Светлана Покровская

Автор

Принцесса на бобах и сухофруктах, или Как зимует вегетарианец
in Питание

Принцесса на бобах и сухофруктах, или Как зимует вегетарианец

Традиционно зимой нас больше тянет на жирную и калорийную пищу. Ведь в это время года организм мобилизует все ресурсы на борьбу с холодом. А можно ли зимой обойтись без мяса и рыбы? Как пережить морозы без вреда для здоровья, исключив из рациона животные белки, рассказывает AnySports.

Йога против диастаза: 5 шагов к избавлению
in Здоровье, Йога

Йога против диастаза: 5 шагов к избавлению

Знаете ли вы, что ни стройная фигура, ни регулярные занятия спортом, ни малый набор веса во время беременности не являются гарантией отсутствия диастаза? А качанием пресса на второй день после родов эту проблему можно только усугубить? Но выход все же есть — одновременно щадящий и эффективный метод борьбы с диастазом предлагает йогатерапия.

Сноукайтинг: какая экипировка нужна новичку
in Фитнес

Сноукайтинг: какая экипировка нужна новичку

Любителей оседлать волну на доске зимой наверняка тянет на склон, чтобы покататься на доске или хотя бы на лыжах. В качестве интересной альтернативы им наверняка приглянется зимний кайтинг, у которого к тому же немало бонусов.

Зимний хайкинг: советы для начинающих
in Фитнес

Зимний хайкинг: советы для начинающих

Вас манят горные вершины, тропинки, уходящие прямо в небо, посиделки у костра, но смущает время года? Зима – отличный повод как следует подготовиться к хайкингу, а не откалывать его освоение до весны.  

Ход конем: как научиться кататься коньковым стилем
in Здоровье, Фитнес

Ход конем: как научиться кататься коньковым стилем

В массовом сознании коньковый ход считается уделом профессиональных лыжников или, по крайней мере, продвинутых любителей. Но вопреки сложившимся стереотипам, он не только доступен новичкам, но еще и проще классического хода по технике.

Топ-10 фитнес-подарков на Новый год
in Вдохновение

Топ-10 фитнес-подарков на Новый год

До Нового года осталось не так много времени. Почти все презенты заготовлены, но вы еще не решили, чем порадовать человека, влюбленного в спорт? Подборка AnySports поможет вам найти идеальный фитнес-подарок!

Как встать на лыжи, если вы не катались со школы
in Здоровье, Фитнес

Как встать на лыжи, если вы не катались со школы

Школьная физкультура оставляет не самые радужные воспоминания о беговых лыжах – тренировки со сдачей нормативов отбивают у многих желание возвращаться к этому спорту. Однако при правильном подходе беговые лыжи не требуют освоения очень сложных навыков, бюджетны и доступны — лыжня есть почти в каждом парке, можно кататься и за городом.

Открытие сезона: 5 лучших упражнений для лыжников и сноубордистов
in Здоровье, Фитнес

Открытие сезона: 5 лучших упражнений для лыжников и сноубордистов

Большинству горнолыжников и сноубордистов, которые живут не в горах, хорошо знакомо это чувство неуверенности, когда выходишь на склон после большого перерыва. Как, впрочем, и сопутствующее ему чувство досады. Наша подборка упражнений поможет быстро вспомнить утраченные навыки.

Close up Rear View of Slim Woman Meditating in a Lotus Yoga Position at the Poolside
in Здоровье, Йога

Йога для женского здоровья: 5 положительных эффектов

Не секрет, что в йоге существуют специализированные женские практики. Сразу отметим – ничего общего ни с феминизмом, ни с мачизмом они не имеют. Представительницы прекрасного пола давно доказали, что в технике ничем не уступают мужчинам-йогам. Однако, объективные отличия в физиологии диктуют свои правила. Именно из-за особенностей строения организма и организации гормональной системы потребовалось выработать специфический принципы йоги для женщин. Какие именно? Мы разобрались в этом вместе с Анастасией Леоновой, преподавателем по йоге, йогатерапевтом и экспертом AnySports.

Самоучитель по конькам: как начать кататься самостоятельно
in Фитнес

Самоучитель по конькам: как начать кататься самостоятельно

Почему-то считается, что коньки — это то, чему нужно учиться в детстве. На самом деле, главное — желание. Наши простые советы помогут вам встать на лёд и превратиться в завсегдатаев катков!

Страница 1 из 3123