Журнал AnySports

Планка от А до Я: укрепляем пресс без лишних движений

Планка от А до Я: укрепляем пресс без лишних движений

Планка – широко известное упражнение для мышц брюшного пресса, она обязательно присутствует в программе тренировок у профессионалов и новичков. Однако даже спортсмены не всегда могут четко сформулировать, в чем же конкретно польза планки, какие именно мышцы в ней прорабатываются, какой вид планки и с какой регулярностью нужно выполнять. Предлагаем вам ответы на основные вопросы, которые помогут детально разобрать данное упражнение.

Читать полностью


Заводной мандарин: как правильно выбирать и есть самый новогодний фрукт

Заводной мандарин: как правильно выбирать и есть самый новогодний фрукт

Предновогодняя суета постепенно захватывает нас в свой вихрь. Витрины уже украшены к главному зимнему празднику, на прилавках полно всевозможных сувениров, а продуктовые отделы магазинов наполнены ярким ароматом мандаринов — непременного атрибута новогоднего стола. Эти сочные фрукты, конечно, должны не только порадовать нас своим внешним видом, но и зарядить необходимыми витаминами, которых так не хватает зимой. AnySports рассказывает, как не растеряться при мандариновом изобилии, а выбрать действительно вкусные и полезные новогодние фрукты.  

Читать полностью


Мужчины и йога: 9 причин посетить практику

Мужчины и йога: 9 причин посетить практику

Думаете, что на классы по йоге ходят, в основном, стройные женщины в обтягивающей одежде? Поверьте: эти тренировки хороши не только для гибких сексуальных красавиц, но и для мужчин. Регулярная практика научат вас контролировать ум и тело, сделает вас более гибкими (вы можете дотянуться до пальцев ваших ног?) и подтянутыми. Йога помогает снять стресс и даже стать интереснее в сексуальом плане. Приведем девять причин, почему мужчинам следует заниматься йогой.

Читать полностью


Пить или не пить: 5 худших напитков перед тренировкой

Пить или не пить: 5 худших напитков перед тренировкой

Чтобы получить максимум от своей тренировки и увеличить производительность, вам необходимо пить — лучше всего, воду. А вот определенные напитки не стоит употреблять как перед занятиями, так и во время тренировки. О вреде некоторых из них вы наверняка знали, например, про алкоголь. А вот информация о бесполезности или даже вреде, который могут нанести другие напитки, возможно вас удивит.

Читать полностью


Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце

Как сидячий образ жизни влияет на мозг и сердце

Мы часто слышим словосочетание «сидячий образ жизни» в негативном контексте, о нем говорят как о причине плохого самочувствия или даже о провокаторе заболеваний. Почему же в реальности сидячий образ жизни так вреден?

Читать полностью


7 лайфхаков для зимних тренировок

7 лайфхаков для зимних тренировок

Зимой для большинства триатлетов в северном полушарии гоночный сезон окончен. Самая большая сложность при переходе на зимние тренировки — правильное распределение времени. Марк Эриксон из Scientific Triathlon рассказал, как лучше управлять своим временем. Он дал 7 подсказок по тайм-менеджменту, которыми пользуются самые успешные спортсмены.

Читать полностью


5 фильмов, мотивирующих на спорт-достижения

5 фильмов, мотивирующих на спорт-достижения

Спорт не только закаляет волю и делает нас сильнее. Он мотивирует к новым свершениям, учит договариваться с собой и преодолевать трудности. История спорта богата примерами борьбы, приложения невероятных усилий на пути к победе. Если вы все еще в поисках мотивации, чтобы начать тренироваться, предлагаем вспомнить пять вдохновляющих историй из мира спорта, легших в основу знаменитых фильмов.

Читать полностью


Стройная мама: как худеют звезды после родов

Стройная мама: как худеют звезды после родов

Звездные мамочки не перестают удивлять общественность: не успеют родить, как появляются на публике в прекрасной форме. В чем секрет этих чудесных метаморфоз? Может, им известен секрет красоты и стройности? Попробуем разобраться.  

Читать полностью


Горячий год: направления фитнеса, которыми все занимались в 2016 году

Горячий год: направления фитнеса, которыми все занимались в 2016 году

В декабре принято подводить итоги уходящего года, и мир фитнеса и спорта — не исключение. Тем более, что 2016 год действительно был прорывным: появились направления тренинга, которые успели завоевать признание как профессиональных спортсменов, так и любителей фитнеса и активного образа жизни. AnySports рассказывает о самых громких премьерах спортивного сезона 2016.

Читать полностью


Ваш первый йога-класс: 10 правил для новичка

Ваш первый йога-класс: 10 правил для новичка

Первые занятия йогой могут быть не совсем привычными и понятными. Способности тренеров и практикующих йогу учеников покажутся вам запредельными. Вы можете подумать, что у вас никогда не будет такой растяжки или что вы никогда не сможете правильно дышать и двигаться в нужном ритме. Наши советы помогут вам чувствовать себя более уверенно и комфортно на вашем первом занятии по йоге.

Читать полностью


Страница 1 из 1512345...10...Последняя »