Алиса Заморева

Главный редактор AnySports.tv

Здоровье ног в наших руках: гимнастика для стоп на каждый день
in Здоровье

Здоровье ног в наших руках: гимнастика для стоп на каждый день

Если вам кажется, что гимнастика для стоп — это что-то из ЛФК или занятий против плоскостопия из детства, вы глубоко заблуждаетесь. Укреплять стопы необходимо так же, как мы укрепляем спину или ноги. И расслаблять их нужно регулярно, как и все тело. Тренер AnySports Елена Согомонян рассказала нам, почему без гимнастики для стоп не может обойтись ни один современный человек.

Гимнастика для лица: от профилактики морщин до уверенности в себе
in Здоровье, Фитнес

Гимнастика для лица: от профилактики морщин до уверенности в себе

Курс по гимнастике для лица с Анастасией Бурдюг на AnySports вызвал большой интерес и даже ажиотаж. Предвосхищая события, мы предложили нашим пользователям задать вопросы о гимнастике самой Анастасии. Вот ответы на 9 самых интересных по мнению тренера вопросов.

Воля в кулаке: откуда берутся привычки и можно ли их изменить?
in Здоровье

Воля в кулаке: откуда берутся привычки и можно ли их изменить?

Мы чистим зубы, даже не задумываясь о том, в какую руку взять щетку, как выдавить пасту и как долго продолжать сам процесс. Это типичная привычка. Такая же как и привычка есть печенья, когда скучно, или грызть ногти, когда волнуешься. AnySports разобрался, как образуются привычки, можно ли контролировать их и — особенно — менять. Интересные ответы на эти вопросы мы нашли в книге «Сила привычки. Почему мы живем и работаем именно так, а не иначе» лауреата Пулитцеровской премии Чарльза Дахигга, вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер».

Как победить хроническую усталость и наполнить свою жизнь энергией
in Вдохновение, Здоровье

Как победить хроническую усталость и наполнить свою жизнь энергией

Вы просыпаетесь утром и уже чувствуете себя разбитым? Регулярно простужаетесь и испытываете недомогание? Не можете заставить себя дойти до спортзала, потому что после работы вам не хватает сил даже на домашние дела? Эти признаки кажутся нормой нашей жизни. Но все можно исправить. Практикующий семейный врач и одна из ведущих специалистов направления интегративной медицины в Великобритании Сохэр Рокед рассказывает, как самостоятельно диагностировать у себя причины  постоянного утомления и «вылечиться» раз и навсегда, в своей книге «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни», вышедшей в издательстве «Альпина Паблишер».

6 приемов медитации, которые сделают вашу работу более счастливой
in Йога

6 приемов медитации, которые сделают вашу работу более счастливой

Стресс от работы. Все мы испытываем его, пытаясь выкроить 15 минут на обед в офисе или отвлекаясь на рабочую переписку в 10 часов вечера. Но регулярная практика осознанности и медитации способна нам помочь, уверена Шэрон Зальцберг, специалист по буддизму и медитации, автор книги «Истинная радость работы».

Вечная молодость: антиэйдж-секреты от тренера по гимнастике для лица Анастасии Бурдюг
in Здоровье

Вечная молодость: антиэйдж-секреты от тренера по гимнастике для лица Анастасии Бурдюг

Сохранение молодости лица и тела — естественное желание многих людей и настоящий бич современной индустрии красоты. Многочисленные диеты, суперфуды, биодобавки, кремы, инъекции и процедуры — все агрессивно требует от нас «купить», «попробовать» и «сделать», чтобы выиграть несколько лет и выглядеть моложе. При этом зачастую такая «приобретенная красота» быстро проходит и превращается в свою противоположность. Как сохранить естественную молодость лица и тела, мы узнали у Анастасии Бурдюг, тренера AnySports, топ-тренера по гимнастике для лица и автора проекта SuperЛицо.

Гибкость: зачем и как тянуться во взрослом возрасте
in Здоровье, Фитнес

Гибкость: зачем и как тянуться во взрослом возрасте

Если в молодости мы мечтаем сесть на шпагат и можем сделать это достаточно легко, то с возрастом эластичность мышц и подвижность суставов уменьшаются, и многим становится сложно делать даже простые бытовые движения. Чтобы этого не происходило, нужно заниматься растяжкой. Даже если никогда ей не занимались. Почему и как — мы узнали у экспертов MIOFF 2016 и рассказываем в этой статье.

Тест: как самостоятельно диагностировать диастаз
in Здоровье

Тест: как самостоятельно диагностировать диастаз

Слово «диастаз» пугает многих женщин, которые планируют беременность, ведь это явление чаще всего происходит после рождения ребенка. Однако с проблемой можно столкнуться и при быстрых наборе или потере веса и высоких физических нагрузках. Наш видеотест поможет вам самостоятельно определить у себя наличие диастаза.

Итоги года: фитнес-гаджеты, популярные в 2016 году
in Вдохновение, Фитнес

Итоги года: фитнес-гаджеты, популярные в 2016 году

Декабрь — время подведения итогов года и покупки новогодних подарков. AnySports начинает серию материалов о том, чем запомнился уходящий год спортсменам и любителям. Начнем с фитнес-гаджетов. Чем удивили нас производители и что было популярно у юзеров — рассказываем в этой статье.

Фитнес и беременность: не вопрос, а утверждение
in Здоровье, Фитнес

Фитнес и беременность: не вопрос, а утверждение

Пока одни женщины относятся к беременности практически как к болезни и боятся даже подумать о физических нагрузках в это время, другие — стоят на голове за неделю до родов и активно восстанавливаются на прогулках, катая коляску с малышом. Давайте разберемся, что можно, а что нельзя делать до, во время и после беременности.

Страница 1 из 212