Алиса Заморева

Главный редактор AnySports.tv

5 вещей, которые вы точно делаете в офисе и которые делать нельзя
in Здоровье

5 вещей, которые вы точно делаете в офисе и которые делать нельзя

Офис — не самая дружелюбная среда для хорошего самочувствия и тонуса тела. Мы много сидим, мало двигаемся, сильно устаем и как правило не ощущаем этого утомления. При этом совершаем абсолютно одинаковые офисные ошибки. AnySports решил разобраться, что же мы делаем не так, и как исправить ситуацию.

История успеха: Осознанность во всем — от питания до гимнастики для лица
in Вдохновение

История успеха: Осознанность во всем — от питания до гимнастики для лица

За год работы AnySports мы убедились: онлайн-курсы фитнеса — это не просто удобные занятия по интересным направлениям, но и возможность изменить себя или даже свою жизнь. Сегодня мы запускаем серию материалов с историями успеха участников курсов AnySports. И первая наша героиня — Наташа Шойхет, основатель проекта «Букводом» в Сокольниках, участница курса «SUPER Лицо».

Антиэйдж-секреты: как сохранить естественную молодость лица
in Здоровье

Антиэйдж-секреты: как сохранить естественную молодость лица

Оставаться  молодым и красивым — естественное и очень давнее желание человека. На страницах глянца и экранах телевизора перед нашим взором предстают тысячи «чудодейственных омолаживающих средств» на любой вкус и кошелек: кремы, биодобавки, косметические процедуры. Однако все они дают лишь временный эффект. AnySports решил узнать, можно ли сохранить естественную молодость лица, не прибегая к искусственным средствам.

6 шагов к молодости тела
in Здоровье

6 шагов к молодости тела

Как ни крути, процессы старения сказываются на всем: лицо покрывается морщинами, тело теряет подвижность и легкость, а характер как правило портится. Но это не повод соглашаться с природными процессами. Сохранение молодости тела в наших руках. О том, что нужно делать, чтобы тело не подводило до старости, нам рассказала Елена Согомонян, тренер AnySports, сертифицированный инструктор по пилатесу.

Здоровье ног в наших руках: гимнастика для стоп на каждый день
in Здоровье

Здоровье ног в наших руках: гимнастика для стоп на каждый день

Если вам кажется, что гимнастика для стоп — это что-то из ЛФК или занятий против плоскостопия из детства, вы глубоко заблуждаетесь. Укреплять стопы необходимо так же, как мы укрепляем спину или ноги. И расслаблять их нужно регулярно, как и все тело. Тренер AnySports Елена Согомонян рассказала нам, почему без гимнастики для стоп не может обойтись ни один современный человек.

Гимнастика для лица: от профилактики морщин до уверенности в себе
in Здоровье, Фитнес

Гимнастика для лица: от профилактики морщин до уверенности в себе

Курс по гимнастике для лица с Анастасией Бурдюг на AnySports вызвал большой интерес и даже ажиотаж. Предвосхищая события, мы предложили нашим пользователям задать вопросы о гимнастике самой Анастасии. Вот ответы на 9 самых интересных по мнению тренера вопросов.

Воля в кулаке: откуда берутся привычки и можно ли их изменить?
in Здоровье

Воля в кулаке: откуда берутся привычки и можно ли их изменить?

Мы чистим зубы, даже не задумываясь о том, в какую руку взять щетку, как выдавить пасту и как долго продолжать сам процесс. Это типичная привычка. Такая же как и привычка есть печенья, когда скучно, или грызть ногти, когда волнуешься. AnySports разобрался, как образуются привычки, можно ли контролировать их и — особенно — менять. Интересные ответы на эти вопросы мы нашли в книге «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» лауреата Пулитцеровской премии Чарльза Дахигга, вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер».

Как победить хроническую усталость и наполнить свою жизнь энергией
in Вдохновение, Здоровье

Как победить хроническую усталость и наполнить свою жизнь энергией

Вы просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитым? Регулярно простужаетесь и испытываете недомогание? Не можете заставить себя дойти до спортзала, потому что после работы вам не хватает сил даже на домашние дела? Эти признаки кажутся нормой нашей жизни. Но все можно исправить. Практикующий семейный врач и одна из ведущих специалистов направления интегративной медицины в Великобритании Сохэр Рокед рассказывает, как самостоятельно диагностировать у себя причины  постоянного утомления и «вылечиться» раз и навсегда, в своей книге «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни», вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер».

6 приемов медитации, которые сделают вашу работу более счастливой
in Йога

6 приемов медитации, которые сделают вашу работу более счастливой

Стресс от работы. Все мы испытываем его, пытаясь выкроить 15 минут на обед в офисе или отвлекаясь на рабочую переписку в 10 часов вечера. Но регулярная практика осознанности и медитации способна нам помочь, уверена Шэрон Зальцберг, специалист по буддизму и медитации, автор книги «Истинная радость работы».

Гибкость: зачем и как тянуться во взрослом возрасте
in Здоровье, Фитнес

Гибкость: зачем и как тянуться во взрослом возрасте

Если в молодости мы мечтаем сесть на шпагат и можем сделать это достаточно легко, то с возрастом эластичность мышц и подвижность суставов уменьшаются, и многим становится сложно делать даже простые бытовые движения. Чтобы этого не происходило, нужно заниматься растяжкой. Даже если никогда ей не занимались. Почему и как — мы узнали у экспертов MIOFF 2016 и рассказываем в этой статье.

Страница 1 из 3123