Author Archives: Юлия Корнева



Юлия Корнева

Эксперт по здоровому образу жизни, основатель проекта Live up!

Хочешь сияющую кожу – приведи в баланс микрофлору кишечника
in Здоровье, Питание

Хочешь сияющую кожу – приведи в баланс микрофлору кишечника

Кожа – зеркало нашего здоровья. Если у вас есть проблемы с пищеварением, в частности, с усвоением питательных веществ кишечником, все это проявляется на лице. Виной всему патогенные бактерии и дрожжи, которые вытесняют наши здоровые бактерии. В итоге кишечнику сложно правильно работать из-за скопления токсинов, которые усиливают воспаления, в том числе и на коже.

0
05 Фев 2017
Обед для Рапунцель, или Что нужно есть для здоровья волос
in Здоровье

Обед для Рапунцель, или Что нужно есть для здоровья волос

Думали ли вы, что волосы могут быть сухими и тусклыми потому, что вы…неправильно едите? Сбалансированный рацион – вот что спасает ваши волосы, когда дорогие и разрекламированные средства не в силах помочь. Что нужно есть, чтобы напитать силой ваши волосы, сделать их здоровыми и упругими?

0
02 Фев 2017
Беременность и спорт: 9 плюсов занятий для будущих мам
in Здоровье, Фитнес

Беременность и спорт: 9 плюсов занятий для будущих мам

Многие женщины полагают, что девять месяцев беременности – длительный период вынужденного бездействия. Многие начинают пропускать тренировки, а другие — отказываются от них вовсе. На самом деле, если нет противопоказаний, спортивные нагрузки очень полезны.

0
21 Дек 2016
Алкоголь и здоровье: вред и возможная польза для организма
in Здоровье, Питание

Алкоголь и здоровье: вред и возможная польза для организма

Умеренное употребление алкоголя может быть полезным для здоровья. Но не стоит забывать о том, что влияние спиртных напитков на организм в целом обусловлено генетикой и сопряжено с рисками.

0
18 Дек 2016
Грейпфрут: 7 важных свойств для вашего здоровья
in Здоровье, Питание

Грейпфрут: 7 важных свойств для вашего здоровья

О полезных свойствах грейпфрута известно давно. Многие его полезные свойства научно доказаны. Чаще всего он упоминается в рационе диет, поскольку способствует похудению, ускоряя метаболизм. Также грейпфрут – прекрасный анитоксидант. В розовых и красных сортах содержатся каротиноиды — ликопин и бета-каротин, которые эффективны при борьбе с различными болезнями.

0
17 Дек 2016
Сколько шагов действительно нужно проходить в день
in Здоровье, Фитнес

Сколько шагов действительно нужно проходить в день

Сколько шагов в день должен проходить человек, чтобы быть здоровым? Довольно распространенной считается рекомендация о 10 000 шагов. А можно ли позволить себе бургер, если вы прошли эти 8 километров? Нужно ли людям, работающим в офисе, равняться на эту норму? Как эта «норма» вообще появилась, и не пора ли ее менять? Попробуем разобраться.

0
11 Дек 2016
8 причин стоять на голове и делать перевернутые асаны
in Здоровье, Йога

8 причин стоять на голове и делать перевернутые асаны

Стойка на голове — прерогатива не только ежедневно практикующих йогов. Научиться я делать её может каждый. Надеемся, наши доводы убедят вас в этом и заставят «перевернуться с ног на голову».

0
09 Дек 2016
Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце
in Здоровье

Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце

Мы часто слышим словосочетание «сидячий образ жизни» в негативном контексте, о нем говорят как о причине плохого самочувствия или даже о провокаторе заболеваний. Почему же в реальности сидячий образ жизни так вреден?

0
03 Дек 2016
Источник:  Bigstock
in Здоровье, Питание

Зачем пить воду с лимоном по утрам

Специалисты по здоровому питанию советуют начинать утро со стакана теплой воды с лимоном. Такой подход, якобы, улучшает самочувствия и запускает важные процессы в организме. Насколько это утверждение соответствует действительности и для чего на самом деле нужно пить воду с лимоном, нам рассказала Юлия Корнева, автор блога о здоровом образе жизни и долголетии Live up!

0
26 Июл 2016