены ярким ароматом мандаринов — непременного атрибута новогоднего стола. Эти сочные фрукты, конечно, должны не только порадовать нас своим внешним видом, но и зарядить необходимыми витаминами, которых так не хватает зимой. AnySports рассказывает, как не растеряться при мандариновом изобилии, а выбрать действительно вкусные и полезные новогодние фрукты.  

5 фильмов, мотивирующих на спорт-достижения
in Вдохновение

5 фильмов, мотивирующих на спорт-достижения

Спорт не только закаляет волю и делает нас сильнее. Он мотивирует к новым свершениям, учит договариваться с собой и преодолевать трудности. История спорта богата примерами борьбы, приложения невероятных усилий на пути к победе. Если вы все еще в поисках мотивации, чтобы начать тренироваться, предлагаем вспомнить пять вдохновляющих историй из мира спорта, легших в основу знаменитых фильмов.

Горячий год: направления фитнеса, которыми все занимались в 2016 году
in Вдохновение, Здоровье, Фитнес

Горячий год: направления фитнеса, которыми все занимались в 2016 году

В декабре принято подводить итоги уходящего года, и мир фитнеса и спорта — не исключение. Тем более, что 2016 год действительно был прорывным: появились направления тренинга, которые успели завоевать признание как профессиональных спортсменов, так и любителей фитнеса и активного образа жизни. AnySports рассказывает о самых громких премьерах спортивного сезона 2016.

Как научиться контролировать аппетит
in Питание

Как научиться контролировать аппетит

Испытывать чувство голода — естественно для нашего организма. До тех пор, пока оно не начинает диктовать свои условия. Последствия печальны – переедание и выбор не самой полезной пищи. Но научиться контролировать аппетит вполне в наших силах.

Источник: Bigstock
in Здоровье, Питание

Творог: польза и вред

На первый взгляд, польза творога – факт очевидный и неоспоримый. Но все же слепо верить в непогрешимость этого кисломолочного продукта не стоит. Ведь на пользу творога влияет целый ряд факторов – от состава до индивидуальной непереносимости. Обо всех нюансах, которые определяют пользу и вред творога, рассказывает Екатерина Белова, диетолог, терапевт, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России, руководитель центра персональной диетологии «Палитра Питания».

Как составить список дел, который вы точно выполните
in Вдохновение

Как составить список дел, который вы точно выполните

Список задач, покупок, подарков, вещей в дорогу — ежедневно мы записываем уйму дел, которые нам предстоит сделать. Но далеко не всегда такой подход способствует их выполнению, а главное — чувству удовлетворения от предстоящей работы. Как мотивировать себя на продуктивную деятельность еще на этапе планирования — рассказываем прямо сейчас.

Страница 3 из 912345...Последняя »