Юлия Кабардина
Юлия Кабардина

Автор, редактор AnySports

Год хороших привычек, или 52 шага к здоровью
in Вдохновение, Здоровье

Год хороших привычек, или 52 шага к здоровью

Задумайтесь, сколько вещей в нашей жизни мы делаем на автомате-не думая-по привычке? Скорее всего, подавляющую часть всего, что является повседневной рутиной. В целом это неплохо — больше сил остается для совершения действительно важных дел. Но с другой стороны, в решающий момент именно наши существующие привычки — хорошие или плохие — могут оказаться стоп-фактором на пути к здоровью, счастью и успеху. Чтобы этого не произошло, Бретт Блюменталь, большой специалист в wellness-индустрии, написала книгу «Год, прожитый правильно: 52 шага к здоровому образу жизни», в которой делится секретами, как всего за один год обуздать свои привычки и начать жизнь с чистого листа и быть здоровым. В России книга Бретт вышла в издательстве «Альпина Паблишер». А AnySports уже делится самыми важными тезисами профилактики вредных привычек.

Почему алкоголь и тренировки не совместимы
in Здоровье, Питание

Почему алкоголь и тренировки не совместимы

Пить вино в компании друзей на природе или в летних кафе – приятная традиция и проверенное средство для улучшения настроение и расслабления, особенно после затянувшейся зимы. Но это явно не лучший допинг перед спортивной тренировкой. Алкоголь не позволяет нашему телу тренироваться в полную силу, снижая эффективность самого занятия. К тому же есть риск получить травму. Почему не стоит пить алкоголь перед тренировкой и как он может повлиять на спортивные достижения, рассказывает AnySports.

Марк Цукерберг с женой начали поиски лекарства от всех болезней
in Вдохновение

Марк Цукерберг с женой начали поиски лекарства от всех болезней

Сооснователь социальной сети Facebook Марк Цукерберг вместе с супругой Присциллой Чан создали институт биомедицинских исследований Chan Zuckerberg Biohub. Главная цель — найти способы лечить и даже предотвращать все заболевания.

Гимнастика для лица от морщин и темных кругов вокруг глаз
in Здоровье, Фитнес

Гимнастика для лица от морщин и темных кругов вокруг глаз

Лицо — наша визитная карточка. И как же хочется, чтобы его внешний вид оставался презентабельным как можно дольше! Но время, увы, не играет нам на руку — чем дальше, тем больше возрастных изменений  становится заметно на коже, особенно на лице: первые морщинки, темные круги вокруг глаз, а с утра пораньше еще и отеки. Куда бежать и что делать? Все просто: пора заняться гимнастикой для лица. Такая «физкультура» укротит возрастные деформации и вернет вам ясный взгляд — без кругов и отеков. Как именно это происходит, AnySports рассказала первый лицензированный тренер России по гимнастике для лица Анастасия Бурдюг.

Эмма Уотсон: «Сейчас я особенно внимательна к своему лицу и телу»
in Вдохновение

Эмма Уотсон: «Сейчас я особенно внимательна к своему лицу и телу»

Кто не помнит юную волшебницу из масштабнешей фантастической саги о Гарри Поттере? Эмма Уотсон, пожалуй, навсегда останется в сердцах своих поклонников именно в этом образе. Тем не менее сама актриса давно вышла за его рамки и стала настоящим экспертом во многих вещах, причем подчас далеких от кинематографа. Мода, бьюти и даже политика — красавице Эмме Уотсон все по плечу. При этому девушка с удовольствием делится с поклонниками своими находками. Самые свежие данные собрал AnySports.

Ника Белоцерковская: рецепты стройности и успеха
in Вдохновение

Ника Белоцерковская: рецепты стройности и успеха

Жена и мать троих детей, гастроэксперт, кулинарный автор, популярный блогер, фотограф, основательница кулинарной школы «Belonika&LeChefs» — все это Вероника Белоцерковская. Причем во всех ипостасях Ника — личность неизменно успешная, харизматичная, с искрометным юмором и здоровым сарказмом. Добавьте к этому природный трудоголизм, и вот вам формула успеха во всем — и в работе, и в жизни и даже в здоровом питании и похудении. Сомневаетесь? AnySports собрал доказательство: непротиворечивые факты из жизни Вероники Белоцерковской.

По одному: знаменитые мужчины в жизни и волки-одиночки на экране
in Вдохновение

По одному: знаменитые мужчины в жизни и волки-одиночки на экране

Неуравновешенные социопат, гениальный диагност с невыносимым характером, феноменальный следователь с темным прошлым — такие экранные образы радостью и задором не блещут, да и на мысль о хэппи-энде в истории никак не наводят. Но мы все равно любим подобные кинопроекта и ждем выхода новой серии с замиранием сердца. Какие же в обычной жизни все эти знаменитые мужчины, с успехом воплотившие образ одиночки на экране, выяснил AnySports.

Пить или мариновать: 5 рецептов маринада для шашлыка из всеми любимых напитков
in Питание

Пить или мариновать: 5 рецептов маринада для шашлыка из всеми любимых напитков

Майские каникулы буквально на носу, а значит близится открытие сезона пикников и выездов на  дачу, а значит и время шашлыков. Мероприятие это ответственное, не спорим, поэтому подготовиться нужно заранее. Например, запастись парой-тройкой рецептов маринада для шашлыков, которые никто из знакомых точно еще не пробовал. AnySports собрал пятерку самых необычных способов маринования шашлыка в любимых напитках, чтобы было из чего выбрать.

Робби Уильямс: ориентация — спорт и музыка
in Вдохновение

Робби Уильямс: ориентация — спорт и музыка

Английский певец Робби Уильямс в свои 43 года не устает радовать поклонников зажигательными песнями, яркой концертной хореографией, бесконечной энергией и обворожительной улыбкой. Такому настрою, конечно же, можно позавидовать. А лучше — взять на заметку пару секретов из жизни Робби Уильямса. Каких именно — рассказывает AnySports.

Ева Мендес: параметры тренировок и успеха
in Вдохновение

Ева Мендес: параметры тренировок и успеха

Актриса, модель, бизнесвумен, мама двух очаровательных дочерей и супруга Райана Гослинга — послужной список Евы Мендес впечатляет своим масштабом. При этом на ее лице никогда не видно и тени усталости, а параметры фигуры Евы Мендес остаются безукоризненными даже после двух беременностей и при постоянной загрузке в офисе и на съемочных площадках. В чем секрет блестящего внешнего вида и ослепительной улыбки звезды Голливуда — выяснил AnySports.

Наука концентрироваться: как научиться уделять внимание работе
in Вдохновение, Здоровье

Наука концентрироваться: как научиться уделять внимание работе

Что за последние 5 минут отвлекло ваше внимание на работе? Смартфон, ролик на YouTube или дружеский чат в соцсетях? Неудивительно, что на рабочих кейсах вам сосредоточиться трудно, а список незавершенных дел начинает приближаться к бесконечности. Чтобы окончательно не погрязнуть в рабочих проблемах, стоит начать поработать над тренировкой концентрации внимания. AnySports рассказывает, как сделать это правильно и без особых усилий.

#SlimBitchClub: ЗОЖ-советы Собчак и компании как создать фигуру мечты
in Вдохновение

#SlimBitchClub: ЗОЖ-советы Собчак и компании как создать фигуру мечты

«Ешь морковку, лук и хрен — будешь как Софи Лорен!» —  на ЗОЖ-советах такого содержательного свойства росли юные модницы в советское время. Но и сегодня они не сошли с тернистого пути ЗОЖ и несут здоровые идеи в массы. Правда, с несколько другими лозунгами — например, #SlimBitchClub. Именно так назвали свой изначально шуточный проект в Instagram Ксения Собчак, Полина Киценко, Ника Белоцерковская, Матильда Шнурова, Оксана Лаврентьева и Мария Адоньева. Он был создан, чтобы мотивировать друг друга на фитес-подвиги. Шутка быстро превратилась в полноценный офлайн-проект. AnySports выяснил, что помогает идеологам #SlimBitchClub в борьбе за стройную фигуру и здоровье.

Happy Woman with pink ribbon great for prevention breast cancer concept
in Здоровье

Движение — жизнь: как физическая активность способствует лечению рака груди

Трудно спорить с тем, что медицина сегодня находится на высоком уровне, за последние полвека в этой области было совершено много полезных открытий. Но и сегодня остаются заболевания, от которых не застрахован ни один человек. Самые сложные из них -онкологические. Наиболее распространенной раковой патологией на сегодняшний день считается рак легких, но среди женщин в возрасте от 13 до 90 лет чаще всего встречается рак молочной железы. Ученые и медики не оставляют попыток изменить статистику развития рака груди у женщин и уже обнаружили любопытные факты. Какие именно — рассказывает AnySports.

Как улучшить цвет лица с помощью натуральных средств и фейсфитнеса
in Здоровье

Как улучшить цвет лица с помощью натуральных средств и фейсфитнеса

От светло-серого до нежно салатового — скорее всего, именно в этом цветовом диапазоне окажется оттенок вашей кожи в свете весеннего солнца. Неудивительно — долгую зиму кожа была лишена активного светового воздействия, хорошенько подсушилась в отапливаемых помещениях. На ней наверняка отобразились ваши недосыпания, увлечения калорийной пищей и «токсичная» жизнь в большом городе. Конечно, летом все выровняется, но выглядеть свежо хочется прямо сейчас, затратив на этом минимум усилий и средств. AnySports не откладывает дело в долгий ящик и рассказывает, как улучшить цвет лица с помощью подручных средств.

Ingredients for baking Easter cake - eggs flour milk butter sugar) and utensils on white wooden background. Baking dark background with copy space top view
in Вдохновение, Питание

Сдобная особа, или Как испечь кулич на Пасху

Уже в эти выходные дома вновь будет витать аромат свежей выпечки, на кухне появятся причудливо разукрашенные яйца, а родные и друзья соберутся для праздничного застолья. Ну а кулинарным гвоздем программы по традиции станет кулич — без этого сдобного лакомства представить праздник Пасхи просто невозможно. Если перспектива приобретения готовой выпечки вас не привлекает, самое время выбирать рецепт как испечь кулич на пасху. А чтобы ориентироваться было проще, AnySports собрал рецепты от лучших кулинарных экспертов.

Flat in industrial style with bed desk and metal wardrobe
in Вдохновение, Здоровье

В хаотичном порядке, или Как разложить все по полочкам дома

В шкафу полно вещей, но надеть почему-то снова нечего. Кажется, что антресоли вот-вот рухнут на голову, но рука не поднимается перебрать вещи и выбросить все лишнее. А о том, чтобы посидеть на балконе и вовсе речи быть не может — там давно находится склад из всего, что когда-нибудь точно пригодится. И неважно, что о существовании многих вещей вы уже забыли, но вам спокойнее, если они там лежат. Если в вашей квартире давно действуют «складские» порядки, самое время приниматься за генеральную уборку! И не только ради порядка в жилище, но и для открытия новых горизонтов в вашем сознании. AnySports рассказывает, как избавиться от материального хлама и стать счастливее.

Нестандартно не значит некрасиво: секреты успеха plus-size модели Эшли Грэм
in Вдохновение

Нестандартно не значит некрасиво: секреты успеха plus-size модели Эшли Грэм

Долгое время слово «супермодель» в сознании многих ассоциировалось исключительно с одним образом: длинноногая девушка параметров 90-60-90 или даже меньше. Сегодня ситуация меняется коренным образом — на первый план выходят красотки «нестандартных» для мира высокой моды параметров, которые гордо несут этот образ в массы. Среди них — американская plus-size модель Эшли Грэм, которая не скрывает любви к своему телу и работе моделью. AnySports рассказывает, какие установки помогли ей стать звездой.

Apples, food in the hair, apples in the hair, vegetables in the hair, soft hair, fluffy hair, beautiful hair, brunette hair, natural hair, smooth hair, tasty hair, salon hair, straight hair, healthy, wellness hair
in Здоровье

Коса до пояса: что может стать причиной выпадения волос

Густые, блестящие и шелковистые волосы сегодня определенно must-have любого женского образа. С медицинской точки зрения это еще и отличный показатель благополучности всего организма! Неудивительно, что уходу за волосами давно отводится особое место среди бьюти-мероприятий. Тем не менее, с проблемой выпадения волос сегодня сталкивается ровно 50% населения планеты. Считаете, что и вы в группе риска? Без паники! Давайте разбираться в проблеме вместе.

Young spring fashion woman blowing dandelion in spring garden. Springtime. Trendy girl at sunset in spring landscape background. Allergic to pollen of flowers. Spring allergy
in Здоровье

В самом расцвете: 8 способов облегчить аллергию

За окном — активное цветение, но вместе с тем и сезонная аллергия, а с ней шутки плохи! И это знают не понаслышке 85% населения планеты. Мало того, что аллергия вызывает объективный дискомфорт и мешает наслаждаться чудесной погодой, так она еще может спровоцировать ряд серьезных заболеваний: экзему, дерматит, анемию, бронхиальную астму и даже вызвать анафилактический шок! Бороться с аллергическими приступами мы привыкли с помощью медикаментов. Однако предупредить неприятные симптомы и облегчить их проявление можно и просто правильными привычками. Какими именно — рассказывает AnySports.

Мы — то, что мы едим: пищевая революция по Джейми Оливеру
in Вдохновение, Питание

Мы — то, что мы едим: пищевая революция по Джейми Оливеру

Еда — неотъемлемая составляющая жизни человека. Да что уж человека — всего живого на Земле! А желание питаться вкусно, разнообразно и полезно — базовая потребность. И совершенно справедливо, чтобы у каждого была возможность ее удовлетворить. Но оказывается, что сделать это сегодня могут далеко не многие. И дело вовсе не в том, насколько далеко от дома расположен хороший супермаркет. Причины — в исторически и экономически сложившихся процессах распределения и потребления пищи, бездумном отношении к еде и полной неосведомленности о том, что же мы отправляем в свой желудок.

Время есть: режим питания для похудения
in Питание

Время есть: режим питания для похудения

Похудение – процесс, который требует определенной подготовки и внимания к своему пищевому поведению. Причем задумываться здесь нужно не только над тем, что вы едите, но и когда. Рассказываем, почему это важно.

Балет и любовь: как актеры готовились к съемкам фильма «Матильда» А. Учителя
in Вдохновение

Балет и любовь: как актеры готовились к съемкам фильма «Матильда» А. Учителя

Совсем скоро на экраны кинотеатров выходит новая лента режиссера Алексея Учителя «Матильда» — история о любви последнего русского императора Николая II и балерины Матильды Кшесинской. Вокруг фильма давно кипит неслыханный ажиотаж — кто-то порицает картину за искажение исторической действительности, кто-то восторгается масштабами съемок и интересной задумкой. Мы не беремся судить, кто прав в этом противостоянии, а рассказываем лишь объективные факты: как выдающийся актерский состав готовился к съемкам одного из самых громких исторических фильмов в России.

Зрить в корень: 5 упражнений для профилактики ухудшения зрения
in Здоровье

Зрить в корень: 5 упражнений для профилактики ухудшения зрения

Чаще всего мы проводим весь рабочий день — около 8 часов — в офисе, перед монитором компьютера. Вечером снова смотрим в экраны: телевизоров, смартфонов, планшетов. При такой частоте общения со светящимися экранами неудивительно, что острота зрения постепенно начинает снижаться, а ощущение песка в глазах приходит все чаще. Но ситуацию можно исправить! Как — рассказывает AnySports.

Гормон для гармонии, или Как собраться с силами после зимы
in Здоровье

Гормон для гармонии, или Как собраться с силами после зимы

Весна все больше вступает в свои права, а запланированных обновлений почему-то не происходит, да и сил с каждым днем становится все меньше. Знакомые ощущения? Без паники — у вас просто весенняя хандра. Справиться с ней не сложно, нужно лишь знать, что делать. AnySports делится простыми, но эффективными способами вернуть бодрость духа и хорошее настроение в период межсезонья.

Страница 2 из 712345...Последняя »