Author Archives: Юлия Корнева



Юлия Корнева

Эксперт по здоровому образу жизни, основатель проекта Live up!

Источник:  Bigstock
in Здоровье, Питание

Зачем пить воду с лимоном по утрам

Специалисты по здоровому питанию советуют начинать утро со стакана теплой воды с лимоном. Такой подход, якобы, улучшает самочувствия и запускает важные процессы в организме. Насколько это утверждение соответствует действительности и для чего на самом деле нужно пить воду с лимоном, нам рассказала Юлия Корнева, автор блога о здоровом образе жизни и долголетии Live up!

0
13 Сен 2017
Обед для Рапунцель: правильное питание для здоровья волос
in Здоровье

Обед для Рапунцель: правильное питание для здоровья волос

Думали ли вы, что волосы могут быть сухими и тусклыми потому, что вы…неправильно едите? Сбалансированный рацион – вот что спасает ваши волосы, когда дорогие и разрекламированные средства не в силах помочь. Что нужно есть, чтобы сохранить красоту и здоровье волос?

0
02 Июл 2017
Сколько шагов действительно нужно проходить в день
in Здоровье, Фитнес

Сколько шагов действительно нужно проходить в день

Сколько шагов в день должен проходить человек, чтобы быть здоровым? Довольно распространенной считается рекомендация о 10 000 шагов. А можно ли позволить себе бургер, если вы прошли эти 8 километров? Нужно ли людям, работающим в офисе, равняться на эту норму? Как эта «норма» вообще появилась, и не пора ли ее менять? Попробуем разобраться.

0
11 Июн 2017
5 минут для себя: простые и эффективные методы медитации
in Здоровье, Йога

5 минут для себя: простые и эффективные методы медитации

Медитация — отличный способ справиться со стрессом, который не только вредит вашему здоровью, но и может портить отношения с другими людьми. Она помогает проживать каждый момент своей жизни. Существуют разные методы медитации, но для знакомства с практикой подойдет медитация для начинающих – красивые и простые техники, которые займут всего пять минут.

0
14 Апр 2017
Здоровый кишечник — здоровая кожа: как добиться баланса в организме
in Здоровье, Питание

Здоровый кишечник — здоровая кожа: как добиться баланса в организме

Кожа – зеркало нашего здоровья. Если у вас есть проблемы с пищеварением, в частности, с усвоением питательных веществ кишечником, все это проявляется на лице. Виной всему патогенные бактерии и дрожжи, которые вытесняют наши здоровые бактерии. В итоге кишечнику сложно правильно работать из-за скопления токсинов, которые усиливают воспаления, в том числе и на коже.

0
04 Фев 2017
Беременность и спорт: 9 плюсов занятий для будущих мам
in Здоровье, Фитнес

Беременность и спорт: 9 плюсов занятий для будущих мам

Многие женщины полагают, что девять месяцев беременности – длительный период вынужденного бездействия. Многие начинают пропускать тренировки, а другие — отказываются от них вовсе. На самом деле, если нет противопоказаний, спортивные нагрузки очень полезны.

0
21 Дек 2016
Алкоголь и здоровье: вред и возможная польза для организма
in Здоровье, Питание

Алкоголь и здоровье: вред и возможная польза для организма

Умеренное употребление алкоголя может быть полезным для здоровья. Но не стоит забывать о том, что влияние спиртных напитков на организм в целом обусловлено генетикой и сопряжено с рисками.

0
18 Дек 2016
Грейпфрут: 7 важных свойств для вашего здоровья
in Здоровье, Питание

Грейпфрут: 7 важных свойств для вашего здоровья

О полезных свойствах грейпфрута известно давно. Многие его полезные свойства научно доказаны. Чаще всего он упоминается в рационе диет, поскольку способствует похудению, ускоряя метаболизм. Также грейпфрут – прекрасный анитоксидант. В розовых и красных сортах содержатся каротиноиды — ликопин и бета-каротин, которые эффективны при борьбе с различными болезнями.

0
17 Дек 2016
8 причин стоять на голове и делать перевернутые асаны
in Здоровье, Йога

8 причин стоять на голове и делать перевернутые асаны

Стойка на голове — прерогатива не только ежедневно практикующих йогов. Научиться я делать её может каждый. Надеемся, наши доводы убедят вас в этом и заставят «перевернуться с ног на голову».

0
09 Дек 2016
Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце
in Здоровье

Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце

Мы часто слышим словосочетание «сидячий образ жизни» в негативном контексте, о нем говорят как о причине плохого самочувствия или даже о провокаторе заболеваний. Почему же в реальности сидячий образ жизни так вреден?

0
03 Дек 2016